حمام در خوابگاه های دانشگاه می تواند بسیار بدتر از حمام در خانه باشد. به اشتراک گذاشتن حمام با یک طبقه کامل از افراد کثیف یک کار چالش برانگیز است. در اینجا نحوه گذر از آن آمده است.
مراحل
مرحله 1. اگر بوی بدی وجود دارد ، تنفس خود را کند کنید تا مجبور نباشید آنقدر دم کنید
همچنین می توانید از طریق پیراهن خود نفس بکشید یا از اسپری برطرف کننده بو استفاده کنید.
مرحله 2. همیشه کفش های دوش ، صندل یا دمپایی خود را بپوشید
هرگز با پای برهنه وارد حمام نشوید. هرگز نمی دانید چه باکتری ها یا ویروس هایی روی زمین زندگی می کنند. مخصوصاً زیر دوش ، دمپایی یا نوعی صندل بپوشید. کفش شما را از ابتلا به مننژیت ، زگیل کف پا (ناشی از HPV) ، پای ورزشکاران و عفونت های استاف و استرپتوکوک جلوگیری می کند. بسیاری از انواع باکتری ها ، ویروس ها و قارچ ها در محیط های گرم و مرطوب مانند حمام و محل دوش رشد می کنند. برای جلوگیری از زگیل روی پا ، هرگز صندل یا دمپایی شخص دیگری نپوشید و صندلی خود را به امانت ندهید.
مرحله 3. تا حد امکان لمس کنید
اطمینان حاصل کنید که به دیوارهای دوش یا غرفه های حمام دست نزنید. قبل از خروج دستان خود را بشویید.
مرحله 4. هنگام اصلاح بسیار مراقب باشید
به دلیل روشنایی ضعیف ، اصلاح بدون آسیب جدی به خود دشوار است. اگر اصلاح زیر دوش را مشکل می بینید ، موم ، کرم موبر یا تیغ برقی را در نظر بگیرید.
مرحله 5. وقتی همه افراد نفرت انگیز روی طبقه شما تصمیم می گیرند توالت را شستشو ندهند یا صندلی را کثیف نکنند ، از گذاشتن علامتی روی درنگ دریغ نکنید
علائم نشان می دهد میزان اتفاقات ناخوشایند در حمام کاهش می یابد. با این حال ، اگر دانش آموزان شکایت نکنند ممکن است لازم باشد هر چند وقت یکبار پیام های متفاوتی ارسال کنید. بهترین مکان برای قرار دادن یک تابلو در داخل هر درب غرفه است: مردم قطعاً آن را می بینند و زمانی که در توالت هستند ، یک لحظه فرصت دارند آن را بخوانند. با رنگهای زیاد و برخی از کلیپ آرت ها به نشانه خود توجه کنید. پیامهای کوتاه و شیرین بهترین هستند. طولانی ترها نادیده گرفته می شوند
مرحله 6. قبل از نشستن صندلی را تمیز کنید
- ممکن است مایل باشید در صورت امکان روی صندلی حرکت کنید ، به طوری که پوست شما هرگز به توالت دست نزند. با این حال ، این حالت باعث می شود ماهیچه های لگن همچنان کشیده باقی بمانند ، که ممکن است در دراز مدت بر سلامت مثانه تأثیر منفی بگذارد. علاوه بر این ، خالی شدن از حالت شناور باعث می شود که شما بیشتر نشت کنید و آشفتگی ایجاد کنید ، که باید آن را تمیز کنید. در صورت لزوم فقط از تکنیک شناور استفاده کنید.
- یک لایه دستمال توالت ممکن است شما را در برابر هرگونه لکه و ریزش آشکار که روی صندلی وجود دارد ، محافظت کند ، اما همچنین سطح رویش باکتری ها را افزایش می دهد. دستمال توالت به خودی خود نیز کاملاً تمیز نیست ، زیرا همیشه در نزدیکی دستشویی واقع است و احتمالاً توسط بسیاری از افرادی که هنوز دستان خود را شسته اند لمس کرده است. در نهایت ، بهترین روش استفاده از دستمال توالت این است که صندلی را پاک کنید و سپس بنشینید (یا در صورت لزوم معلق بمانید). پوست یک سد بسیار م againstثر در برابر باکتری ها است ، بنابراین احتمال اینکه از نشستن بر روی یک صندلی آشکارا تمیز چیزی را دریافت کنید بسیار کم است.
مرحله 7. در صورت امکان ، صبر کنید تا به دستشویی بروید تا در یک مکان بهتر قرار بگیرید
حمام های خوبی پیدا کنید که هر چند وقت یکبار به آنها مراجعه کنید تا از حمام های تقریباً غیرقابل تحمل در خوابگاه خود دور شوید. سعی کنید سرویس بهداشتی با محبوبیت کمتر یا آشفته در طبقه دیگری پیدا کنید.
مرحله 8. همیشه بعد از استفاده از دستشویی دستان خود را با صابون بشویید و به دیگران نیز یادآوری کنید که همین کار را انجام دهند
اگر کار دیگری انجام نمی دهید ، حداقل این مرحله را انجام دهید! همچنین ، اگر مشکل حریم خصوصی ایجاد نمی کند ، هنگام ورود به حمام در را باز کنید. سعی کنید هنگام خروج از دست زدن به دستگیره درها خودداری کنید ، یا از حوله کاغذی ، دستمال یا حتی مقداری دستمال توالت برای بازکردن درب استفاده کنید. به شرط شستن دست ها ، بیشتر آشفتگی های سرویس بهداشتی بیشتر ناخوشایند هستند تا ناسالم. شستن مکرر دست ها نیز به جلوگیری از شیوع بیماری ها کمک می کند.
نکات
- هنگام ترک علائم ، استفاده از نقل قول های سرگرم کننده م soثر است تا مردم در برابر علائم انتقام نگیرند. یک مثال خوب برای یک علامت امیدوار کننده این است: "اگر هنگام مینک زدن می پاشید ، لطفاً مرتب باشید و صندلی را پاک کنید."
- اگر مشکل همچنان ادامه داشت ، باید با فردی با مقام بالاتر تماس بگیرید. تأسیسات کثیف خطری برای سلامتی است. خدمه نظافت ممکن است از وظایف خود غافل شده یا نیاز به پشتیبانی یا محصولات تمیز کننده اضافی برای تمیز نگه داشتن تسهیلات با حجم بالا داشته باشند.
- خوابگاههای قدیمی ممکن است سالها خاک و میکروب داشته باشند. کپک و کپک نیز ممکن است منابع بوی بد باشند. اگر اتاق تهویه ضعیفی دارد ، باید از RA برای مراقبت و تعمیر و نگهداری با سیستم تهویه تماس بگیرید.
- ژل دست ضد باکتری را روی دستمال بمالید و صندلی را قبل از استفاده پاک کنید. اجازه دهید چند لحظه خشک شود.
- روی یک بطری اسپری پاک کننده ضد باکتری (یا مقداری از والدین خود قرض بگیرید) سرمایه گذاری کنید. چند دقیقه قبل از ورود به منطقه دوش ، آن را اسپری کنید. محصولات حاوی سفید کننده این ناحیه را ضدعفونی می کنند ، اما ممکن است بوی آن در چنین فضای محدودی شدید باشد. برای جلوگیری از سر خوردن ، باید آن را نیز به خوبی آبکشی کنید (برای شستن دیوارها سر دوش را حرکت دهید).
- اگر مرد هستید ، قبل از انجام کار خود از ادرار برای آب دهان استفاده کنید یا صندلی را بلند کنید.
- اگر این امر هنوز باعث بهبود وضعیت شما نمی شود ، ممکن است بخواهید از RA یا مدرسه خود بخواهید که محصولات تمیز کننده و دستکش ارائه دهد و یک مهمانی تمیز کردن اجباری داشته باشید. اگر مدرسه از پاک کننده هایی استفاده می کند که برای کار مناسب نیستند ، ممکن است توصیه شود که از فروشگاه دیدن کرده و چند ظرف سفید کننده یا سایر پاک کننده ها و لوازم ضدعفونی کننده بخرید. ممکن است مردم پس از تلاش برای تمیز نگه داشتن آن ، توجه بیشتری به آن داشته باشند.
- یک حمام/اتاق دوش واقعاً نفرت انگیز باید با RA یا هر کس که مسئول امکانات کف یا ساختمان شما است صحبت شود. ممکن است جلسه ای از کاربران دیگر برای بحث در مورد آداب مناسب هنگام به اشتراک گذاری امکانات لازم باشد.
- یک صندلی توالت که در نگاه اول تمیز به نظر می رسد ، اغلب با قطرات کوچک ادرار روی آن پاشیده می شود. اگر از حمام با بچه های دیگر استفاده می کنید ، همیشه قبل از نشستن صندلی را تمیز کرده و خط بکشید. برای دخترانی که مجبور به ادرار هستند ، استفاده از روش شناور ایده خوبی است.
- هنگام معلق ماندن ، ممکن است اتفاق بیفتد که به طور تصادفی روی صندلی ادرار کنید. اگر متوجه شدید که جریان ادرار شما به صندلی توالت می خورد یا تمایل به اسپری بیش از حد معمول دارد ، پس از آن یک نگاه کوتاه به صندلی بیندازید. بسته به وضعیت توالت فرنگی ، در صورت لزوم آن را با کاغذ توالت پاک کنید. اگر فراموش کرده اید که به دنبال اشتباه باشید ، این نیز مسئله مهمی نیست.
- معلق ماندن با تامپون در داخل می تواند جریان دفع ادرار شما را تحت تأثیر قرار دهد ، که ممکن است اسپری شود یا به چندین جریان تبدیل شود. مراقب باشید که به طور تصادفی به پاها یا شلوار خود ادرار نکنید! (اگر لباس شب ، دامن یا لباس می پوشید ، آن را به راحتی بلند کنید. اگر لباس زیر می پوشید ، آن را کنار بگذارید و بروید!)
- اگر مهمان زن دارید ، آنها را در مورد توالت های کثیف هشدار دهید و معلق زدن را توصیه کنید.
- اگر مست هستید ، شنا کردن برای شما چالش برانگیز است. چیزی برای نگه داشتن مانند دستگیره ، چفت ، پایین درب غرفه ، دستگاه پخش دستمال توالت یا حتی دست یک دوست دلسوز پیدا کنید. سعی نکنید خیلی پایین حرکت کنید ؛ شما ممکن است تعادل خود را از دست داده و در نهایت به ادرار (امیدوارم خودتان) بنشینید.
- اگر هدف بدی دارید و معمولاً آب پاشی می کنید ، فقط زمانی از روش شناور استفاده کنید که در نشستن روی دستشویی واقعاً احساس ناراحتی می کنید یا اگر واقعا کثیف و ناخوشایند است. در این موارد ، خطر کثیف شدن توالت فرنگی که قبلاً آلوده شده یا نشده است ، قابل قبول است. اگر چند غرفه وجود دارد ، همیشه در صورت امکان از یک غرفه استفاده کنید. این امر به تمیز نگه داشتن سایر غرفه ها کمک می کند. اگر توالت قبلاً قابل قبول و خشک به نظر می رسید ، مطمئن شوید که آن را در این شرایط رها کنید.
- درصورتی که لنت های یکبار مصرف صندلی (معمولاً در قسمت اندازه سفر/اندازه آزمایشی موجود است) را خریداری کنید. قبل از استفاده از هر کدام ، بسته بندی را بررسی کنید تا ببینید آیا می توانید آنها را بشویید یا باید آنها را در سطل زباله بیندازید.
- به عنوان یک مبتدی در شناور-همیشه در صورتی که نمی توانید تعادل خود را حفظ کنید ، روی تمیزترین صندلی توالت بنشینید.
- اگر عادت به معلق زدن ندارید ، تمرین کنید! تمرین به شما کمک می کند تا موقعیتی را که راحت و ایمن است در حین کار خود پیدا کنید. ممکن است در ابتدا به عضلات شما فشار وارد شود ، اما با تمرین ، به آن عادت خواهید کرد.
- معلق بودن چند اینچ بالای توالت از کثیف شدن صندلی جلوگیری می کند اما می تواند ناراحت کننده باشد. شما باید راحت ترین اما مناسب ترین موقعیت را برای خود پیدا کنید. یک سازش خوب بین هدف گیری و موقعیت راحت برای اکثر دختران فاصله 5 تا 6 اینچی (12.7 تا 15.2 سانتی متر) تا صندلی توالت است.
هشدارها
- اگر آشفتگی ایجاد می کنید ، مسئولیت آن شماست که آن را تمیز کنید ، حتی اگر افراد دیگر این کار را انجام ندهند یا به نظر می رسد برای شما مهم نیست. در ساختن حمام های خوابگاهی حتی بیشتر از آنچه که قبلاً وجود داشته است مشارکت نکنید. در غیر این صورت شخص دیگری مجبور به حذف آشفتگی می شود. اگرچه خدمه مسکن برای تمیز کردن خوابگاه ها دستمزد می گیرند ، اما پاکسازی زباله های خود را با حسن نیت ارائه می دهد. بعلاوه ، اگر کسی شما را رها کرد و آلودگی را پشت سر گذاشت ، ممکن است اقدامات شما به RA (احتمالاً به خاطر خجالت شما) گزارش شود. این هشدار شامل دخترانی نمی شود که تصمیم به شنا کردن دارند اما روی صندلی ادرار می کنند ، آنها باید بخش نکات را بخوانند و رعایت کنند.
- مراقب مناطق مرطوب روی زمین باشید تا دچار لغزش نشوید.
- بچه ها به یاد داشته باشید: اسپری کردن آسان است. اگر زحمت تمیز کردن بدن خود را نمی کشید ، شخص دیگری را مجبور می کنید که این کار را برای شما انجام دهد. وقتی مجبور هستید حمام را در خانه خود ضدعفونی کنید ، برای آینده روشهای توالت را در نظر بگیرید.
- کسی را که غرفه ای را به خاطر ادرار کردن روی صندلی ترک می کند سرزنش نکنید. کسی که قبل از آنها از توالت استفاده می کرد ممکن است آشفتگی را پشت سر گذاشته باشد.
- هرگز آمونیاک را با سفید کننده مخلوط نکنید.
- برخی از پاک کننده های صنعتی (مانند پاک کننده هایی که توسط خدمه مسکن استفاده می شوند) حاوی عطرهای سنگین هستند اما قابلیت ضدعفونی کنندگی کمی دارند. فقط بوی بهتر آن به این معنی نیست که تمیزتر است. مودبانه از یکی از کارکنان بپرسید که از کدام پاک کننده ها باید استفاده کنید.
- کپک و کپک می تواند شما را بسیار بیمار کند. اگر این مسئله در تأسیسات شما وجود دارد ، باید آن را با شخصی که می تواند مشکل را گزارش کرده و آن را اصلاح کند ، در میان بگذارید.
- اگر از سفید کننده یا پاک کننده قوی دیگر استفاده می کنید ، مطمئن شوید که ناحیه به خوبی تهویه شده است. برخی از افراد نسبت به بوهای قوی که این محصولات از خود بر جای می گذارند حساس هستند یا حساسیت دارند.
- پاک کننده ها می توانند کف را لغزنده کنند. در صورت استفاده از آنها ، به یاد داشته باشید که دیوارها و کف را کاملاً بشویید تا از افتادن جلوگیری شود. اگر کسی مجروح شود ممکن است از نظر قانونی پاسخگو باشید.
