5 راه برای زندگی مانند ولکان

فهرست مطالب:

5 راه برای زندگی مانند ولکان
5 راه برای زندگی مانند ولکان
Anonim

Vulcans تخیلات را به خود جلب کرده و مردم را مجذوب دهه ها کرده است ، از زمانی که اولین مجموعه Star Trek Star Star در تلویزیون پخش شد. ولکانها علیرغم تجربه احساسات عمیق ، جبهه ای منطقی و بی رحمانه به جهان ارائه می دهند. در حالی که دقیقاً شبیه یک Vulcan ممکن است برای یک انسان غیرممکن و عاقلانه نباشد ، ممکن است تصمیم بگیرید که می خواهید بیشتر شبیه یک انسان باشید. در اینجا چند روش برای اتخاذ شیوه زندگی ولکان وجود دارد.

مراحل

روش 1 از 5: به دنبال ولکان

مانند یک ولکان زندگی کنید مرحله 1
مانند یک ولکان زندگی کنید مرحله 1

مرحله 1. به نظافت اولیه توجه کنید

ولکان ها تمیز و مرتب می مانند. مرتباً دوش بگیرید و موها ، صورت و دندان های خود را در فرم مناسب نگه دارید.

  • Vulcans از بوهای قوی خوششان نمی آید. از دئودورانت کافی استفاده کنید و از غلظت بیش از حد عطرها و ادکلن ها خودداری کنید. شما نمی خواهید بوی شما دیگران را اذیت کند.
  • توجه ویژه ای به مراقبت از دندان داشته باشید. دندان های خود را مرتب مسواک بزنید و از دهانشویه استفاده کنید. مشکلات دندانپزشکی می تواند بسیار دردناک باشد و جلوگیری از آنها بسیار مهم است.
  • برخی از ولکان ها آرایش می کنند. (به عنوان مثال ، اسپاک از سایه چشم استفاده می کند.) با این حال ، صرف نظر از جنسیت شما ، آرایش ضروری نیست.
مانند یک ولکان زندگی کنید مرحله 2
مانند یک ولکان زندگی کنید مرحله 2

مرحله 2. سعی کنید موهای خود را کوتاه کنید

ولکان ها معمولاً از مدل موهای کوتاه و کاربردی استفاده می کنند. به این ترتیب ، مراقبت از موهای آنها آسان است و بعید است که هرگز در چیزی گرفتار شوند.

  • اگر ترجیح می دهید موهای خود را طولانی تر نگه دارید ، سعی کنید آنها را در دم اسبی یا نان بپیچید تا مانع شما نشود.
  • در حالی که Vulcans تمایل به داشتن موهای تیره مستقیم دارد ، نیازی به تغییر رنگ یا بافت طبیعی شما نیست.
مانند یک ولکان زندگی کنید مرحله 3
مانند یک ولکان زندگی کنید مرحله 3

مرحله 3. به طور عملی لباس بپوشید

Vulcans تمایل به پوشیدن لباسهای ساده دارند و اغلب رنگهای تیره را ترجیح می دهند (اگرچه همیشه اینطور نیست). لباسی بپوشید که راحت باشد و حرکت شما را محدود نکند.

  • متناسب با آب و هوا لباس بپوشید. پوشیدن لایه ها (مانند ژاکت روی پیراهن آستین کوتاه) اغلب برای آب و هوای غیرقابل پیش بینی کاربردی است.
  • از پوشیدن لباس های پر زرق و برق ، لباس هایی که مارک تجاری را تبلیغ می کنند یا هر نوشته ای خودداری کنید. یک پیراهن ساده (آبی ، قرمز ، زرد ، خاکستری ، سفید ، و غیره) عالی است. اگر برای هر مناسبت به لباس خاصی نیاز دارید ، بدیهی است که آن را بپوشید. لباس فرم در برخی از نقاط مورد نیاز است ، بنابراین از آنها استفاده کنید.
  • کفش های راحتی بپوشید که جا به جایی آنها راحت باشد.

روش 2 از 5: ایجاد عادات ولکان

ولکان ها تمام تلاش خود را می کنند تا از نظر روحی و جسمی در سلامت کامل بمانند.

مانند یک ولکان زندگی کنید مرحله 4
مانند یک ولکان زندگی کنید مرحله 4

مرحله 1. خواب کافی داشته باشید

مغز شما برای استراحت در بهترین حالت نیاز به استراحت خوب دارد. بر اساس نیازهای فردی بدن ، هر شب 7 تا 10 ساعت بخوابید. اگر صبح بیدار شدن از خواب دشوار است ، به احتمال زیاد به خواب بیشتری احتیاج دارید.

مانند ولکان زندگی کنید مرحله 5
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 5

مرحله 2. یک روال ورزشی ایجاد کنید

ورزش فواید زیادی برای سلامتی دارد و آن را به فعالیتی منطقی تبدیل می کند. سعی کنید حداقل سه بار در هفته به مدت 30 دقیقه ورزش کنید. رعایت عادات ورزشی روزانه آسان تر است.

ورزش سبک بهتر از عدم ورزش است. حتی فعالیتهای ساده مانند پیاده روی نیز می تواند مفید باشد

مانند یک ولکان زندگی کنید مرحله 6
مانند یک ولکان زندگی کنید مرحله 6

مرحله 3. مدیتیشن کنید

ولک ها روزانه ، اغلب قبل از خواب مدیتیشن می کنند. مدیتیشن به آنها کمک می کند تا احساسات خود را مدیریت کرده و در سلامت کامل بمانند. انواع مختلف مدیتیشن را آزمایش کنید و ببینید چه چیزی برای شما مناسب است.

مدیتیشن ولکان به صورت آنلاین مستند شده است. همچنین می توانید شیوه های مدیتیشن انسانی را امتحان کنید

مانند یک ولکان زندگی کنید مرحله 7
مانند یک ولکان زندگی کنید مرحله 7

مرحله 4. مانند یک ولکان غذا بخورید

ولکان ها گیاه خوار هستند و از دست زدن به غذای خود اجتناب می کنند. غذاهای سالم را انتخاب کنید و گوشت را از رژیم غذایی خود به حداقل برسانید یا حذف کنید. مصرف قندهای ساده را کاهش دهید.

  • قبل از هرگونه تغییر عمده در رژیم غذایی ، با پزشک مشورت کنید. آسیب رساندن به سلامتی با تصمیمات ناآگاهانه منطقی نیست.
  • در صورت لزوم گوشتخواران گوشت می خورند. اگر بیماری یا شرایط دیگری دارید که گیاه خواری را دشوار یا غیرممکن می کند ، خوردن گوشت ممکن است منطقی ترین تصمیم باشد.
  • زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید و اگر بدن شما به یک گروه غذایی خاص هوس می کند ، به آن گوش دهید. گرسنگی کشیدن ، رژیم یویو ، خوردن رژیم های محدود کننده یا خوردن هنگام بی حوصلگی غیر منطقی است. اگر حوصله دارید ، آدامس بجوید. اگر متوجه شدید که بین وعده های غذایی گرسنه هستید ، یک میان وعده سالم بخورید.
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 8
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 8

مرحله 5. از انتخاب های ناسالم خودداری کنید

به چیزهایی که ممکن است به جسم یا ذهن شما آسیب برساند نه بگویید. اگر کسی چیزی ناسالم به شما پیشنهاد می دهد ، بگویید "نه ، متشکرم. من علاقه ای ندارم."

  • Vulcans تمایل دارند از الکل اجتناب کنند. اگر مشروب می نوشید ، خود را به یک نوشیدنی محدود کنید تا دچار اختلال قابل توجه نشوید. هرگز مشروب نخورید و رانندگی نکنید.
  • قندها و چربی های ترانس را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید.
  • از مصرف مواد مخدر خودداری کنید. سیگار نکشید ، پرهیز نکنید ، از داروها سوء استفاده نکنید و مواد مخدر را امتحان نکنید. اگر عادت به مواد مخدر دارید ، روی ترک آن کار کنید. تنها "دارو" در سیستم شما باید داروهای تجویزی (در صورت توصیه پزشک) باشد.
  • هرگونه توصیه پزشک را رعایت کنید.
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 9
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 9

مرحله 6. در صورت امکان مشكل بهداشتی دریافت كنید

رنج در سکوت بدون درمان غیر منطقی است. در عوض ، به پزشک بگویید چه اتفاقی می افتد. دریافت درمان مناسب در اوایل به جلوگیری از بدتر شدن مشکل کمک می کند.

  • اگر علائم شما پیچیده هستند یا اگر فکر می کنید ارتباط با آنها دشوار است ، آنها را یادداشت کنید. می توانید آنچه را که نوشته اید به پزشک نشان دهید.
  • پزشکان انسان هستند و اشتباه پذیر. اگر فکر می کنید پزشک ممکن است چیزی را نادیده بگیرد ، صحبت کنید. اگر آنها از گوش دادن یا درمان مشکل خودداری می کنند (به عنوان مثال هنگامی که می گویید با دست خود مشکل دارید به جای اینکه در مورد وزن خود صحبت کنید ، در مورد وزن خود سخنرانی کنید) ، ممکن است لازم باشد پزشک بهتری پیدا کنید.
  • در صورت امکان هر سال معاینه شوید.
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 10
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 10

مرحله 7. حالت مطمئن را تمرین کنید

صاف بایستید یا بنشینید. در صورت لزوم با افراد دیگر تماس چشمی برقرار کنید.

  • سعی کنید از خم شدن یا عبور بیش از حد پاها خودداری کنید ، زیرا اینها به مرور زمان به سلامتی شما آسیب می رسانند.
  • تماس چشمی در برخی فرهنگهای شرقی بی ادب است. افراد دارای معلولیت مانند اوتیسم و اضطراب اجتماعی ممکن است از تماس چشمی ناراحت شوند. اگر چنین معلولی دارید ، سعی کنید به ابروها یا دهان افراد نگاه کنید. (اکثر مردم نمی توانند تفاوت را تشخیص دهند.)
مانند ولکان زندگی کنید گام 11
مانند ولکان زندگی کنید گام 11

مرحله 8. از تنهایی خود لذت ببرید

ولکان ها زمان صرف شده در تنهایی را ارزشمند می دانند و از آن برای دستیابی به اهداف خود استفاده می کنند (خواه در حال یادگیری هستند ، ورزش می کنند ، مدیتیشن می کنند یا کار دیگری انجام می دهند).

مانند یک ولکان زندگی کنید مرحله 12
مانند یک ولکان زندگی کنید مرحله 12

مرحله 9. شیوه زندگی ولکان را با شرایط خود سازگار کنید

غیر منطقی است که در هر شرایطی عادت هایی داشته باشید که در شرایط منحصر به فرد شما مفید و حتی مضر نیستند. یک رویکرد منطقی برای زندگی خود اتخاذ کنید و بر اساس آنچه شما را بیشتر مناسب می کند ، سازگار شوید.

  • به خاطر داشته باشید که شما یک انسان هستید. شیوه زندگی ولکان ممکن است برای انسان کاملاً مناسب نباشد و نیازهای احساسی شما متفاوت باشد. اگر متوجه شدید که نیازهای شما برآورده نمی شود ، بر روی برآوردن آنها کار کنید ، حتی اگر شامل انجام کارهایی (مانند بغل کردن افراد یا گریه کردن) باشد که معمولاً Vulcans انجام نمی دهد.
  • سبک زندگی ولکان برای برخی از افراد بیشتر از دیگران مناسب است. اگر برای شما مناسب نیست ، این بدان معنا نیست که مشکلی در مورد شما وجود دارد. Vulcans از تنوع قدردانی می کنند ، بنابراین به چیزی که شما را منحصر به فرد می کند ، اهمیت دهید و شیوه زندگی را که برای شما مناسب است پیدا کنید.

روش 3 از 5: تقویت هوش خود

هوش ذاتی نیست. این چیزی است که تمرین می شود ، تصفیه شده و رشد می کند. یک ولکان همیشه در حال مطالعه و یادگیری چیزهای جدید است.

مانند یک ولکان زندگی کنید مرحله 13
مانند یک ولکان زندگی کنید مرحله 13

مرحله 1. بر مطالعات خود تمرکز کنید

ولکان ها همیشه چیزهای جدید یاد می گیرند و مطالعه می کنند. اگر در مدرسه هستید ، توجه کنید و نکات خوبی را یادداشت کنید. اگر شغلی دارید ، در حین کار به یادگیری ادامه دهید.

  • دریابید که در چه زمینه ای تخصص دارید و مخصوصاً در ایجاد مهارت در آن زمینه ها سخت کار کنید.
  • سعی کنید بخشی از وقت آزاد خود را برای یادگیری مطالب جدید در سایت هایی مانند Khan Academy صرف کنید.
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 14
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 14

مرحله 2. کنجکاوی را پرورش دهید

وقتی چیزی را نفهمیدید ، بگویید "جذاب" و شروع به تحقیق کنید. همیشه چیزهای جدیدی برای یادگیری وجود دارد.

  • بدانید که هر کس چیزی برای آموزش به شما دارد. ببینید آیا می توانید از آنها درس بگیرید.
  • غرور غیر منطقی است. اگر فردی را می بینید که در زمینه ای مهارت بیشتری نسبت به شما دارد ، حسادت شما را از بین ببرد. در عوض ، ببینید چه چیزی می توانید از آنها یاد بگیرید.
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 15
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 15

مرحله 3. واژگان خود را افزایش دهید

Vulcans اغلب دوست دارند در گفتار خود دقیق باشند ، بنابراین از کلمه ای استفاده کنید که بیشترین تناسب را با شرایط دارد ، به ویژه اگر با افراد تحصیلکرده صحبت می کنید.

هنگام صحبت با کودکان کوچک یا افرادی با تحصیلات محدود ، واژگان خود را مودبانه تنظیم کنید. این غیر منطقی است که به گونه ای صحبت کنیم که دیگران نمی توانند درک کنند

مانند ولکان زندگی کنید مرحله 16
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 16

مرحله 4. فرصت های هنری را دنبال کنید

در حالی که بسیاری از ولکان ها رشته های STEM را دنبال می کنند ، اما ارزش هنرها را نیز نادیده نمی گیرند. موسیقی ، نقاشی و سایر فعالیت های هنری همه برای ولکان مناسب هستند.

تمرکز بر نحوه نواختن یک ساز موسیقی برای مغز مفید است

مانند ولکان زندگی کنید گام 17
مانند ولکان زندگی کنید گام 17

مرحله 5. در اوقات فراغت خود معماها را امتحان کنید

Vulcans اغلب برای تمرین صبر و منطق خود بازی هایی مانند شطرنج و Kal-toh انجام می دهند. در زمین ، ممکن است بازی هایی مانند شطرنج ، چکرز ، سودوکو و بازی های پازل منطقی را که می توانید در تلفن یا رایانه لوحی بارگیری کنید ، انجام دهید.

شکست را با ظرافت در هنگام وقوع بپذیرید. یک ولکان می فهمد که کمال واقعی عملاً غیرممکن است ، و به احتمال زیاد شما هر از گاهی از دست خواهید داد. به جای اینکه از دست دادن را نشانه شکست شخصی بدانید ، تشخیص دهید که این یک اتفاق طبیعی و یک فرصت یادگیری است. یاد بگیرید و دوباره امتحان کنید

مانند ولکان زندگی کنید مرحله 18
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 18

مرحله 6. نظرات خود را بر اساس شواهد استناد کنید

یک مسئله مشترک انسانی این است که مردم نظرات خود را بر اساس احساسات ، حتی زمانی که شواهد متناقض یا ضعیف هستند ، بنا می کنند. به داده ها و دانشمندان چه می گویند. در واقع دیدگاه های خود را پایه گذاری کنید و در صورت دریافت اطلاعات بهتر ، نظر خود را برای تغییر نظر باز کنید.

  • اگر شواهدی مشاهده کردید که با نظر شما مغایرت داشت ، آن را به طور کامل بررسی کنید. آنچه را که می توانید یاد بگیرید. برای تغییر عقیده و گفتن اینکه قبلاً اشتباه کرده اید ، باز باشید. یک فرد منطقی برای اطلاعات جدید باز است.
  • اگر در مورد چیزی تحقیق نکرده اید ، سعی کنید از ایجاد نظر خودداری کنید. بگویید "من به اندازه کافی در مورد موضوع نمی دانم تا در مورد آن متفکرانه صحبت کنم."
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 19
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 19

مرحله 7. هر روز چیز جدیدی یاد بگیرید

یادگیری باید یک عادت مادام العمر باشد. به بررسی ایده های جدید و یادگیری دیدگاه های جدید ادامه دهید.

روش 4 از 5: اولویت بندی منطق بر احساسات

مانند ولکان زندگی کنید مرحله 20
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 20

مرحله 1. هنگامی که یک واکنش احساسی را احساس می کنید ، خود را متوقف کنید

ولکان ها بی احساس نیستند. آنها احساسات شدیدی دارند که ترجیح می دهند آنها را علنی بیان نکنند. وقتی متوجه شدید که احساسات خود را تجربه می کنید ، یک لحظه مکث کرده و تأمل کنید. این می تواند شما را از واکنش احساسی یا غیر منطقی باز دارد.

  • برچسب زدن به احساسات می تواند به شما در کنترل آنها کمک کند. به عنوان مثال ، به خود بگویید "من ناامیدی را تجربه می کنم" یا "احساس ناراحتی می کنم". از نظر ذهنی احساسات را بپذیرید.
  • نیازی نیست که بلافاصله به چیزها واکنش نشان دهید. در عوض ، مکث کنید ، احساسات را احساس کنید و بگذارید از بین برود. سپس به نحوه واکنش منطقی فکر کنید.
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 21
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 21

مرحله 2. به دنبال راهی منطقی برای نزدیک شدن به یک مشکل باشید

تمرکز بر روی مشاهده مشکلات به عنوان چالش های دشوار برای حل. مایل باشید از چند منظر به یک مشکل نزدیک شوید و بینش دیگران را در مورد این مسئله بدست آورید. (آنها ممکن است متوجه چیزی شوند که شما آن را از دست داده اید.)

مانند ولکان زندگی کنید مرحله 22
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 22

مرحله 3. در صورت لزوم آرام با احساسات خود برخورد کنید

ولکان ها احساسات را تجربه می کنند و راه هایی برای مدیریت آنها پیدا می کنند. اگر احساس می کنید بیش از حد غرق شده اید ، خود را معذور کنید و به جایی آرام بروید. کاری کنید که به شما آرامش می دهد.

  • گریه می تواند مواد شیمیایی را آزاد کند و به آرامش شما کمک کند.
  • در حالی که ولکانها معمولاً در مورد احساسات خود صحبت نمی کنند ، بسیاری از انسانها بحث در مورد احساسات خود را با یک مربی یا شنونده خوب مفید می دانند. فرد می تواند به شما گوش دهد ، در صورت نیاز به شما آرامش بدهد ، و سپس به شما کمک کند تا راه حلی برای مشکلاتی که با آن روبرو هستید بیابید.
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 23
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 23

مرحله 4. صبر را تمرین کنید

ولکانها درک می کنند که موفقیت به زمان و تلاش نیاز دارد. ممکن است همیشه به نتیجه ایده آل خود نرسید ، و احتمالاً بلافاصله اتفاق نخواهد افتاد. پیگیر باشید.

در راه خود شکست را در پیش بگیرید. هربار که تلاش کنید موفق نخواهید شد. از آن درس بگیرید و دوباره امتحان کنید

مانند یک ولکان زندگی کنید مرحله 24
مانند یک ولکان زندگی کنید مرحله 24

مرحله 5. به احساسات دیگران احترام بگذارید

ولکان ها همیشه با گونه های احساسی مانند انسان در تعامل هستند و هرگز بی احترامی نمی کنند. احساسات دیگران را حقیر نمی کند ، بلکه متفاوت است. تنوع را بدانید و احساسات آنها را بدون رد کردن آنها بپذیرید.

  • اگر کسی ناراحت است ، سعی کنید احساسات خود را با گفتن جمله ای مانند "می توانم بگویم از این بابت ناراحت هستید" یا "ناراحتی شما قابل درک است" تأیید کنید. این تکنیک اغلب در آرامش آنها بسیار مثر است.
  • در حالی که Vulcans معمولاً از دست زدن به دیگران اجتناب می کنند ، گاهی اوقات تماس فیزیکی یک راه منطقی برای تسکین فرد پریشان است. ممکن است دست روی پشت آنها بگذارید یا بازویی را دور آنها قرار دهید.
  • درک کنید که احساسات انسان چگونه کار می کند. بیشتر انسانها باید ابتدا احساسات خود را بیان کنند و به کسی که احساسات آنها را تأیید می کند ، گوش دهند. وقتی احساسات خود را رها می کنند ، معمولاً آنقدر آرام هستند که در مورد راه حل ها بحث کنند. این نظم را در نظر داشته باشید. این غیر منطقی است که قبل از اینکه فرد را آرام کنید راه حل هایی را پیشنهاد دهید ، زیرا آنها هنوز برای راه حل ها آماده نیستند.

روش 5 از 5: تعامل با دیگران

مانند ولکان زندگی کنید مرحله 25
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 25

مرحله 1. مودب باشید

ولکان ها سعی می کنند با همه م includingدب باشند ، از جمله کسانی که با آنها متفاوت هستند. با دیگران با احترام و ادب رفتار کنید. رفتار خوب همیشه منطقی است.

  • ولکان ها گاهی اوقات می توانند در مزاحمت های ملایم شرکت کنند. اگر یکی از دوستان شما را مسخره می کند ، می توانید بی سر و صدا او را مسخره کنید (تا زمانی که مدنظر باقی بماند). هرگز آنها را در مورد ناامنی های خود اذیت نکنید ، زیرا ممکن است به احساسات آنها آسیب برساند.
  • برخی از Vulcans می توانند بیش از حد ساده ، توهین آمیز یا بی ادبانه به نظر برسند. سعی کنید از این مشکلات جلوگیری کنید. آنها به روابط آسیب می رسانند و به شما در رسیدن به اهداف کمک نمی کنند.
مانند ولکان زندگی کنید گام 26
مانند ولکان زندگی کنید گام 26

مرحله 2. به مرزهای مردم احترام بگذارید

Vulcans به حریم خصوصی افراد ، فضای شخصی و به طور کلی مرزها احترام می گذارد. اگر کسی از چیزی ناراحت شد ، عذرخواهی کنید و بلافاصله آن را متوقف کنید.

قبل از لمس کردن بپرسید. به عنوان مثال ، به جای اینکه دوست گریه کننده خود را بغل کنید ، از او بپرسید "آیا دوست دارید بغل کنید؟" و ببینید چگونه پاسخ می دهند

مانند ولکان زندگی کنید گام 27
مانند ولکان زندگی کنید گام 27

مرحله 3. تنوع را بدانید

Vulcans برای "تنوع بی نهایت در ترکیب های بی نهایت" ارزش قائل هستند و این شامل تنوع انسانی است. بدون در نظر گرفتن نژاد ، جنسیت ، معلولیت ، مذهب ، موقعیت LGBTQ+ ، فرهنگ ، نوع بدن و موارد دیگر ، به همه احترام و ادب نشان دهید.

  • تبعیض غیر منطقی است. اگر کسی اظهارنظر نامناسبی کند ، یا تصمیم بگیرد شخص دیگری را مورد تمسخر یا بی احترامی قرار دهد ، مخالفت می کند.
  • افراد مختلف ترجیحات متفاوتی دارند. تشخیص دهید که ترجیحات شما مشخص نمی کند که چه چیزی به طور کلی خوب یا بد است ، بلکه بهترین چیزی است که برای شما مفید است. به طور مشابه ، ترجیحات عمومی دیگران تهدیدی برای شما نیست.
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 28
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 28

مرحله 4. به شایعات اعتقاد نداشته باشید

ولکان ها شایعه نمی کنند و هیچ علاقه ای به آن ندارند. از شرکت در انتشار شایعات یا صحبت منفی در مورد افرادی که پشت سرشان هستند خودداری کنید.

اگر مردم شما را به شرکت در شایعات دعوت می کنند ، رد کنید. ممکن است بگویید "من نمی خواهم چیزی در مورد [نام فرد] بگویم که به چهره اش نمی گویم."

مانند ولکان زندگی کنید گام 29
مانند ولکان زندگی کنید گام 29

مرحله 5. از ایفای نقش در بدرفتاری با دیگران خودداری کنید

Vulcans ارزشهای قوی دارند و تحت فشار همسالان قرار نمی گیرند. اگر شاهد قلدری هستید ، مداخله کنید. در اینجا کارهایی است که می توانید انجام دهید:

  • به قلدر نگاه محکمی داشته باشید و بگویید "دیگر بس است" یا "بس کن".
  • با قربانی صحبت کنید. با نادیده گرفتن فرد زورگو ، یک مکالمه دلپذیر داشته باشید. قربانی به احتمال زیاد سپاسگزار خواهد بود ، و اگر به اندازه کافی ادامه دهید ، قلدر ممکن است خسته شود و برود.
  • برای کمک از یک شخصیت معتبر استفاده کنید. حاضر باشید درباره آنچه اتفاق افتاده شهادت دهید.
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 30
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 30

مرحله 6. خود را در دلیلی بزرگتر از خودتان مشارکت دهید

اسپاک اظهار کرده است که نیازهای بسیاری بر نیازهای تعداد کمی بیشتر است. زمان خود را صرف کار در جهت خیر بزرگ کنید. ممکن است داوطلب شوید ، اقدامات سیاسی انجام دهید (به عنوان مثال با اعتراض به سیاست های مضر یا حمایت از محیط زیست) ، یا حتی کاری ساده به عنوان ویرایش مقالات wikiHow انجام دهید.

آزار رساندن به خود با نادیده گرفتن نیازهای خود در پیگیری هدف خود غالباً غیر ضروری و غیر منطقی است. اگر خیلی سخت کار می کنید ، متوقف شوید. میانجیگری کنید ، ورزش کنید ، استراحت کنید یا کار دیگری انجام دهید تا انرژی خود را بازیابی کنید

مانند ولکان زندگی کنید مرحله 31
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 31

مرحله 7. تشخیص دهید که چه زمانی یک نمایش احساسی می تواند مسیر منطقی عمل باشد

منطقی بودن به این معنا نیست که تمام احساسات خود را نفی کنید. گاهی اوقات ، نمایش احساسی در انتقال اهمیت چیزی مثر است.

  • نشان دادن اینکه چقدر به آنها اهمیت می دهید می تواند روابط را تقویت کند.
  • هنگامی که رفتار آنها بسیار نامناسب است ، می تواند با نفرت یا ناراحتی ارتباط برقرار کند.
  • نشان دادن اشتیاق به یک مسئله نشان دهنده اهمیت آن است.
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 32
مانند ولکان زندگی کنید مرحله 32

مرحله 8. برای دیگران آرزوی موفقیت کنید

ولکان ها به دیگران می گویند "عمر طولانی و کامیابی داشته باشید". قصد مثبت خود را به دیگران منتقل کنید.

نکات

  • سعی کنید این کار را به تدریج انجام دهید تا به ذهنیت شما بچسبد.
  • برخی از ولکانها ترجیح می دهند از انقباضات استفاده نکنند و از زبان رسمی تری استفاده کنند.
  • زندگی خود را بیش از حد در مورد چیزهای بی اهمیت و ریز در مورد ولکانها برنامه ریزی نکنید. اتخاذ هرگونه عادتی که می تواند مانعی برای شما باشد منطقی نیست ، و Star Trek در مورد Vulcans تناقضاتی را شامل می شود.

توصیه شده: