در یک کافه محلی ، احتمالاً به شما این فرصت داده می شود که یک شریک خود را انتخاب کرده و به زمین رقص بروید. برخی از حرکات اساسی وجود دارد که می توانید یاد بگیرید تا با خیال راحت از آنجا خارج شوید ، و همچنین برخی از حرکتهای پیشرفته تر وجود دارد که می توانید به مرور به مجموعه خود اضافه کنید.
مراحل
روش 1 از 2: تسلط بر اصول اولیه
مرحله 1. برای آشنایی با بیت ها به انواع موسیقی محلی گوش دهید
به همراه ضرب و شتم پای خود را بالا و پایین بزنید. موسیقی کانتری به طور معمول از یک ریتم 4 ضربه ای پیروی می کند ، بنابراین وقتی ضربه می زنید ، "1-و-2-و-3-و -4" را بشمارید. هر ضربه پایین یک شمارش است و هر ضربه بالا یک "و" است.
پایه و اساس رقص موسیقی کانتری در این است که بتوانید ضرب آهنگ را دنبال کنید تا بدانید چه زمانی پاهای خود را حرکت دهید
مرحله 2. فیلم هایی از مردم را که با موسیقی محلی می رقصند تماشا کنید
به سادگی حرکتهای اصلی رقص کانتری را بصورت آنلاین جستجو کنید تا تصویری خوب از اینکه هنگام بیرون آمدن در زمین رقص باید چگونه به نظر برسید را مشاهده کنید. همچنین وب سایت هایی وجود دارد که به نمایش آهنگهای مختلف محبوب کشور و همراهی حرکات رقص اختصاص داده شده است.
همچنین سعی کنید وقتی در کافه های خارج از کشور هستید به مردم توجه کنید-گاهی اوقات بهترین یادگیری از تماشای دیگران و تقلید از آنها حاصل می شود
مرحله 3. در دو مرحله برای ایجاد پایه برای حرکات رقص خود مهارت کسب کنید
مطمئن شوید که ضربات "1 و 2 و 3 و 4" شمارش معکوس داشته باشید. شریک خود را بگیرید (یا وانمود کنید که اگر در خانه تنها هستید با کسی می رقصید) و از الگوی "سریع ، سریع ، آهسته ، آهسته" پیروی کنید تا با انجام موارد زیر به جلو در سطح رقص حرکت کنید.
- اولین قدم "سریع" به جلو با ضرب "1" و گام دوم "سریع" به جلو با ضربات "و" انجام می شود.
- اولین گام "آهسته" رو به جلو با ضربات "2 و" انجام می شود و دومین گام "آهسته" به جلو با ضربات "3 و" انجام می شود.
- این الگوی "سریع ، سریع ، آهسته ، آهسته" را با همسرتان در حین حرکت در اطراف زمین رقص دنبال کنید.
مرحله 4. موقعیت "عزیز" را تمرین کنید تا خود را برای انجام چرخش ها آماده کنید
طوری بایستید که شما و شریک زندگیتان رو به روی هم قرار بگیرید و دست ها را با بازوهای کاملاً باز نگه دارید. اگر پیشرو هستید ، دست راست همسرتان را بگیرید و آن را روی سر او بلند کنید و بدن او را بچرخانید به طوری که پشت آنها به سینه شما ختم شود و بازوهای آنها روی شکم آنها جمع شود.
هنگام انجام "عزیز" دستان خود را سست بگیرید تا مانور دادن از یک موقعیت به موقعیت دیگر آسان تر شود
مرحله 5. تمرینات ابتدایی را با شریک خود تمرین کنید
طرف مقابل را در جهت خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخانید. همانطور که آنها را به عقب می کشید ، دست راست آنها را بگیرید و آن را در قسمت پایین کمرتان قرار دهید. دست راست خود را روی قسمت کوچکی از پشت آنها قرار دهید ، کمی چمباتمه بزنید تا به باسن و پاهای خود فشار بیاورید ، سپس آنها را به پشت زانوی راست خود فرو ببرید.
- اگر طرف مقابل هستید ، پای راست خود را روی زمین بگذارید ، پای چپ خود را به سمت بالا خم کنید تا با تنه فرو رفته شما موازی شود و پشت خود را قوس دهید.
- خیس کردن نیاز به کمی اعتماد دارد! اگر رهبر هستید ، اطمینان حاصل کنید که شریک خود را محکم نگه دارید تا او احساس امنیت کند.
روش 2 از 2: تمرین حرکات پیشرفته
مرحله 1. "چرخش" را تمرین کنید تا شریک خود را چندین بار متوالی بچرخانید
با حرکت "عزیز" شروع کنید ، سپس با ادامه دادن دستان خود در حالی که اساساً از بدن شما دور می شوند ، طرف مقابل خود را بیرون بکشید. اگر تحت هدایت قرار بگیرید ، هنگامی که بازوهای خود و همسرتان کاملاً باز شده است ، دیگر نخواهید چرخید. اگر رهبر هستید ، آنها را به عقب بکشید و بار دوم آنها را بیرون بکشید. در پایان دور دوم ، دست خود را رها کنید تا بتوانند به تنهایی یک چرخش 360 درجه ای انجام دهند.
برای اضافه کردن سرگرم کننده به این حرکت ، ابتدا دستان خود را به سمت چپ (دست چپ و دست راست) و سپس بعد از کامل شدن چرخش شریک خود به سمت راست بکوبید
مرحله 2. در حین رقص ، یک چوب پنبه برای انواع مختلف سرگرم کننده انجام دهید
اگر پیشرو هستید ، در حالی که رو به روی شریک زندگی خود هستید ، روی زانو بنشینید تا صورت شما تقریباً با کمر او برابر شود. با دست راست به پشت آنها برسید و مچ چپ آنها را از پشت بگیرید. سپس همزمان با ایستادن مچ دست خود به بالا و بالای سر آنها بایستید. شریک زندگی شما اجازه می دهد بدنش از بازوی هدایت شده خود پیروی کند و به بیرون و دور از شما بچرخد.
- این حرکت را اغلب پاس پشت نیز می نامند.
- از طریق چوب پنبه ، می توانید چندین چرخش ، افت و خیز مختلف را وارد کنید ، بنابراین یادگیری افزایش حجم رپرتوار رقص خود یک حرکت سرگرم کننده است.
مرحله 3. پاستیل را برای حرکتی امتحان کنید که نیازی به چرخش یا بلند شدن ندارد
برخی از ویدئوهای چوب دستی را به صورت آنلاین جستجو کنید-این یک حرکت پیچیده و پیچیده است که پایین آمدن آن دشوار است. تفکیک مرحله به مرحله به شرح زیر است:
- در حالی که دستان خود را گرفته اید روبروی شریک زندگی خود بایستید.
- اگر شما رهبر هستید ، به سمت راست شریک خود قدم بگذارید و دست چپ خود را بالا نگه دارید در حالی که هنوز دست خود را در دست دارید.
- از شریک خود دور شوید و بازوهای خود را بچرخانید به طوری که بازوها پشت شما باشند.
- دستان شریک خود را بچرخانید و بدن خود را طوری قرار دهید که پشت سر هم ایستاده باشید.
- بازوی راست خود را در حالی که دست چپ آنها را گرفته اید بالا بیاورید و آن را روی سر خود بیاورید ، و سپس روی سر خود به عقب برگردید در حالی که شروع به چرخاندن می کنید تا رو به روی هم قرار بگیرید.
- دستان خود را در مقابل خود پایین بیاورید. شما باید به موقعیت های اولیه خود بازگردید و روبروی یکدیگر قرار بگیرید.
مرحله 4. حرکتهای مختلف خود را برای یک رقص سرگرم کننده در سبک آزاد بگنجانید
به یاد داشته باشید که به ضربان موسیقی توجه کنید و بدانید که اگر احساس کنید آهنگ از شما دور می شود ، همیشه می توانید به مرحله دو مرحله ای برگردید. مهمتر از همه ، از آن لذت ببرید!
همچنین می توانید نحوه انجام پشت گردن ، اعتماد به نفس و حرکت بین پا را برای گزینه های پیشرفته تر بیاموزید ، اگرچه توصیه می شود قبل از انجام این کارهای خطرناک با یک متخصص کار کنید و کسی را در اطراف خود داشته باشید تا شما و شریک خود را تشخیص دهد (و سرگرم کننده!) حرکت می کند
مرحله 5. به موقع با موسیقی حرکت کنید و با دیگران به رقص روی خط بروید
شما برای رقصیدن به یک شریک احتیاج ندارید-فقط توانایی شمارش در کنار ضرب آهنگ! به طور کلی ، شما با یک الگوی قابل پیش بینی حرکت می کنید و به صورت دوره ای به هر 4 دیوار ساختمان می چرخید. سعی کنید این مراحل را برای یک رقص پایه اصلی دنبال کنید:
- در ضرب 1 پای راست خود را به سمت بیرون حرکت دهید.
- پای چپ خود را در ضربات 2 پشت سر بگذارید.
- پای راست خود را با ضرب 3 بیرون بیاورید.
- پای راست خود را با ضربات 4 به هم بزنید.
- با حرکت دادن پای چپ به پهلو در ضرب 1 ، به چپ برگردید.
- همان مراحل ذکر شده در بالا را انجام دهید ، اما برعکس ، با حرکت دادن پای راست خود به پشت چپ ، حرکت دادن پای چپ به عقب و ضربه زدن به ضربه 4.
- هنگامی که چند قدم به عقب برمی گردانید و برمی گردانید ، جمعیت را برای دریافت سیگنال دنبال کنید.
نکات
- به دنبال فیلم های آموزشی آنلاین باشید تا دستورالعمل های گام به گام بیشتری برای انجام برخی از حرکات سرگرم کننده رقص در کشور دریافت کنید!
- اگر از رقصیدن در مکان های عمومی عصبی هستید ، یک دوست را قبل از موعد به خانه خود دعوت کنید تا تمرین کند! اگر چند حرکت را از قبل امتحان کرده باشید ، احساس راحتی بیشتری خواهید داشت.
