رقص جیو یک رقص لاتین سریع و پرشور است که در دهه 1940 توسط جوانان آمریکایی که حرکات را متناسب با صداهای نوظهور راک اند رول انجام دادند ، رواج یافت. در حالی که بسیاری از حرکات پیچیده تر در jive وجود دارد ، که برخی از آنها شامل چرخاندن یا چرخاندن شریک زن رقص است ، حرکت اصلی یک الگوی پا به خوبی کنترل شده و 6 شمارش است که در واقع به راحتی تمرین می شود و در نهایت تسلط می یابد.
مراحل
قسمت 1 از 4: درک مراحل در Jive
مرحله 1. با الگوی پای 6 شماره ای آشنا شوید
هنگامی که بر مراحل اولیه یا حرکت اصلی تسلط پیدا کردید ، نحوه تکان دادن آسان است. 6 حرکت برای حرکت اصلی وجود دارد ، و ضربات آن به این شکل است: 1-2-3-a-4 ، 5-a-6.
- به شماره های 1 و 2 "مراحل پیوند" یا "مراحل سنگی" گفته می شود.
- شماره 3 و 4 یک گام سه گانه به سمت چپ است که "تعقیب" نامیده می شود.
- شماره 5 و 6 یک گام سه گانه یا "تعقیب" به سمت راست است.
مرحله 2. جنبش "تعقیب" را درک کنید
"تعقیب" در رقص هنگامی است که یک پا را به پهلو می لغزید.
در حالت ساده ، این مراحل سه حرکت کوتاه و صاف به پهلو هستند ، بنابراین حرکت "گام سه گانه" نامیده می شود
مرحله 3. "مرحله پیوند" یا "مرحله گام" را درک کنید
"گام پیوندی" یا "گام سنگی" زمانی است که یک پا را پشت پای دیگر می گذارید و سپس پای جلویی را به بالا بلند می کنید.
- ایده این است که پشت پای خود را بچرخانید و سپس روی پای جلویی خود را به جلو بچرخانید و وزن را به پای عقب و سپس به پای جلویی خود منتقل کنید. با این حال ، هنگام حرکت وزنه به عقب و سپس به جلو ، همیشه باید پاهای خود را بالا بیاورید.
- چند "مرحله سنگی" را تمرین کنید تا احساس این حرکت را داشته باشید. این یک گام اساسی برای حرکت است.
قسمت 2 از 4: یادگیری مراحل مرد
مرحله 1. برای اولین شمارش در مرحله سنگ با پای چپ به عقب قدم بگذارید
پای راست خود را در جای خود بگذارید و وزن خود را به پای عقب (چپ) منتقل کنید. این 1 عدد است.
مرحله 2. پای راست خود را بالا بیاورید و سپس آن را پایین بیاورید
این 2 شمارش گام سنگ است.
مرحله 3. پای چپ خود را به پهلو برسانید
این 3 شمارش یا اولین شمارش در مرحله سه گانه به سمت چپ است.
مرحله 4. پای راست خود را حرکت دهید تا پای چپ شما ملاقات کند
این شمارش "a" یا دومین شمارش در مرحله سه گانه است.
مرحله 5. با پای چپ به پهلو بروید
این 4 شمارش یا سوم شمارش در مرحله سه گانه است.
مرحله 6. وزن خود را به پای راست منتقل کنید
این شماره 5 است.
مرحله 7. با پای چپ به سمت راست قدم بگذارید
این عدد "a" است.
مرحله 8. با پای راست به سمت راست قدم بگذارید
این 6 شمارش یا آخرین شمارش در jive است.
مرحله 9. مرحله سنگی و مرحله سه گانه را دوباره از چپ به راست تکرار کنید
به یاد داشته باشید که از شمارش 1-2-3-a-4 ، 5-a-6 استفاده کنید.
قسمت 3 از 4: یادگیری مراحل زن
مرحله 1. با پای راست برای اولین شمارش در مرحله سنگ به عقب قدم بگذارید
پای چپ خود را در جای خود بگذارید.
مرحله 2. وزن خود را به پای چپ برگردانید
این 2 عدد است.
مرحله 3. با پای راست به پهلو بروید
این 3 شمارش یا اولین شمارش در مرحله سه گانه است.
مرحله 4. پای چپ خود را حرکت دهید تا پای راست خود را ملاقات کنید
این شمارش "a" یا دومین شمارش در مرحله سه گانه است.
مرحله 5. با پای راست به پهلو بروید
پای چپ خود را در جای خود بگذارید. این 4 شمارش یا سومین شمارش در مرحله سه گانه است.
مرحله 6. وزن خود را به پای چپ خود منتقل کنید
این شماره 5 است.
مرحله 7. با پای راست خود به سمت چپ قدم بگذارید
این عدد "a" است.
مرحله 8. با پای چپ به سمت چپ گام بردارید
این 6 شمارش یا آخرین مرحله در jive است.
مرحله 9. مرحله سنگی و مرحله سه گانه را دوباره حرکت دهید ، از راست به چپ حرکت کنید
به یاد داشته باشید که از شمارش 1-2-3-a-4 ، 5-a-6 استفاده کنید.
قسمت 4 از 4: کنار هم قرار دادن مراحل
مرحله 1. همیشه اجازه دهید مرد رهبری کند
Jive با زن و مرد روبرو می شود. مرد جیو را هدایت می کند و زن حرکات او را دنبال می کند.
- مرد از پای چپ خود شروع می کند و زن از پای راست خود شروع می کند به طوری که هیچ ضربه ای به زانوها وارد نمی شود و رقص به آرامی حرکت می کند.
- یک رشته نامرئی را تصور کنید که پای مرد را به پای زن متصل می کند. با حرکت مرد ، حرکات زنان نیز باید دنبال شود.
مرحله 2. روبروی هم قرار بگیرید و بازوهای خود را در حالت بسته قرار دهید
این بدان معناست که مرد دست راست خود را در سمت چپ قسمت بالای پشت زن و زن دست چپ خود را روی شانه راست مرد خواهد داشت. بازوی زن باید بالای بازوی مرد بنشیند.
- بین زن و مرد باید تقریباً یک بازو فاصله داشته باشد.
- دستهای دیگر زن و مرد باید به طور شل و باز به هم چسبیده باشند. به طور کلی ، شما نمی خواهید بازوها را خیلی سفت یا سفت نگه دارید. باید شل شدن در وضعیت بازو وجود داشته باشد.
مرحله 3. موقعیت بدن خود را طوری حرکت دهید که هر دوی شما کمی رو به بیرون باشید
بدن خود را بچرخانید تا پاهایتان کمی با زاویه از یکدیگر دور شوند.
این به شما اجازه می دهد تا بدون برخورد زانوها آزادانه حرکت کنید
مرحله 4. برای تکمیل مراحل اولیه jive از 6 شماره استفاده کنید
هر دو می توانید با صدای بلند بشمارید تا به هر تعداد ضربه بزنید. مطمئن شوید که مرد از پای چپ شروع می کند و زن از پای راست شروع می کند.
بازوهای خود را شل و آرام نگه دارید
مرحله 5. مراحل را بدون موسیقی تمرین کنید
این به شما کمک می کند تا بر حرکت اصلی jive مسلط شوید و از حواس پرتی توسط موسیقی جلوگیری کنید.
- هنگامی که هر دوی شما با مراحل ابتدایی jive احساس راحتی کردید ، شروع به تکان دادن به موسیقی کنید. چندین میکس محبوب با آهنگ های خوب jive به صورت آنلاین موجود است. موسیقی Jive تمایل به سرعت بیشتری نسبت به موسیقی نوسان دارد ، بنابراین وقتی مراحل را تمرین می کنید و بهتر می شوید ، می توانید حرکت با سرعت یا سرعت سریعتر را نیز بیاموزید.
- با تأکید بر حرکات پا و پا ، سرعت موسیقی را تقلید کنید. برای انجام این کار ، با حرکت دادن وزن خود به پای چپ یا پای راست در پله سنگ ، باسن خود را بچرخانید.
- زانوهای خود را خم نگه دارید و سعی کنید تعداد موسیقی را با 6 تعداد در مراحل jive برجسته کنید.
- تمرینات ابتدایی را با حرکات برجسته در موسیقی ادامه دهید تا زمانی که هر دو با رقص احساس اعتماد به نفس کافی کنید.
