وقتی زمستان هدیه یک روز برفی را به شما می دهد ، آن را با دراز کشیدن در خانه و گشتن در همان فیدهای قدیمی شبکه های اجتماعی هدر ندهید. روزهای برفی فرصت های مناسبی برای رهایی از عادت های بد است ، بنابراین برنامه خاصی را برنامه ریزی کنید. چه برای یک روز آبگرم برنامه ریزی کنید ، چه یک چالش منحصر به فرد در رسانه های اجتماعی برای دوستان خود ایجاد کنید ، چه چند فیلم قدیمی را تماشا کنید ، یک روز به یاد ماندنی بسازید!
مراحل
روش 1 از 4: فعال ماندن در داخل خانه
مرحله 1. یک مهمانی بداهه رقص برپا کنید
میهمانی های رقص راهی عالی برای کار کردن با عرق کردن در حین لذت بردن است. تا آنجا که ممکن است مبلمان را جابجا کنید تا یک رقص ایجاد شود. لیست پخش جشن رقص را پیدا کنید یا بسازید. سپس شروع به رقص کنید.
- سایتهایی مانند Pandora و Spotify مکانهای مناسبی برای جستجوی موسیقی رقص هستند.
- اگر چراغ های رنگی یا تزئینات دیگری در اطراف خانه دارید ، می توانید زمین رقص خود را تزئین کنید ، اما این ضروری نیست. مهمترین چیز حرکت کردن است!
مرحله 2. با یک مسابقه رله داخل سالن در برابر خانواده و دوستان رقابت کنید
شما ممکن است افراد یا فضای کافی برای مسابقات رله معمولی خود نداشته باشید ، اما می توانید یک فضای اصلاح شده برای داخل خانه ایجاد کنید. لیستی از کارهای نامعقول مانند شستن ظرف پوشیده از شربت ، تعویض لامپ و دویدن به زیرزمین تهیه کنید تا یک کوسن نیمکت را بیش از 10 بار بچرخاند. سپس 2 نفر را برای انجام وظایف انتخاب کنید.
- اگر افراد زیادی در خانه شما وجود دارد ، می توانید همزمان دو نفر را مسابقه دهید و اجازه دهید برندگان با یکدیگر رقابت کنند تا زمانی که یک پیروز واحد داشته باشید!
- برنده هر دور می تواند لیست بعدی وظایف را ایجاد کند.
مرحله 3. یک برنامه ورزشی داخل سالن ایجاد کنید
به صورت آنلاین فیلم های ورزشی رایگان را جستجو کنید یا از برنامه هایی مانند کلاس تناسب اندام یا چالش 7 دقیقه تمرین برای تمرینات ایده بگیرید. یک تمرین را انتخاب کنید یا با راه اندازی ایستگاه هایی در اطراف خانه خود برای تمرینات مختلف ، کمپ بوت خود را در خانه ایجاد کنید ، بنابراین می توانید از ایستگاه به ایستگاه بدوید تا یک تمرین کامل داشته باشید.
- حتی اگر داخل خانه هستید ، به یاد داشته باشید که با راه رفتن از پله ها ، دویدن در محل یا انجام جک پرش خود را گرم کنید.
- سعی کنید پشت سر هم بنشینید ، روی صندلی چمباتمه بزنید ، یا بالا بیایید. زیاده روی نکنید و هرگز چیزی را که نمی فهمید بدون نظارت مربی یا والدین امتحان نکنید.
روش 2 از 4: سعی کنید چیز جدیدی را امتحان کنید
مرحله 1. مهارت جدیدی را به خود بیاموزید
برخی از مهارتهایی را که می خواهید در زمینه نقاشی ، رقص ، آشپزی یا کد نویسی توسعه دهید ، بنویسید. یکی را انتخاب کنید و از روز برفی خود برای آموزش خودتان استفاده کنید.
- اگر به نقاشی علاقه دارید ، خودتان را به چالش بکشید تا یک نقاشی را تا پایان روز کامل کنید! اگر لوازم ندارید یا نمی دانید چگونه شروع کنید ، درباره نحوه نقاشی تحقیق کنید و لیستی از همه چیزهایی که نیاز دارید تهیه کنید.
- اگر می خواهید نحوه کد نویسی را بیاموزید ، منابع آنلاین متعددی مانند Codeacademy ، Khan Academy و WikiHow وجود دارد که می تواند به شما نحوه کد نویسی را آموزش دهد. اگر مبتدی هستید ، شروع به کار با HTML کنید.
- با شروع دستور العمل های ساده مانند سوپ یا کوکی های خوشمزه آشپزی را بیاموزید. یا اگر در حال حاضر یک آشپز با تجربه هستید ، آماده تهیه یک غذای مفصل و چند وعده ای برای دوستان یا خانواده خود باشید.
مرحله 2. یک اتاق را با یک قلعه پتو شیک و شیک تغییر دهید
قلعه های روتختی فقط مخصوص کودکان نیست. با استفاده از مبلمان ، پتو و ملحفه یک قلعه پتو ایجاد کنید. سپس قلعه خود را به یک پاتوق عالی برای روز برفی با تزئیناتی مانند چراغ های زهی ، بالش های زیبا و گیاهان تبدیل کنید. یک لپ تاپ یا حتی یک تلویزیون را در قلعه خود بیاورید و میان وعده های مورد علاقه خود را روی سینی بریزید تا بتوانید آنها را نیز داخل خود بیاورید.
- زیباترین ملحفه ها و پتوهای خود را در آخر بکشید ، بنابراین از بیرون عالی به نظر می رسد.
- مطمئن شوید که شمع روشن نمی کنید یا لامپ را زیر پتو دفن نمی کنید ، زیرا این می تواند باعث آتش سوزی شود.
مرحله 3. با یک کتاب جدید هماهنگ شوید
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد یک موضوع جدید ، خود را به چالش بکشید. اگر موضوعی وجود دارد که شما در مورد آن فکر می کنید یا معلم شما اخیراً چیزی گفته است که می خواهید در مورد آن بیشتر بدانید ، مانند آنچه اخیراً دانشمندان در ماه یخ پیدا کرده اند ، در جستجوی کتابی در این زمینه باشید.
ممکن است چیزی در خانه نداشته باشید ، اما می توانید یک کتاب الکترونیکی به صورت آنلاین خریداری کنید یا از سایت کتابخانه عمومی خود دیدن کرده و آن را به صورت رایگان بررسی کنید. برخی از کتابخانه های عمومی همچنین دارای گزینه چت هستند ، بنابراین می توانید با یک کتابدار صحبت کنید تا به شما در یافتن کتاب کمک کند
مرحله 4. ایجاد لیست پخش موسیقی روز برفی
خانه خود را با موسیقی آرام و آرامش بخش پر کنید. این می تواند سرگرم کننده باشد که خودتان را به چالش بکشید تا یک لیست پخش را با موسیقی کاملاً جدید پر کنید. اگر فصل تعطیلات است ، آهنگهای تعطیلات را در نظر بگیرید. یا از هر ژانری که شما را به یاد زمستان می اندازد ، آهنگهایی را انتخاب کنید.
مرحله 5. فیلم ها و مستندهای جدید را تماشا کنید
با این همه وقت برای وقت گذاشتن ، فیلم های جدید را تماشا کنید و ببینید. مستندها و فیلم های برنده اسکار راهی عالی برای شروع آگاهی از فیلم شما هستند. فیلم های ساخته شده در گذشته را در نظر بگیرید و ببینید آیا از آنها لذت می برید!
روش 3 از 4: ارتباط با دوستان از راه دور
مرحله 1. دوستان را به مسابقه عکاسی الهام گرفته از برف دعوت کنید
به جای ارسال سلفی تصادفی در پی جی خود ، دوستان خود را دعوت کنید تا تصاویری با الهام از برف ارسال کنند. از همه بخواهید عکس های خود را برای گروه ارسال کنند و سپس به برنده رای دهند.
- برای الهام گرفتن ، از برف از پنجره های خود عکس بگیرید ، یا پنجره ای را باز کنید و یک کاغذ مشکی ساختمانی را بیرون نگه دارید تا دانه های برف روی آن بنشینند. آن را به داخل ببرید ، با دوربین خود بزرگنمایی کنید و زیبایی طبیعی دانه های برف را ثبت کنید!
- برای انجام کارهای خلاقانه عکس ، برف را به داخل خانه بیاورید. برف را با یک بیل یا سطل بزرگ به داخل وان یا سینک انتقال دهید. با مخلوط کردن 3-7 قطره رنگ خوراکی در یک بطری اسپری آب و رنگ آمیزی برف با "رنگ" برای عکس ، یک آدم برفی مینیاتوری ، داخلی یا "رنگ برف" بسازید.
مرحله 2. یک مسابقه مد دیجیتال ترتیب دهید
یک لباس زیبا در اینترنت یا مجله پیدا کنید و عکس را برای دوستان خود ارسال کنید. به آنها بگویید که 20 دقیقه فرصت دارند به دنبال کمد لباس هایشان به دنبال نگاهی با الهام از عکس شما باشند. وقتی زمان تمام شد ، از همه بخواهید با لباسی که انتخاب کرده اند سلفی بگیرند و به برنده رای دهند!
مرحله 3. چالش مهربانی را آغاز کنید
برای گروهی از دوستان پیام ارسال کنید (یا در فیدهای آنها به صورت عمومی ارسال کنید) ، آنها را به چالش بکشید تا در عرض 5 دقیقه 5 تعریف ارسال کنند. سپس مسابقه دهید تا 5 نفر را پیدا کنید تا از خود تعریف کنند!
در نظر بگیرید که در مدرسه از شخصی که دوران سختی را پشت سر می گذارد یا ممکن است در حال حاضر احساس می کند کنار گذاشته شده است ، تعریف کنید
مرحله 4. با دوستی که مدتی است او را ندیده اید تماس بگیرید یا با FaceTime تماس بگیرید
روزهای برفی فرصت های خوبی برای دیدار با دوستانی است که به اندازه کافی آنها را نمی بینید. اطمینان حاصل کنید که دوست شما نیز یک روز برفی دارد ، و سپس با یک تماس یا پیامک او را غافلگیر کنید تا یک روز برنامه ریزی کند.
شروع یک فیلم یا نمایش همزمان را در نظر بگیرید ، بنابراین می توانید آن را با هم تماشا کنید
روش 4 از 4: استراحت با یک روز آبگرم
مرحله 1. واحه آبگرم مانند خود را راه اندازی کنید
موسیقی آرامش بخش اسپا پخش کنید. شمع روشن کنید. و مطمئن شوید که تمام دستگاه های الکترونیکی را خاموش می کنید ، بنابراین قطع نمی شوید. اگر از دوستان خود دعوت کرده اید یا در روز تفریح خود با خانواده به اشتراک می گذارید ، راه اندازی ایستگاه های جداگانه برای خدمات مختلف (مانند آرایش صورت و مانیکور) را در نظر بگیرید ، بنابراین می توانید برای به اشتراک گذاشتن منابع بچرخید.
مرحله 2. ماسک صورت بزنید
اگر قبلاً ماسک صورت خریداری کرده اید ، آن را به عنوان بخشی از درمان روز آبگرم خود استفاده کنید. با این حال ، اگر آن را ندارید ، می توانید ماسک خود را بسازید.
برای تهیه ماسک ماست ، 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) بلغور جو دوسر را با 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) ماست ساده و چند قطره عسل گرم مخلوط کنید. ماسک را به مدت 10 دقیقه روی صورت خود بمالید. سپس با آب گرم بشویید
مرحله 3. به خودتان چهره بدهید
صورت خود را با آب گرم و صابون شستشو دهید. قبل از آبکشی ، آن را با یک حرکت لایه ای ملایم بمالید. سپس با گرم کردن سینک ظرفشویی صورت خود را با بخار درمان کنید و صورت خود را بالای بخار نگه دارید. پس از اتمام کار ، لوسیون را سخاوتمندانه بمالید تا پوست نرم بماند و از باد شدید زمستان جوان سازی شود.
- اگر لایه بردار ندارید ، با مخلوط کردن 1 فنجان (240 میلی لیتر) شکر قهوه ای ، 1 فنجان (240 میلی لیتر) بلغور جو دوسر خام و 1 فنجان (240 میلی لیتر) روغن زیتون تهیه کنید. یا فقط می توانید از یک دستمال شستشو خشن استفاده کنید.
- برای افزایش شدت عملیات بخار ، یک حوله اندازه کامل را روی سر خود قرار دهید تا یک چادر روی سینک ظرفشویی ایجاد کنید تا بخار به دام بیفتد.
مرحله 4. از مانیکور لذت ببرید
قبل از بریدن و سوهان زدن ناخن ها ، دستان خود را بشویید. ناخن ها و کوتیکول های خود را به مدت 10 ثانیه در کاسه آب گرم خیس کنید. لاک ناخن بزنید و اجازه دهید خشک شود. سپس یک لایه بالایی شفاف بمالید و بگذارید دوباره خشک شوند.
- هنگام رنگ آمیزی ناخن ، ضربه هایی را بزنید که از پایه ناخن به انتهای ناخن بالا می رود. از سه ضربه استفاده کنید. با یک ضربه مرکزی در وسط ناخن انگشت شروع کنید ، سپس یک ضربه لاک را به هر طرف اضافه کنید.
- در صورت نیاز به اصلاح ، لاک ناخن و سواب پنبه در نزدیکی خود داشته باشید.
مرحله 5. به خودتان ماساژ دهید
اگر روز آبگرم خود را در یک گروه سپری می کنید ، می توانید به نوبت به یکدیگر ماساژ دهید. اما حتی اگر برف شما را در خانه جدا کرده باشد ، به راحتی می توانید به خودتان ماساژ دهید.
- با قرار دادن هر دو دست بر روی سر ، جدا کردن انگشتان دست و مالش با هر ده انگشت در هر حرکتی که به بهترین شکل ممکن است ، از ماساژ پوست سر لذت ببرید.
- با قرار دادن یک توپ تنیس در داخل یک جوراب تمیز و سپس دراز کشیدن بر روی توپ تنیس-با توپ مستقیماً روی ماهیچه ای که می خواهید استراحت کنید ، ماهیچه های پشت را آرام کنید. در حالی که نفس عمیق می کشید ، 30 ثانیه روی توپ دراز بکشید.
نکات
- یک برنامه زمان بندی کنید و همه کارهایی را که امیدوار هستید انجام دهید بنویسید ، بنابراین بیشترین استفاده را از روز خواهید برد!
- از روز برفی به عنوان فرصتی برای گذراندن وقت با کیفیت در کنار خانواده خود استفاده کنید. شما همیشه دوستان خود را می بینید. این فرصتی برای بودن در کنار خانواده بدون از دست دادن فعالیت های اجتماعی است.
- اگر تفریح خود را به پایان رسانده اید و می خواهید احساس بهره وری کنید ، درگیر تکالیف خود شوید یا کمد لباس را تمیز کنید.
