فرض کنید شما معمولی نیستید ، وقتی 3 ساله بودید رقص را شروع نکرده اید ، بنابراین واقعاً سرگرمی زندگی شما نیست - حداقل تا به حال. یا شاید شما همیشه عاشق رقص بوده اید. چرا تصمیم گرفتید رقاص باشید؟ اولین قدم برای تبدیل شدن به یک رقاص حرفه ای مدرن این است که بخوبی بدانید * چرا * می خواهید برقصید.
مراحل
مرحله 1. رقص شعر خاموش است
.. رقص معاصر تلفیقی از شعر و آزادی است ، بلکه تلفیقی از گذشته و حال است. این بدان معناست که شما به آموزش کلاسیک ، باله نیاز دارید. باله یک هنر دشوار و نوعی برتر است. این به شما کمک می کند بدن خود را تقویت کنید ، وضوح حرکت خود را تقویت کرده و تکنیک قوی بسازید. اما شما نمی خواهید رقاص باله باشید ، بنابراین…
مرحله 2. باله اولین قدم است
پس از آن ، انواع مختلف هنر وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند. هنرهای رزمی ، هر چند عجیب به نظر می رسد ، می تواند چیزهای زیادی به شما ارائه دهد. آیکیدو در یافتن مرکز شما و ایجاد حس مارپیچ در حرکت بسیار کمک می کند ، کونگ فو قوی است و به شما در ایجاد استقامت کمک می کند ، کاپوئیرا روش هایی را برای توسعه حرکات آکروباتیک به شما ارائه می دهد. رقص معاصر آنقدر از این هنرهای رزمی استفاده می کند که می توان تنها با انجام یوگا یا کونگ فو یا تای چی بدن قوی و واژگان مسلط معاصر ساخت.
مرحله 3 و همه اینها فعالیتهای "موازی" در امتداد اصل داستان ما هستند
رقاص معاصر یعنی شرکت در کلاسهای معاصر. لیمو ، رها کردن ، پایین آمدن ، یا موارد بیشتر "آکادمیک" ، گراهام و کانینگهام. بداهه سازی یک ضرورت است. رقص معاصر به شخصیت شما و نحوه رشد آن ، نحوه بیان آن ، نحوه افشای آن ارتباط دارد. بنابراین ممکن است با شرکت در کلاسهای باله و کلاسهای آزاد معاصر احساس خوبی داشته باشید. یا ممکن است با انجام کلاس های کونگ فو و آزادسازی کلاس ها احساس خوبی داشته باشید. یا ممکن است در کلاس های یوگا ، کلاسهای معاصر و بداهه نوازی شرکت کنید. شما باید غواصی کنید و احساس کنید چه چیزی بیشتر به شما می آید ، و چه چیزی با قلب شما صحبت می کند. اجرای رقص را مشاهده کنید و سعی کنید آنچه را که برای شما آشنا به نظر می رسد ، بیابید. با این دستورالعمل ، شما نحوه ساختن رقاص معاصر خود را انتخاب می کنید.
مرحله 4. از خود به خوبی مراقبت کنید
زیاد بکشید ، خوب غذا بخورید ، خود را سالم و قوی نگه دارید. رقص یک ورزش سخت است.
مرحله 5. با بدن خود کار کنید
پیلاتس ، یوگا ، هر نوع تمرین بدنی که به شما کمک می کند و مناسب شماست ، فقط این کار را انجام دهید. بدن قوی به معنای امکانات کمتر برای آسیب دیدگی و "حرفه" طولانی مدت در رقص است.
مرحله 6. خوب غذا بخورید و بدن خود را هیدراته کنید
هیچ دلیلی برای اختلالات خوردن وجود ندارد.
مرحله 7. رقص هنر است و ژیمناستیک نیست
لطفا این را هرگز فراموش نکنید. ایزادورا دانکن در مواقعی ظاهر شد که رقص به معنی باله بود. او پای برهنه می رقصید ، فقط از موسیقی لذت می برد و احساس آزادی می کرد. او به عنوان یکی از پیشگامان رقص مدرن در نظر گرفته می شود. اگر می خواهید یک رقاص معاصر باشید ، این بدان معناست که بدنبال حرکت در درون ماهیت آن ، فراتر از فرم و ساختار هستید. پیکاسو افراد و تصاویر عجیب و غریبی ترسیم کرد ، غیر واقعی و فراتر از زیبایی که ما آن را به طور کلی درک می کنیم. اما وقتی گوئرنیکا را می بینیم ، فقط احساس می کنیم ، گویی تمام درد در این تابلو و جانوران سیاه و سفید آن که بوم را پر کرده اند ، تغذیه شده است.
مرحله 8. بدن شما بوم شماست
روح شما "دست" نقاشی شماست. تنها چیزی که می آموزید رنگ های شماست. مسئله این است که شما چه تصویری را برای کشیدن روی بوم خود تجسم می کنید ، آنچه می خواهید در حین حرکت صحبت کنید.
مرحله 9. آکادمی های حرفه ای مختلف رقص وجود دارد که بر رقص معاصر تمرکز دارند
بهترین؟ PARTS ، Seeds ، The Place ، و همیشه موارد دیگر وجود دارد.
مرحله 10. به قلب خود گوش دهید و مسیر شخصی خود را ایجاد کنید
برای تبدیل شدن به یک هنرمند رقص ، یک حرکت دهنده که روی روح خود "پرواز" می کند تا آن را با بزرگ بزرگ و گاهی کوچک ما ، زیبا و گاهی زشت ، منصف و گاهی ناعادلانه … … جهان مشترک ما به اشتراک بگذارد.
