آیا تا به حال احساس کرده اید که شما را زیر نظر دارند؟ اگر فکر می کنید تحت نظارت هستید ، احتمالاً استرس زیادی را تجربه می کنید. چگونه می توانید بگویید به چه کسی اعتماد کنید؟ با کمی آگاهی ، احتمالاً می توانید تعیین کنید که آیا تهدید واقعی است یا نه. برای یادگیری نحوه تشخیص و از دست دادن دم ، بررسی اینکه تلفن شما تحت نظارت است یا خیر ، و از ایمیل های خود محافظت کنید ، مرحله 1 زیر را ببینید.
مراحل
روش 1 از 3: بررسی وجود دم
مرحله 1. از خود بپرسید چرا شما را دنبال می کنند
دنبال کردن شخصی به زمان و منابع نیاز دارد و اکثر مقامات محلی وقت خود را برای تلاش برای دنبال کردن شهروندان معمولی تلف نمی کنند. بازرسان خصوصی و سابق عصبانی موضوع متفاوتی هستند. قبل از شروع پارانوئید ، از خود بپرسید آیا واقعاً چیزی دارید که از آن بترسید.
مرحله 2. آگاه باشید
کلید اصلی شناسایی دم این است که همیشه از محیط اطراف خود آگاه باشید. بینی خود را در گوشی خود گیر ندهید. چشم خود را بالا نگه دارید و جهان اطراف خود را زیر نظر داشته باشید. اگر توجه نکنید ، هرگز نمی دانید که آیا شما را دنبال می کنند یا خیر.
مرحله 3. از نگاه به شانه خود خودداری کنید
هنگامی که شروع به مشکوک شدن می کنید ، دم شما متوجه می شود و یا عقب می افتد یا متوقف می شود تا بعداً دوباره امتحان کنید. اگر احساس می کنید دنبال می شوید ، طوری رفتار کنید که انگار نمی دانید.
مرحله 4. سرعت خود را کند کنید
این امر هم برای پیاده روی و هم برای رانندگی صدق می کند. اگر در حال راه رفتن هستید ، سرعت خود را کم کنید و در برخی از ویترین های فروشگاه یا تلفن خود نگاه کنید. در حین انجام این کار ، مراقب محیط اطراف خود باشید. اگر رانندگی می کنید ، به مسیر آهسته بروید و سرعت را محدود کنید.
مرحله 5. با پلیس تماس بگیرید
اگر فکر می کنید به طور قانونی تحت تعقیب هستید و در خطر هستید ، باید فوراً با پلیس تماس بگیرید. سعی کنید در مکان های شلوغ و عمومی بمانید در حالی که منتظر پاسخ نیروی انتظامی محلی هستید.
- جمعیت زیادی می توانند به شما در شناسایی شخصی که به دنبال شما می آید کمک کنند تا بتوانید توضیحات را به پلیس بدهید.
- اگر با پلیس تماس بگیرید و یک مخفی محلی شما را دنبال کند ، معمولاً عقب نشینی می کند. اگر یک افسر ایالتی یا فدرال شما را تعقیب می کند ، احتمالاً توسط پلیس محلی تحت تعقیب قرار می گیرند. اگر یک بازپرس خصوصی باشد ، ممکن است آنها بلیط بگیرند و شما ممکن است از آنچه اتفاق می افتد مطلع شوید.
مرحله 6. از وحشت جلوگیری کنید
اگر فکر می کنید دنبال می شوید ، بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که شروع به دویدن یا رانندگی نامنظم کنید. این نه تنها به افرادی که شما را دنبال می کنند هشدار می دهد ، بلکه می تواند شما را در خطر تصادف قرار دهد.
مرحله 7. الگوهای خود را تغییر دهید
در خروجی پیاده شده و سپس بلافاصله به آزادراه بازگردید. اگر پیاده روی می کنید ، یک یا دو بار در اطراف بلوک قدم بزنید. این کار معمولاً باعث می شود شخص شما را دنبال کند ، یا حداقل او را متوجه کند که شما آگاه هستید.
مرحله 8. پیرو را دنبال نکنید
برخی از افراد پیشنهاد می کنند که شخصی را که به دنبال شما می آید دنبال کنید تا بتوانید بهتر بفهمید چه کسی است ، اما این به طور کلی ایده خوبی نیست و می تواند بسیار خطرناک باشد.
روش 2 از 3: آگاهی از اینکه تلفن شما در حال شنود است
مرحله 1. نحوه عملکرد نرم افزار جاسوسی را درک کنید
نرم افزار جاسوسی بدون اطلاع کاربر روی تلفن هوشمند نصب می شود. سپس می تواند مکان GPS ، مکالمات تلفنی ، پیام های متنی و موارد دیگر را ارسال کند. بسیار بعید است که تلفن شما دارای نرم افزار جاسوسی باشد که توسط یک گروه مخرب روی آن نصب شده است ، اما این مراحل به شما کمک می کند تا مطمئن شوید.
مرحله 2. رفتار تلفن خود را بررسی کنید
آیا تلفن شما عجیب عمل می کند؟ آیا وقتی از آن استفاده نمی کنید ، به طور تصادفی خاموش می شود یا صداهای بوق تولید نمی کند روشن می شود؟ گاهی اوقات همه تلفن ها به طرز عجیبی عمل می کنند ، اما اگر این رفتار سازگار باشد ، ممکن است نرم افزار جاسوسی را نصب کرده باشید.
مرحله 3. باتری خود را کنترل کنید
بسیاری از برنامه های جاسوسی باعث تخلیه باتری شما می شود. توجه به آن دشوار است ، به خصوص اینکه باتری تلفن شما به طور طبیعی با گذشت زمان کارایی کمتری خواهد داشت. به دنبال تغییرات چشمگیر در عمر باتری باشید ، زیرا اینها بیشتر نشان دهنده تخلیه برنامه است.
مرحله 4. هنگام تماس ، نویز پس زمینه را بررسی کنید
در بسیاری از مواقع ، نویز پس زمینه یک محصول جانبی طبیعی خدمات تلفن همراه با کیفیت پایین است ، اما اگر به طور مداوم صداهای ایستا ، کلیک و بوق را در حین مکالمه می شنوید ، آنها می توانند نشانه های نرم افزار ضبط باشند. این به این دلیل است که برخی از نرم افزارهای ضبط تماس مانند یک تماس کنفرانسی عمل می کنند.
مرحله 5. به دنبال متن های عجیب باشید
بسیاری از برنامه های جاسوسی از راه دور از طریق متون کد شده کنترل می شوند. وقتی برنامه به درستی کار نمی کند ، ممکن است این متون در صندوق ورودی شما ظاهر شوند. اگر متن هایی با مجموعه ای از حروف و اعداد دریافت می کنید ، ممکن است تلفن شما به نرم افزار جاسوسی آلوده باشد.
مرحله 6. میزان مصرف داده های خود را بررسی کنید
بسیاری از برنامه های جاسوسی ، به ویژه برنامه های ارزان تر ، از برنامه داده سرویس شما برای ارسال اطلاعات جمع آوری شده استفاده می کنند. از یک برنامه مدیریت داده برای ردیابی برنامه هایی که از داده ها و میزان استفاده آنها استفاده می کنند ، استفاده کنید. اگر داده هایی را ارسال می کنید که نمی توانید حساب کنید ، ممکن است نرم افزار جاسوسی نصب شده باشد.
مرحله 7. وجود فرار از زندان را بررسی کنید
اگر از iPhone استفاده می کنید ، تنها راه نصب نرم افزار جاسوسی این است که گوشی شما جیلبریک شده باشد. برنامه های Installer ، Cydia یا Icy را در صفحه اصلی خود جستجو کنید. اگر هریک از این برنامه ها یا برنامه هایی را مشاهده کردید که از منابعی غیر از Apple App Store نصب شده اند ، پس گوشی شما جیلبریک شده و نرم افزار جاسوسی نصب شده است.
با بازیابی آیفون خود می توانید جیلبریک را به راحتی برگردانید. با این کار همه برنامه هایی که به جیلبریک شدن گوشی وابسته هستند حذف می شوند ، به این معنی که همه برنامه های جاسوسی غیرفعال می شوند. برای راهنمایی دقیق در مورد بازیابی iPhone خود به این راهنما مراجعه کنید
مرحله 8. از سوء جهت گیری استفاده کنید
اگر احساس می کنید مکالمات شما توسط شخصی که می شناسید تحت نظارت است ، یکی از راه های به دام انداختن آنها ، انتشار عمدی اطلاعات غلط است. با یک دوست مورد اعتماد تماس بگیرید و چیزی باورپذیر اما دروغین ، در مورد برنامه ، زندگی یا هر چیز دیگر به او بگویید. اگر بعداً متوجه شدید که افرادی که می شناسید به این اطلاعات رسیده اند ، می دانید که شخصی به آن گوش داده است.
روش 3 از 3: بررسی ایمیل و نظارت بر رایانه
مرحله 1. فرض کنید که همه استفاده از رایانه محل کار تحت نظارت است
اکثر شرکت های بزرگ دارای توافق نامه استفاده از رایانه در محل کار هستند که به آنها اجازه می دهد تا سایت هایی را که بازدید می کنید ، ایمیل هایی که ارسال می کنید و برنامه هایی که اجرا می کنید ، کنترل کنند. اگر می خواهید جزئیات توافق را ببینید ، با بخش فناوری اطلاعات خود مشورت کنید ، اما فرض کنید هیچ کاری که در محل کار انجام می دهید خصوصی نیست.
مرحله 2. کلیدهای صفحه کلید را بررسی کنید
Keylogger برنامه هایی هستند که هر ضربه کلیدی را که در رایانه خود می زنید ضبط می کنند. از آنها می توان برای بازسازی ایمیل ها و سرقت گذرواژه ها استفاده کرد. Keylogger ها در پس زمینه اجرا می شوند و آیکون هایی در سینی سیستم یا سایر علائم واضح وجود ندارند.
- اگر از Windows استفاده می کنید ، Ctrl+⇧ Shift+Esc را فشار دهید تا Task Manager باز شود. در بخش Process یا Background Processes نگاه کنید و هرگونه فرآیند ناآشنا را یادداشت کنید. هر چیزی که ناآشنا است ببینید آیا برنامه های keylogging نصب شده است یا خیر.
- اگر از Mac استفاده می کنید ، Activity Monitor را باز کنید. می توانید این برنامه را در زیر پوشه Utilities پوشه Applications خود بیابید. تمام فرآیندهای فعال را بررسی کرده و به مواردی که ناآشنا هستند توجه کنید. از Google برای اطلاع از مخرب بودن یا نبودن آنها استفاده کنید.
- فرآیندهای Keylogger اغلب منابع زیادی را اشغال می کنند زیرا باید مقدار قابل توجهی از اطلاعات را ردیابی کنند.
مرحله 3. نرم افزار ردیابی ایمیل خود را نصب کنید
برنامه هایی مانند ReadNotify و GetNotify تصاویر کوچک و نامرئی را در ایمیل شما قرار می دهند که به شما امکان می دهد زمان باز شدن ایمیل ، زمان باز شدن آن ، مدت زمان باز شدن آن و ارسال مجدد آن را مشاهده کنید. اگر فکر می کنید فردی پیام های شما را رهگیری می کند ، بسیار مفید خواهد بود ، زیرا می توانید آدرس های IP را که ایمیل را باز می کنند ردیابی کنید.
مرحله 4. از ایمیل رمزگذاری شده استفاده کنید
اگر واقعاً نگران افرادی هستید که ایمیل شما را می خوانند و نباید ایمیل شما را بخوانند ، می توانید به یک سرویس گیرنده ایمیل رمزگذاری شده بروید. ایمیل شما رمزگذاری می شود و فقط گیرندگان تعیین شده می توانند آن را رمزگشایی کنند. راه اندازی آن می تواند کمی مشکل باشد ، اما اگر می خواهید از اطلاعات بسیار حساس محافظت کنید ضروری است. برای اطلاع از دستورالعمل های تنظیم ایمیل رمزگذاری شده ، به این راهنما مراجعه کنید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- برخی افراد شما را در پشت چند نفر یا اتومبیل ردیابی می کنند ، بنابراین فقط به افراد یا اتومبیل های پشت سر خود شک نکنید.
- احتمال اینکه تحت نظارت حرفه ای باشید بسیار کم است ، بنابراین سعی کنید از پارانویید بیش از حد خودداری کنید.
- اگر از دانستن آن بسیار ناامید هستید ، فقط به اطراف بروید تا مشخص شود که آنها شما را دنبال کرده اند.
