بنابراین ، شما در مورد tulpae (یا tulpas) ، اشکال فکری مستقل که مغز شما را مانند یک دوست خیالی به اشتراک می گذارند ، اما افکار ، احساسات و ایده های خود را مستقل از نظر شما دارند ، شنیده اید. داشتن یک توپال ممکن است مزایای زیادی داشته باشد ، اگرچه بسیاری از آنها فقط به این دلیل که می خواهند همراهی داشته باشند که آنها را بهتر از دیگران درک کند ، شروع به ایجاد می کنند. لاله ها اغلب با دوستداران اسب کوچک من ارتباط دارند ، اما بسیاری از لاله های مختلف وجود دارد.
مراحل
قسمت 1 از 6: برنامه ریزی
مرحله 1. قبل از ایجاد یک تولپا طولانی و سخت فکر کنید
تولپای شما یک همراه مادام العمر خواهد بود و تا آخر عمرتان با شما خواهد بود ، مدتی را در مورد آن فکر کنید زیرا اگر بعد از ایجاد یک توپال نظر خود را تغییر دهید ، می توانید از شر آنها خلاص شوید ، اما لاله ها افرادی با خود هستند شخصیت و افکار خود خلاص شدن از شر یک tulpa آنها را می کشد و این بدان معناست که شما یک فرد را می کشید. ساخت توپل تصمیم ساده ای نیست.
مرحله 2. برای تولپا برنامه ریزی کنید
می توانید با فکر کردن در مورد شکل یا شخصیت مورد نظر خود شروع کنید. شما مجبور نیستید شکل یا شخصیت دائمی را برای آنها انتخاب کنید ، زیرا به احتمال زیاد آنها از آنچه که در ابتدا برنامه ریزی کرده اید منحرف می شوند.
مرحله 3. ظاهر tulpa خود را برنامه ریزی کنید
در صورت کمک به نقاشی ، یا فقط با تجسم آنها می توانید ظاهر پلپا را طراحی کنید.
- شما نباید بر اساس هیچ انسان واقعی ، زنده یا مرده ، یک tulpa ایجاد کنید.
- اگر بر اساس یک شخصیت تخیلی یک تولپا خلق می کنید ، مطمئن شوید که به تولپای خود اطلاع دهید که آنها آن شخصیت نیستند ، آنها فقط ظاهر خود را دارند.
مرحله 4. شخصیت tulpa خود را برنامه ریزی کنید
یکی از راه های فکر کردن به شخصیت این است که به سادگی تعداد زیادی از ویژگی های شخصیتی که می خواهید tulpa شما داشته باشد را ذکر کنید. هنگامی که به فرمی فکر می کنید ، می توانید این ویژگی ها را برای تولپا بخوانید ، یا مدتی در مورد آنها مدیتیشن کنید ، چند دقیقه روی هر کدام ، تا آنها را در "توپ" خود "نصب" کنید. برخی افراد تمایل دارند از قدم شخصیتی بگذرند ، و این خوب است ، تولپای شما فقط خودشان شخصیت خود را توسعه می دهند. این نیز می تواند منحرف شود. اما نگران نباشید ، بعید است که شخصیت آنها به چیزی مضر منحرف شود.
قسمت 2 از 6: تجسم
مرحله 1. tulpa خود را تجسم کنید
بنشینید و چشمان خود را ببندید. tulpa خود را در سر خود تصور کنید. از هر زاویه ای که فکر می کنید به آنها نگاه کنید. سعی کنید تمام جزئیات ظاهر آنها را تجسم کنید. صبور باشید و برای تجسم آنها وقت بگذارید و به یاد داشته باشید که برخی از قسمتها مانند چهره بسیار مشکل هستند. همچنین به یاد داشته باشید ، شما می توانید این کار را به هر روشی که می خواهید انجام دهید ، هر آنچه که بیشتر مناسب شماست. هنگامی که تجسم می کنید ، می توانید تولپای خود را فقط در یک فضای خالی ، یک مکان خیالی یا فقط در مقابل خود تجسم کنید.
مرحله 2. سعی کنید تولپای خود را در تخیل خود لمس کنید
سعی کنید موهای آنها (در صورت وجود) و جزئیات روی بدن آنها را احساس کنید. وقتی این مرحله کامل شد ، می توانید با اعمال کمی فشار ، شکل یا سطح تولپای خود را احساس کنید ، اما نمی توانید آنها را طوری لمس کنید که انگار یک چیز فیزیکی و جامد هستند. دست شما از بین می رود
مرحله 3. در صورت تمایل ، رایحه ای ایجاد کنید
در صورت تمایل ، می توانید در این مرحله رایحه ای را با tulpa a خود ترکیب کنید. اطمینان حاصل کنید که هر زمان که بوی تولپای خود را استشمام می کنید همان رایحه باقی می ماند.
مرحله 4. حرکات tulpa خود را تجسم کنید
تصور کنید که چگونه تولپای شما حرکت می کند و راه می رود. به ژست هایی که استفاده می کنند فکر کنید. روی عبارات آنها آخرین کار کنید. سعی کنید مکالمه ای را با آنها تصور کنید و به واکنش های آنها فکر کنید. همیشه به یاد داشته باشید ، هر یک از این مراحل زمان بر است ، هرگز آن را عجله نکنید.
مرحله 5. سرزمین عجایب
اگر می خواهید ، می توانید مکانی در تخیل خود ایجاد کنید ، به نام سرزمین عجایب. این مکانی است که می توانید روی تولپای خود کار کنید ، و این مکانی است که تولپای شما می تواند در آن زندگی کند. شما نیز می توانید آنجا باشید ، فقط خودتان را با تولپای خود در آنجا تصور کنید. آنجا می توانید هر کاری که دوست دارید انجام دهید ، این دنیای خودتان است. این می تواند بسیار مفید باشد زیرا اگر در یک مکان شلوغ مانند جمعیت زیادی هستید یا کاری مانند دوچرخه سواری در جایی انجام می دهید ، تجسم تولپای شما در هر مکانی دشوار است ، بنابراین آنها می توانند در سرزمین عجایب استراحت کنند تا زمانی که بتوانید تجسم کنید. آنها را دوباره
اجازه دهید تولپای شما سرزمین عجایب را ویرایش کند. آنها می توانند هر زمان که می خواهند آن را و هر چیزی را با آن تغییر دهند ، همانطور که شما می توانید
قسمت 3 از 6: روایت
مرحله 1. با تولپای خود صحبت کنید
می توانید درون ذهن خود یا با صدای بلند با آنها صحبت کنید. موضوع اصلا مهم نیست شما می توانید در مورد آب و هوا ، روز خود در محل کار/مدرسه ، دوستان خود ، یک برنامه تلویزیونی که دوست دارید با آنها صحبت کنید … تا زمانی که صحبت خود را با تولپا هدایت می کنید ، خوب عمل خواهید کرد. این فرآیند تدریجی است و تشخیص اولین تماس با تولپای شما دشوار است. آنها لزوماً بلافاصله وارد جملات کامل نمی شوند.
- این کاملاً اختیاری است ، اما می توانید از روشی مانند "طوطی" یا "عروسک گردانی" استفاده کنید ، اگرچه برخی افراد این موضوع را بحث برانگیز می دانند. اما ، بسیاری دیگر معتقدند که این می تواند به یک تولپای در حال توسعه کمک کند و آنها را تشویق به تلاش برای برقراری ارتباط کند. گاهی اوقات اگر مطمئن نیستید که پاسخی که گرفتید طوطی بود یا تولپای شما ، همیشه فرض کنید که آن توپال شما بود.
- این مرحله می تواند مدتی طول بکشد. صبور باش.
مرحله 2. پس از صحبت های tulpa خود ، می توانید صدایی را برای آنها انتخاب کنید در صورتی که خود آنها صدایی ایجاد نکرده باشند
شما می توانید صدایی کاملاً جدید در ذهن خود ایجاد کنید ، اما ممکن است انتخاب صدایی که به اندازه کافی خوب می شناسید آسان تر باشد تا تصور کنید هر چیزی می گوید.
قسمت 4 از 6: Sentience را بررسی کنید
مرحله 1. تعیین اینکه آیا tulpa شما حساس است یا خیر
چشمان خود را ببندید و به تلپا بگویید که ذهن خود را به روی آنها باز می کنید. تصور کنید آنها از دری می گذرند که به ضمیر ناخودآگاه شما منتهی می شود. tulpa شما اکنون می تواند خاطرات شما ، احساس شما و همه چیز را در مورد شما به عنوان یک شخص ببیند. این کار را فوراً انجام ندهید ، اما منتظر بمانید تا بین شما اعتماد ایجاد شود ، به طوری که تولپای شما این امر را بدیهی نپذیرد. علائم حساسیت:
- تولپا با جملات کامل با شما صحبت می کند و نظرات خود را دارد. آنها ممکن است به طرق دیگر ، مانند احساسات ، با شما ارتباط برقرار کنند.
- تولپا کارهایی را انجام می دهد که انتظار نداشتید آنها انجام دهند.
قسمت 5 از 6: انتقال Tulpa خود به واقعیت
مرحله 1. برای پیاده روی بروید و تصور کنید که تولپای شما پشت سر شما حرکت می کند
این کار را تا زمانی انجام دهید که طبیعی به نظر برسد. مطمئن شوید که راه رفتن آنها را به خاطر دارید. با گذشت زمان ، شما یاد خواهید گرفت که حضور طالپای خود را احساس کنید ، حتی اگر واقعاً آنها را نبینید. هنوز می توانید احساس کنید آنها کجا هستند و چه می کنند و آنها را با چشم ذهن خود ببینید.
قسمت 6 از 6: بازدید از انجمن های تولپا
مرحله 1. با افرادی که لاله دارند تماس بگیرید
داستانهای میزبان انجمن و لاله های آنها را بخوانید. درباره ایجاد و زندگی با تالپه بیشتر بدانید. راهنماها و تالارهای گفتمان مختلفی در اینترنت وجود دارد که برخی شامل سوالات متداول و پرسش و پاسخ در مورد tulpae است که در صورت داشتن هرگونه نگرانی یا سال می توانید از آنها بسیار مفید باشید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- یک فرم برای تولپای خود انتخاب کنید که برای مدت زمان طولانی با آن راحت هستید ، زیرا تغییر حالت آن ممکن است سخت تر شود. به یاد داشته باشید که اگر بخواهند یک توپال ممکن است این را تغییر دهد.
- داستانهای ترسناک در مورد تولپا را نادیده بگیرید. اگر تولپای شما معمولاً با شما مهربان است و به شما احترام می گذارد ، اگر با آنها خوب رفتار کنید.
- دائماً منفعلانه مجبور شوید تا روند ایجاد را تسریع کنید. اجبار منفعل به این معنی است که در مورد تولپای خود فکر کنید و شاید برخی نیز صحبت کنید ، اما معمولاً بدون انجام چشمان بسته یا مدیتیشن ، هنگامی که در حال انجام کاری هستید.
- اگر فنلاندی هستید ، به طور تصادفی ، یک انجمن دیگر tulpa به زبان فنلاندی وجود دارد ، به نام tulpafoorumi.palstani.com
هشدارها
- قبل از شروع به ایجاد یک tulpa ، باید مطمئن باشید که آن را می خواهید. در تصمیم گیری عجله نکنید. در مورد آن فکر کنید همانطور که به بچه دار شدن فکر می کنید. شما واقعاً باید به این موضوع فکر کنید ، زیرا یک توپال یک مسئولیت بزرگ و یک همراه مادام العمر است.
- بهترین کار این است که به هیچ کس در مورد تولپای خود چیزی نگویید مگر اینکه مطمئن باشید نظر او در مورد آن چیست. بسیاری از مردم ممکن است تصور کنند که این بیماری مربوط به اسکیزوفرنی بیماری روانی است ، اگرچه این امر صحت ندارد.
- همچنین در نظر بگیرید که اگر از قبل دچار اختلال روانی توهم زا هستید ، می تواند برای سلامت روان شما مضر باشد. همانطور که مراحل بعدی توسعه منجر به شنیدن/دیدن آنها می شود ، می تواند هر توهم دیگری را که ممکن است داشته باشید بسیار زنده تر و شبیه به زندگی کند. بنابراین مطمئن باشید که در صورت داشتن اختلال روانی می توانید آن را کنترل کنید. هم برای شما و هم برای tulpa که سعی می کنید ایجاد کنید خوب نخواهد بود.
