چگونه پول هدر ندهیم: 9 مرحله (همراه با تصاویر)

فهرست مطالب:

چگونه پول هدر ندهیم: 9 مرحله (همراه با تصاویر)
چگونه پول هدر ندهیم: 9 مرحله (همراه با تصاویر)
Anonim

هدر دادن پول فوق العاده آسان است - متأسفانه! با این حال ، با اندکی اندیشه در مورد هزینه ها و شیوه های پس انداز خود ، می توانید به راحتی هزینه های اضافی را محدود کرده و پول خود را به جای این که آن را خرد کنید ، فراتر ببرید. وقتی می خواهید پول خود را هدر ندهید ، این مراحل را امتحان کنید.

مراحل

هدر ندهید مرحله 1
هدر ندهید مرحله 1

مرحله 1. یک بعدازظهر بنشینید و کمی تحقیق مالی کنید

اگرچه این در لیست اولویت های اصلی اکثر مردم نیست ، اما باید به این دلیل باشد که در اینجا می توانید هدر دادن مقدار زیادی پول را متوقف کنید. مواردی که باید مورد بررسی قرار گیرد شامل تنظیمات بانکی ، صندوق بازنشستگی و نرخ بیمه شما است:

  • از بودجه بازنشستگی خود مطلع شوید. آیا شما حتی برای چنین صندوقی آماده شده اید؟ این می تواند چندین مزیت نسبت به حساب پس انداز یا سرمایه گذاری معمولی داشته باشد. و اگر یکی دارید ، آیا بهترین معامله ممکن را داشته اید؟ به دنبال بودجه بازنشستگی باشید که کارفرمای شما با آن مطابقت دارد. حتی اگر شاغل نیستید ، ممکن است هنوز بتوانید از چنین حساب هایی استفاده کنید. از مشاور مالی خود بپرسید یا تحقیق کنید.
  • در صورت وجود سایر سرمایه گذاری های خود را فراتر از وجوه بازنشستگی خود مرور کنید. آیا آنها ترکیبی معقول از انواع سرمایه گذاری ها برای شما هستند؟ آیا هزینه ها منطقی است؟
  • وجوه نقد اضافی موجود در حسابهای پس انداز با بهره کم را حذف کرده و آن را به حسابهای با بهره بالا منتقل کنید (یا به ویژه اگر نیازهای بیش از چند ماه پس انداز شده باشد ، برخی از آنها را به سرمایه گذاریهای با ریسک بیشتر اما با بازدهی بیشتر در نظر بگیرید). در حالی که بررسی چاپ خوب بسیار مهم است زیرا بسیاری از حساب های با بهره بالاتر مستلزم این است که شما وجوه خود را در سطح خاصی نگه دارید (به عنوان پس انداز اجباری در نظر بگیرید) ، بسیار بهتر است که با رویکردی منظم تر ، بازدهی بالاتری دریافت کنید. پول شما سود بسیار کمی می گیرد و با هزینه ها جبران می شود. برای اطلاع از نرخ پس انداز آن به صورت آنلاین به سایت بانک خود مراجعه کنید و در حالی که در آن هستید ، در صورت خرید یک بانک دیگر معامله بهتری خرید کنید. نترسید این معامله بهتر را قبل از بستن همه چیز و تعویض به مدیر بانک خود نشان دهید!
  • سلامت ، خودرو ، خانه و سایر نرخ های بیمه خود را بررسی کنید. این بسیار محتمل است که شما بهترین معامله را به دست نیاورید زیرا بسیاری از مردم تمایل دارند از معامله ای که طی سنین گذشته داشته اند راحت شوند بدون اینکه به روزرسانی پیشنهادات موجود و خریدهای اطراف را ادامه دهند. زمان کمی را صرف انجام تحقیقات کنید تا پس اندازهای بزرگ را پس بگیرید.
  • بررسی کنید که برای بهره کارت اعتباری خود چه مبلغی پرداخت می کنید. آیا زمان آن فرا رسیده است که به ارائه دهنده نرخ بهره پایین تر برویم؟
  • اگر از ماه به ماه با بهره بهره می برید و در نتیجه احتمالاً از مهلت بدون ربا برای خریدهای جدید جلوگیری کرده اید ، قبل از اینکه نگران این باشید که چگونه می توانید پس انداز خود را به دست آورید ، با این هزینه احتمالا بسیار بیشتر برخورد کنید. کمی بیشتر
هدر ندهید مرحله 2
هدر ندهید مرحله 2

مرحله 2. هزینه ها را پیگیری کنید

پرداخت بیشتر چیزها با پول نقد می تواند به شما کمک کند هزینه های خود را پیگیری کنید. به جای این که کارت اعتباری خود را به حداکثر برسانید ، به دنبال پرداخت پول نقد باشید. زمانی را که صرف برش کوپن می کنید ، صرف هدر دادن پول می کنید تا زمانی که خریدهای خود را با کارت اعتباری پرداخت می کنید ، بهره بپردازید.

به خاطر داشته باشید که برخی از خریدها بهتر است با کارت اعتباری انجام شوند تا بتوانید ضمانت ها یا ضمانت ها را بدست آورید و ردیابی قابل قبولی برای خرید خود داشته باشید. حتی در آن صورت ، با این وجود ، می توانید اطمینان حاصل کنید که مبلغی را برای واریز (یا صرفاً مانده بانکی) در اختیار دارید تا بتوانید قبلاً موجودی مانده را در زمان قبل از اضافه شدن سود پرداخت کنید

هدر ندهید مرحله 3
هدر ندهید مرحله 3

مرحله 3. لغو یا تعلیق عضویت ها یا اشتراک هایی که دیگر از آنها استفاده نمی کنید ، یا از آنها به طور مثر استفاده می کنید

برای چه چیزی ثبت نام کرده اید ، در واقع ، بدون آن می توانید زندگی کنید؟ اگر از آن استفاده نمی کنید یا از مزایای آن لذت نمی برید ، عضویت در چیزی مانند سالن بدنسازی یا باشگاه شراب وجود ندارد. از طریق عضویت هایی که برای آنها هزینه می کنید ، از جمله وب سایت ها ، ارائه اطلاعات ، روزنامه ها ، سالن بدنسازی ، باشگاه ها و غیره ، بررسی کنید و ببینید آیا بیشترین بهره را از آنها می برید یا آیا آنها به تازگی تبدیل به یک عادت پرداخت شده اند که استفاده از آنها را فراموش کرده اید. به به همین ترتیب ، اگر مدتی در حال رفتن هستید یا در خارج از خانه کار می کنید ، آیا ممکن است برخی از اعضای خود را به حالت تعلیق درآورید و بعداً مجدداً آنها را انتخاب کنید ، در صورتی که به احتمال زیاد از آنها استفاده کنید؟

  • به خصوص هنگام ثبت نام در اشتراک هایی که "فقط X مبلغ در ماه" هزینه دارند ، مراقب باشید! پس از عضویت در تعدادی از این موارد ، آنها به زودی شروع به جمع شدن می کنند. و راستش را بخواهید ، ردیابی آنها بسیار آسان است ، اما مطمئن باشید که کارت اعتباری شما آنها را برای شما پیگیری می کند ، خواه از آنها استفاده می کنید یا نه. هنگام ارزیابی اینکه آیا این اشتراک ها واقعاً شیوه زندگی یا نیازهای حرفه ای شما را تقویت کرده اند یا خیر ، به ویژه موارد آنلاین ، صادق باشید.
  • در مقابل تلاشهای مجدد برای بازگشت شما قوی باشید. موسسات خیریه ، مجلات و باشگاه های شراب دوست ندارند وقتی در لیست پستی آنها قرار گرفتید شما را فراموش کنند. فقط به خود یادآوری کنید که دفعه قبل به کجا رسیده است.

    شما می توانید با کمک دوره ای به یکی از موسسات خیریه که دارای رتبه بالایی از سوی سازمان های مستقل بوده و به درخواست هایی مبنی بر دور نگه داشتن شما از لیست پستی برای درخواست ها و ارسال تنها رسید برای شما کمک می کند ، بدون دردسر یا فشار زیاد ، کمک های زیادی انجام دهید. ممکن است چند هفته طول بکشد تا ورود آنها متوقف شود زیرا نامه های فله از نظر اقتصادی از قبل آماده شده اند. (همه خیریه های یکسانی را انتخاب نخواهند کرد ؛ قانع باشید که از نظر آماری ، آنها تمایل خواهند داشت که همه با اهداکنندگان از این رویکرد کمک بگیرند نه اینکه سوخته و با فشارهای شدید رانده شوند.)

  • اگر از عضویت در باشگاه خود استفاده نمی کنید ، روشهای رایگان ورزش را انجام دهید ، مانند دوچرخه سواری از محل کار به محل کار و یا از آن ، پیاده روی در همه جا یا پیاده روی آخر هفته با بچه ها. (اینها نیز می توانند هزینه ماشین را کاهش دهند!)
  • گاهی اوقات آنچه ممکن است مورد نیاز باشد این است که عضویت را باریک کنید نه اینکه آن را به طور کامل از زندگی خود حذف کنید. به عنوان مثال ، اگر عضویت در مجموعه ای از ویژگی ها یا یک شبکه کامل از مکانها را خریداری کرده اید ، زمانی که تنها چیزی که نیاز دارید استفاده از مکان محلی با یک ویژگی است ، بررسی کنید آیا راهی برای "کوچک کردن" عضویت و پرداخت هزینه وجود دارد در نتیجه کمتر
  • برای اطلاعات بیشتر نحوه مدیریت اشتراک مجله خود را بخوانید.
هدر ندهید مرحله 4
هدر ندهید مرحله 4

مرحله 4. به خریدهای تکان دهنده پایان دهید

آنها برای شروع سرگرم کننده هستند اما به زودی به یک عادت بد تبدیل می شوند اگر متوجه شدید که چیزها را فقط به دلیل موجود بودن یا فروش آنها خریداری می کنید. و اگر تا به حال فعالیت یا ورزش انجام نداده اید ، یا قبلاً چنین سبکی را نپوشیده اید ، یا قبلاً آن را امتحان نکرده اید ، قبل از دور ریختن پول خود هنگام خرید ناگهانی احتیاط مضاعف کنید - به خانه بروید و کمی انجام دهید. تحقیق و تفکر ابتدا!

  • از خود بپرسید که آیا واقعاً به آن کالا نیاز دارید و آیا می توانید از عهده آن برآیید. حتی اگر می توانید از پس آن برآیید ، اگر واقعاً به آن نیاز ندارید ، از نیروی اراده خود استفاده کنید و از هزینه های غیر ضروری اجتناب کنید و پس انداز خود را به جای سرمایه گذاری بگذارید. آن صدای کوچک را در ذهن خود آموزش دهید تا به شما بگوید "شما واقعاً به آن احتیاج ندارید! آن را برگردانید!"
  • به خود یادآوری کنید که لباس جدید شما را شبیه یکی از آنها نمی کند و قطعاً با سبک زندگی آنها همخوانی ندارد. لباس های "قدیمی" خود را مرتباً مرور کنید و در صورت مناسب بودن آن را بپوشید. اگر ظاهری زیبا نداشت ، احتمالاً آن را نخریده بودید ، اگرچه ممکن است در حال حاضر تعداد زیادی از افراد از یک لباس استفاده کنند.
  • به یاد داشته باشید که فقط به دلیل اینکه ویژه است ، به این معنا نیست که طاقچه ای را در زندگی شما پر می کند که هنوز وجود ندارد.
هدر ندهید مرحله 5
هدر ندهید مرحله 5

مرحله 5. فقط در صورت مصرف عمده ، خرید طولانی مدت ، قبل از خراب شدن ، یا خرید را به اشتراک بگذارید

خرید اقلامی که از آنها استفاده نمی کنید و فقط آنها را دور می اندازید ، هدر دادن باورنکردنی است و این مساوی است با دور ریختن پول. اگر خانواده یا خانواده بزرگی دارید و می دانید که اقلام عمده در طول عمر یا طول عمر کالاها خورده ، مورد استفاده یا مورد نیاز خواهند بود ، خرید عمده می تواند معامله بزرگی باشد. اگر با یک یا چند خانواده دیگر همکاری کنید و اقلام را پس از خرید تقسیم کنید ، خریدهای عمده نیز می تواند راهی عالی برای صرفه جویی در هزینه باشد. در غیر این صورت ، در صورت نیاز به خرید اقلام در مقادیر کمتر پایبند باشید. این امر به ویژه در مورد مواد غذایی ، لوازم آرایشی و سایر اقلامی که دارای تاریخ مصرف هستند اهمیت دارد. و به خاطر داشته باشید که بیمار شدن از چیزی که فکر می کنید هرگز نمی توانید به اندازه کافی از آن رنج ببرید بسیار آسان است.

  • مراقب هر چیزی باشید که "بسته بندی" یا "بسته بندی شده" است. هنگام امضای قرارداد تلفن ، قرارداد اجاره اتومبیل یا موارد مشابه ، بسیار مراقب باشید زیرا چاپ خوب ممکن است هزینه ها ، مالیات و نرخ های دیررس را پنهان کند که شما در تبلیغات خندان از آن مطلع نبودید. این می تواند یک راه زیرکانه اما متأسفانه قانونی برای نشت پول باشد - پول شما.
  • با مجموعه رایگان شش چاقوی استیک مکیده نشوید. اگر معاملات "شما همه این موارد رایگان را دریافت می کنید" واقعاً بسیار عالی است ، چرا قیمت به جای افزودن همه این موارد اضافی غیر ضروری ، این را نشان نمی دهد؟
هدر ندهید مرحله 6
هدر ندهید مرحله 6

مرحله 6. هنگام خرید مواد غذایی ، هوشیار باشید

خرید مواد غذایی برای بسیاری از افراد یک تجربه احساسی است ، به خصوص اگر احساس می کنید که از پول و مواد غذایی خود و خانواده خود محروم هستید. با این حال ، خرید مواد غذایی یکی از زمینه های زندگی است که شما می توانید پس انداز کنید و پول خود را پس انداز کنید ، در حالی که هنوز از تجربه لذت می برید و به خوبی زندگی می کنید. در اینجا چند راه برای کمک به شما آمده است:

  • هنگام خرید همیشه یک لیست همراه داشته باشید. خرید بدون لیست می تواند معادل دور ریختن پول باشد زیرا شما وسوسه زیادی خواهید داشت تا طیف وسیعی از چیزهایی را که واقعاً به آنها احتیاج ندارید ، قرار دهید. فهرستی را در یخچال نگه دارید و با تمام شدن وسایل به آن اضافه کنید و قبل از خرید به سادگی آن لیست را حذف کنید. برای یک هفته یا بیشتر از قبل یک منو برنامه ریزی کنید و از آن به عنوان راهنمای خرید خود استفاده کنید. به لیست پایبند باشید و فقط برای یک یا دو افراطی که در لیست نیستند فضا را رها کنید و مطمئن شوید که این افراط در موارد خاص است!
  • در قطعات کوچکتر اما گسترده تر خرید کنید. خرید مرتب انواع غذاهای تازه دارای مزایای زیادی است - طعم بهتری دارد ، سریع خورده می شود و می تواند به شما این فرصت را بدهد که انواع غذاهای مختلف را که در فصل هستند یا مخصوص فروشگاه های مورد علاقه خود هستند امتحان کنید.
  • به جای مارک های تجاری ، اقلام مارک عمومی مواد غذایی را خریداری کنید. مگر اینکه واقعاً بتوانید تفاوت را بچشید یا کاملاً مطمئن هستید که در نسخه عمومی افت کیفیت وجود دارد ، محصولات عمومی یا محصولاتی که دارای تخفیف زیادی هستند و قیمت آنها برابر است را به محصولات عمومی ترجیح دهید. اکثر اقلام عمومی در همان مکانهایی که محصولات مارک تجاری تولید می شوند ، تولید می شوند ، تنها در مواردی که پشتوانه بازاریابی آنها وجود ندارد. به همین ترتیب ، نسخه های عمومی را بر نسخه های تجاری ترجیح دهید. پزشک شما می تواند به شما توصیه کند
  • هنگام گرسنگی از خرید غذا خودداری کنید. این فقط باعث می شود بیش از نیاز خود در سبد خرید قرار دهید.
  • به بودجه خرید خود پایبند باشید و در حین گشت و گذار مقداری از آن را در سر خود نگه دارید (گرد کردن هر مورد تا دلار بعدی ساده ترین راه است - اگرچه بیشتر در ذهن شما قرار می گیرد ، اما این امر خوبی است زیرا در نهایت به پایان می رسید. صرفه جویی در).
  • اگر وسوسه خرید اقلام گران قیمت هستید ، به جای وسوسه خرید بیش از حد ، از یک سوپر مارکت یا فروشگاه انبار با تخفیف استفاده کنید. آنها دارای اقلام یکسان یا مشابه هستند ، اما صفحه نمایش کم رنگ تری دارند ، و خرید عمده به این معنی است که مجبور نیستید اغلب اوقات بروید (هرچند مراقب مواد فاسدشدنی باشید-میوه های ماندگارتر مانند سیب و پرتقال را امتحان کنید و گوشت اضافی را فریز کنید).

مرحله 7. از منابع جامعه رایگان یا کم هزینه استفاده کنید

منابع زیادی در جامعه شما موجود است که می تواند در هزینه شما صرفه جویی کند. به هر حال ، شما تا اندازه کمی در آنها مشارکت دارید ، بنابراین می توانید از آنها نیز استفاده کنید. برخی از مکان های خوب برای پس انداز پول عبارتند از:

  • از کتابخانه خود دیدن کنید. برای اجاره موسیقی ، کتاب و فیلم به صورت رایگان یا با حداقل هزینه از کتابخانه محلی خود دیدن کنید. به گزینه های آنلاین وام کتاب الکترونیکی از کتابخانه خود یا کتابهای دیجیتالی کاملاً رایگان از پروژه گوتنبرگ نیز نگاه کنید. به این ترتیب شما حتی برای خواندن خوب نیازی به خروج از خانه ندارید!

    هدر ندهید مرحله 7 گلوله 1
    هدر ندهید مرحله 7 گلوله 1
  • از امکانات ورزشی محلی مانند استخر استفاده کنید تا نیازی به نگهداری از خود نداشته باشید. بهانه هایی مانند "افراد زیادی وجود دارد" ، یا "آب کثیف است" را می توان با تغییر ساعت حضور در جلسه (زودتر یا دیرتر مراجعه کنید) ، به کارکنان تعمیر و نگهداری استخر بگویید که به جای ناله در مورد موضوع نظافت وجود دارد ، و اگر نگران هزینه هستید ، با مالکیت استخر در خانه مقایسه کنید و به زودی متوجه خواهید شد که این یک گزینه بسیار ارزان است.
  • از تورهای پیاده روی محلی در شهر یا شهر خود مطلع شوید. اینها می تواند به شما اطلاعاتی در مورد تاریخ گذشته منطقه شما بدهد که در مورد آنها اطلاع نداشتید. انواع دیگر گروه های پیاده روی می تواند شامل گروه هایی باشد که برای تناسب اندام پیاده روی می کنند ، یا گروه هایی که منابع را با هم جمع کرده و برای پیاده روی محلی بیرون می روند.
  • با استفاده از نرم افزار رایگان در هزینه نرم افزارهای رایانه ای صرفه جویی کنید و در کتابهای با منابع رایگان مانند WikiHow کتاب صرفه جویی کنید.
هدر ندهید مرحله 8
هدر ندهید مرحله 8

مرحله 8. در مصرف انرژی صرفه جویی کنید

هنگام خروج از خانه گرما را کم کنید ، ترموستات را در یک سطح راحت اما نه بیش از حد گرم کنید ، چراغهایی را که استفاده نمی کنید خاموش کنید و به جای اینکه سوخت و عمر آن را کاهش دهید ، خودرو را ملایم رانندگی کنید.

هدر ندهید مرحله 9
هدر ندهید مرحله 9

مرحله 9. به خاطر نظم و انضباط و داشتن عزت نفس خوب به خودتان پاداش دهید

هدر ندادن پول به معنای مراقبت از خود و اطرافیان است. در حالی که گاهی اوقات راحت تر به نظر می رسد که خود را محدود نکنید و مانند دیوانه ها خرج کنید ، در پایان روز ، صرفه جویی در پول و لذت بردن از داشته های خود چیز خوبی است. با دانستن اینکه پس انداز شما به جای حفره کیف پول شما در حال افزایش است ، راحت تر استراحت کنید.

پاداش ها باید سرگرم کننده باشند ، اما شامل هزینه های هنگفت ، همراه با هدر ندادن پول نمی شوند

ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود

نکات

  • اگرچه ممکن است عدم بازگشت بلایای سفارش پستی آسان تر باشد ، اما قدرت و عزم خود را برای انجام این کار داشته باشید. هزینه پست برگشت معمولاً ارزش بازپرداختی را دارد که در هنگام بازگشت کالا دریافت می کنید. نحوه انجام این کار به شرح زیر است: کافی است آدرس بازگشت را تایپ کرده ، چاپ کنید و روی آن بچسبانید. روی برچسب آدرس خود بچسبانید. به اداره پست بروید و درخواست پست کنید. پرداخت هزینه پست (در صورت وجود). ساده. و به زودی ، بازپرداخت دوباره در حساب بانکی شما خواهد بود ، در حالی که مورد ناخواسته می تواند خانه جدیدی پیدا کند.
  • همیشه تعادل کمی/کیفی را در نظر داشته باشید. به عنوان مثال ، برای داشتن بالاترین کیفیت ممکن برای چیزی که باید سالها دوام بیاورد ، پول بیشتری بپردازید ، مانند یک کت زمستانی خوب یا چکمه به جای هزینه هنگفتی که برای خرید لباسهای جدید در هر سال هزینه می کنید.
  • فروش محصولات مورد علاقه خود - نجاری ، نقاشی ، کاردستی - را در نظر بگیرید تا سرگرمی های شما از خود پشتیبانی کنند. این می تواند بودجه بسیار ساده تری را برای کارهایی که از انجام آنها لذت می برید و وسایلی که ممکن است به صورت عمده بخواهید به شما ارائه دهد زیرا در واقع آنها را به کار می برید. همچنین نتایج فعالیتهای سرگرمی موفق شما را از پر کردن خانه شما باز می دارد.
  • از خرید خودروهای جدید خودداری کنید. آنها بلافاصله ارزش خود را از دست می دهند و یک ماشین کارکرده خوب بررسی شده حتی در سن چند سالگی می تواند معامله بسیار بهتری باشد. (تا حد زیادی ، خودرویی بخرید که چندین سال قدمت دارد ، اما به دلیل دوام ، ایمنی ، تعمیر اقتصادی و شهرت آن شهرت دارد و به خوبی بازرسی شده است - ببینید رانندگان تاکسی محلی شما از چه نوع خودرویی استفاده می کنند.) یا به خرید یک تظاهر کننده نگاه کنید که آیا پول آن را از دست داده است و در نظر بگیرید که آیا می توان بدون هیچ خودرویی زندگی کرد و در مواقع نیاز به سادگی ماشین کرایه کرد. اگر در مکانی با وسایل نقلیه عمومی عالی یا پیست دوچرخه زندگی می کنید ، این می تواند یک گزینه واقع بینانه باشد. هنگام خرید خانه جدید به دنبال مدارس ، مراکز فعالیت ، ارتباطات حمل و نقل خوب و فروشگاههای محلی نزدیک خانه خود باشید و بتوانید حداقل نیاز به ماشین دوم را کاهش دهید.
  • کارت اعتباری خود را در خانه بگذارید و فقط مبلغی را که می خواهید خرج کنید حمل کنید.
  • هنگام تنظیم بودجه خود ، بودجه ای بدون برنامه "پول دیوانه" به خود اختصاص دهید. این امر به شما امکان می دهد در مورد چیزی که واقعاً می خواهید و از آن لذت می برید و برخی انتخاب های شخصی در هنگام خرید ، متوجه فروش خوب غیرمعمول شوید. برای مواد غذایی می توانید آن را 10 درصد از بودجه مواد غذایی خود برای "چیز خوب یا ارزان یا هر دو که در لیست نیست" تعیین کنید. پایبند ماندن به مقدار مشخصی از پول ضربه ای بسیار آسان تر از انکار همه خریدهای تکانشی است.
  • هزینه های سرگرمی خود را تحت کنترل داشته باشید. به عنوان مثال ، به سرگرمی ها و فعالیت هایی بپردازید که شامل استفاده مجدد و بازیافت مواد زائد شما می شود. مواد اولیه شما معمولاً رایگان است و به هر حال باید کاری با آنها انجام دهید.
  • از فروشگاه های دست دوم ، مغازه های دست دوم ، بازارهای قدیمی و دیگر مکان هایی که می توانید در ازای پول بسیار اندک دریافت کنید ، خرید کنید.

توصیه شده: