دلایل زیادی وجود دارد که چرا مردم ممکن است بخواهند وانمود کنند که صدای خود را از دست داده اند ، مانند بازی در نمایشنامه ، نقشی در فیلم یا بدتر جلوه دادن یک بیماری. اما برداشتن گام هایی برای از دست دادن صدا می تواند به آکورد های صوتی شما آسیب برساند ، اما توصیه نمی شود. دفعه بعد که نیاز به جعل از دست دادن صدا دارید ، سعی کنید به جای آن ، با شبیه سازی علائم حنجره ، تظاهر کنید. لارنژیت ناشی از ورم های صوتی متورم است و علت شایع از دست دادن صدا است که می تواند در اثر عفونت های ویروسی و باکتریایی ، فریاد زدن یا آواز خواندن بیش از حد یا با صدای بلند و سیگار کشیدن ایجاد شود. علائم حنجره شامل عدم توانایی صحبت کردن یا ناتوانی در صحبت کردن با صدای معمولی ، گرفتگی صدا ، صدای تند ، و صدای جیر جیر یا جیغ زدن هنگام صحبت است.
مراحل
قسمت 1 از 2: اصلاح صدای خود
مرحله 1. صدا خشن است
یکی از علائم بارز حنجره ، گرفتگی صدا است که به کیفیت تند و تند صدای شما در هنگام استفاده بیش از حد اشاره می کند.
- برای اینکه صدای شما تند و سنگین به نظر برسد ، تمرین کنید که تارهای صوتی خود را مانند ارتعاش مانند قورباغه قوز کنید.
- همچنین صداهای bah را شبیه گوسفند خود تمرین کنید ، زیرا این امر همچنین باعث تکان دادن تارهای صوتی شما می شود.
- پس از تمرین ایجاد صداها ، همان کیفیت تند را در صدای صحبت کننده خود وارد کنید.
مرحله 2. صدای خود را ترک و محو کنید
یکی دیگر از موارد رایج که در هنگام ابتلا به حنجره اتفاق می افتد این است که هنگام صحبت کردن ، تغییرات ناخواسته ای در میزان صدا و میزان صدای شما ایجاد می شود.
هنگام صحبت کردن ، سعی کنید صدای خود را در حین گفتن برخی کلمات تکان دهید ، و سپس صدای خود را به طور مختصر محو کنید تا آرامتر از حد معمول باشد. بین این کار و صحبت با صدای معمولی (اما خشن) خود جایگزین کنید
مرحله 3. هنگام صحبت کردن ، نجواهای تند و تیز وارد کنید
اگر می خواهید صدا را تقلبی از دست بدهید ، علاوه بر ترک خوردن و محو شدن صدا ، هنگام صحبت کردن نیز باید بیشتر زمزمه کنید. هنگامی که مبتلا به التهاب حنجره هستید ، تارهای صوتی شما اغلب در تولید صدا دچار مشکل می شوند و شما می توانید این کار را با انداختن صدای خود به صورت زمزمه ای متناوب به طور متناوب هنگام صحبت کردن تکرار کنید.
- اطمینان حاصل کنید که بین صدای ترک خورده ، محو ، زمزمه و تند صحبت کردن با صدای معمولی متناوب ادامه می دهید.
- وقتی بین این جلوه های صوتی مختلف جابجا می شوید ، سعی کنید این انتقال را تا آنجا که ممکن است طبیعی انجام دهید تا مردم ندانند که شما آن را مجبور می کنید.
مرحله 4. هنگام صحبت کردن سرفه کنید
لارنژیت اغلب باعث خشکی در گلو و خشکی گلو می شود ، بنابراین معمولاً برای افرادی که صدای خود را از دست داده اند گاهی هنگام صحبت کردن سرفه می کنند.
- زیاد سرفه نکنید ، اما اگر مدتی صحبت می کردید چند سرفه خشک بریزید.
- سرفه زمانی ایجاد می شود که بدن شما به زور هوا را از ریه ها خارج می کند ، این تفاوت با ارتعاش تارهای صوتی شما برای ایجاد گفتار ندارد ، به این معنی که اگر صدای خود را از دست داده باشید ، همچنان می توانید سرفه کنید.
قسمت 2 از 2: حمایت از تظاهر
مرحله 1. از علائم در روزهای منتهی به از دست دادن صدای خود شکایت کنید
علاوه بر اجرای جلوه های صوتی مختلف برای ایجاد این تصور که صدای خود را از دست داده اید ، کارهای دیگری نیز وجود دارد که می توانید برای حمایت از عمل خود انجام دهید. اگر می خواهید پایه ای برای از دست دادن صدای خود ایجاد کنید ، یک یا دو روز قبل از از دست دادن صدا ، از گلودرد یا سوزش گلو شکایت کنید.
مرحله 2. کمتر از حالت عادی صحبت کنید
صرف نظر از اینکه چه چیزی باعث ایجاد حنجره می شود ، بهترین راه درمان همیشه این است که صدای خود را آرام کنید. این بدان معناست که اگر واقعاً صدای خود را از دست داده اید ، سعی می کنید آن را استراحت کنید تا بتوانید سریعتر بهبود یابید.
سعی کنید از زبان بدن خود بیشتر استفاده کنید ، مانند سر تکان دادن یا تکان دادن سر خود ، به جای صحبت کردن هنگام صحبت با کسی
مرحله 3. مواردی را برای برقراری ارتباط بنویسید
حنجره اغلب با گلودرد و سرفه همراه است و هر دوی این موارد می تواند صحبت کردن را دشوار و دردناک کند. در ارتباط با کمتر صحبت کردن و استفاده بیشتر از زبان بدن ، سعی کنید به جای صحبت کردن ، چیزهایی را برای برقراری ارتباط بنویسید.
می توانید بین صحبت کردن با جلوه های صوتی و نوشتن (برای استراحت دادن به صدای خود) به طور متناوب صحبت کنید تا از تصور اینکه دچار حنجره شده اید حمایت کنید
مرحله 4. مقدار زیادی آب بنوشید
یکی دیگر از داروهای م effectiveثر برای التهاب حنجره نوشیدن مایعات زیاد ، به ویژه آب است. برای حمایت از عمل خود ، مقدار زیادی آب بنوشید. به خصوص اگر مجبورید برای مدت طولانی صحبت کنید ، جرعه های کوچک و مکرر آب بنوشید.
مرحله 5. پاستیل های گلو را بمکید
قرص های آرامبخش و قطره های سرفه زمانی رایج است که افراد صدای خود را از دست داده اند ، بنابراین شما می توانید همین کار را برای حمایت از ایده حنجره خود انجام دهید.
