موسیقی باندا نوعی موسیقی مکزیکی است که شامل تعداد زیادی سازهای کوبه ای ، بادی و برنجی است. برای رقصیدن با موسیقی باندا ، به یک شریک و توانایی حرکت همزمان با سرعت موسیقی نیاز دارید. با یادگیری نحوه قرار گرفتن در کنار شریک زندگی خود و نحوه انجام حرکات اساسی ، می توانید با اطمینان بیرون بروید و از رقص شبانه در کنار باندا لذت ببرید!
مراحل
روش 1 از 2: موقعیت خود را در کنار شریک زندگی خود قرار دهید
مرحله 1. اگر پیشرو هستید ، دستان خود را دور کمر شریک خود قرار دهید
دستان خود را طوری قرار دهید که روی پشت کمرتان قرار بگیرد. بدن خود را طوری قرار دهید که تنه و قفسه سینه شما لمس شود.
به طور معمول ، این مرد هنگام رقصیدن با موسیقی باندا هدایت می شود
مرحله 2. اگر هدایت می شوید ، دستان خود را دور گردن شریک خود قرار دهید
پشت گردن شریک خود را با دستان خود قرار دهید و تنه و سینه خود را در برابر دستان خود نگه دارید. پای راست خود را بین پاهای آنها قرار دهید و پای چپ خود را در خارج نگه دارید.
اگر شما ترجیح می دهید شما و شریک زندگی خود می توانید یک دست را نزدیک سینه خود نگه دارید. این ممکن است به شما کمک کند تا تعادل بیشتری داشته باشید و شروع به ورود به موسیقی کنید
مرحله 3. زانوی چپ خود را طوری قرار دهید که به زانوی راست همسرتان دست بزند
اگر رهبر هستید ، قسمت داخلی زانوی چپ خود را در مقابل قسمت خارجی زانوی راست همسرتان قرار دهید. سعی کنید این 2 زانو را تا آنجا که ممکن است به هم نزدیک نگه دارید.
وقتی می رقصید ، اشکالی ندارد اگر زانوها کمی از هم جدا شوند. نزدیک نگه داشتن آنها به شما کمک می کند تا بدن شما را هدایت کرده و با یکدیگر هماهنگ باشید
مرحله 4. بدن خود را نزدیک یکدیگر نگه دارید و وزن خود را روی باسن خود قرار دهید
وقتی با موسیقی باندا می رقصید ، بالاتنه خود را به تنه همسرتان متصل کنید و میزان حرکت آن را به جلو و عقب محدود کنید (در موسیقی باند اتفاق چندانی رخ نمی دهد). وزن و مرکز تعادل خود را در لگن و پاها نگه دارید.
رقص باندا دارای تعداد زیادی حرکات کوچک و سریع است ، بنابراین نگه داشتن پاها به اندازه عرض باسن به شما کمک می کند تا تعادل خود را حفظ کنید
روش 2 از 2: حرکت در سراسر طبقه رقص
مرحله 1. هنگامی که با صدای موسیقی می رقصید ، زمان داخلی خود را حفظ کنید
شمارش داخلی "1-2-3-4" را به همراه آهنگ نگه دارید تا بدانید چه موقع باید حرکت کنید. پاهای خود را حرکت دهید و باسن خود را در هر ضربه تکان دهید. وقتی داخلی 1 را شمارش می کنید ، پای راست خود را حرکت دهید و باسن خود را به راست بچرخانید. وقتی 2 را حساب می کنید ، پای چپ خود را حرکت دهید و باسن خود را به سمت چپ بچرخانید. این الگو را هنگام رقصیدن تکرار کنید.
همانطور که راحت تر با موسیقی باند می رقصید ، ضربات کوچکی را به همراه ضرب اضافه کنید
مرحله 2. هنگام رقصیدن پاهای خود را به جای بلند کردن آنها به هم بزنید
وقتی می رقصید ، پاهایتان را نزدیک زمین نگه دارید و آنها را لغزید یا به هم بزنید. از بلند كردن پاها و قرار دادن دوباره آنها در پاها خودداری كنید. از آنجا که شما در نزدیکی نزدیکی با شریک زندگی خود هستید ، و از آنجا که موسیقی و رقص سریع است ، اگر پای خود را بلند کنید ، شانس پا گذاشتن روی پای آنها بسیار زیاد است.
چه مرد باشید یا زن ، سعی کنید هنگام رقصیدن کفش هایی بپوشید که حداقل قسمت پایینی آنها آج داشته باشد
مرحله 3. به رهبر اجازه دهید هنگام چرخش و حرکت دیکته کند
اگر پیشرو هستید ، سعی کنید پشت خود را به وسط اتاق نگه دارید و به سرعت و بیس خط موسیقی توجه کنید. بسته به میزان شلوغی زمین رقص ، زمان چرخاندن بدن و حلقه خود را به عهده بگیرید.
سعی کنید قبل از رقصیدن به انواع موسیقی باندا گوش دهید تا خود را در طرز فکر مناسب قرار دهید
مرحله 4. با شریک خود در الگوهای دایره ای حرکت کنید
فقط به موقع به موسیقی متمایل نشوید. بسته به میزان شلوغی سالن رقص ، یا در یک منطقه عمومی بمانید اما به طور مداوم دور خود بچرخید ، یا راه خود را روی زمین رقصید.
مراقب زوج های دیگر در زمین رقص باشید تا تصادفاً با کسی برخورد نکنید
مرحله 5. هنگامی که سرعت تغییر می کند ، شریک خود را بچرخانید
اگر پیشرو هستید ، بازوهای خود را محکم دور کمر همسرتان نگه دارید و آنها را در یک دور 360 درجه سریع بچرخانید. اگر تحت هدایت هستید ، سعی کنید روی پای خود سبک بمانید و اجازه دهید بدن شما با حداقل مقاومت حرکت کند ، در غیر این صورت هر دو می توانید زمین بخورید.
