روزهای تولد-همه ما آنها را داریم و همه ما می خواهیم آنها خاص باشند. این که آیا دوست دارید خود را دوست داشته باشید یا تملق داشته باشید ، ارائه آن مورد ویژه "من" سالانه در واقع می تواند بسیار استرس زا باشد و در نتیجه باعث کمتر سرگرمی در روز تولد و نگرانی بیشتر در مورد روز تولد شود. شاید شما ، مانند بسیاری دیگر ، تجربه فرا رسیدن روز بزرگ را داشته اید و فقط آرزو می کنید که آرزو می کنید روز تولد شما در روزهای دیگر باشد ، بنابراین می توانید آن را به راحتی انجام دهید و نیازی به برخورد با روز تولد نداشته باشید. کمی کنایه آمیز است ، اینطور نیست؟
مراحل
روش 1 از 4: تمرکز بر شما
مرحله 1. لطفاً دختر یا پسر تولد
دلیل اصلی که بسیاری از مردم جشن گرفتن روز تولد خود را استرس زا می دانند این است که آنها بر رعایت استانداردی که دیگران تعیین کرده اند تمرکز می کنند نه خودشان. به یاد داشته باشید ، این جشن وجود شماست! بگذارید جشن باشد.
مرحله 2. اجازه دهید خود محور باشید
به هر حال برای یک روز خوب است که نخواهید خود محور به نظر برسید ، بخواهید دیگران را بر خود ترجیح دهید ، اما این روز شماست! کارهایی را انجام دهید که رضایت شما را جلب می کند. شما این اجازه را دارید که هرجا که می خواهید بروید و همان کاری را که می خواهید انجام دهید.
- به یک کنسرت یا نمایش تئاتر بروید. اجرای زنده ، چه کمدی ، چه باله ، چه موسیقی ، چه نمایشنامه های روی صحنه ، راهی عالی برای خاص جلوه دادن یک گردش است.
- پیک نیک داشته باشید. جمع آوری برخی از دوستان و خانواده و داشتن یک بعد از ظهر آرام و نشستن روی یک پتو در خارج از منزل راهی عالی برای لذت بردن از لذتهای ساده روز است. یک پتو ، مقداری نوشیدنی و تنقلات بردارید و یک مکان دیدنی پیدا کنید. اگر احساس می کنید کمی شیک هستید ، شراب ، پنیر و میوه برای پیک نیک ایده آل هستند.
مرحله 3. اگر شما آن را می خواهید هیچ کاری نکنید
چه کسی می گوید روزهای تولد باید پر از فعالیت باشد؟ بسیاری از ما می خواهیم تولدی داشته باشیم که مملو از ماجراجویی های خارج از خانه یا شرکت در رویدادها یا مهمانی های خاص باشد ، اما این که در روز تولد خود استراحت کرده و آن را به راحتی انجام دهید هیچ ایرادی ندارد.
- برای پخت غذای مورد علاقه خود برنامه ریزی کنید.
- در آنجا بمانید و آن فیلم های اجاره ای را که وقت آن را نداشته اید تماشا کنید.
- برای شنا یا پیاده روی بروید و از فرصت برای استراحت و هوای تازه استفاده کنید.
- بخوابید صبحانه ای بزرگ بخورید و استراحت کنید.
روش 2 از 4: بیشترین استفاده را از فرصت
مرحله 1. از لیست سطل خود استفاده کنید
اکثر ما فعالیتهای خاصی داریم که می خواهیم در زندگی انجام دهیم. موارد موجود در فهرست سطل باید بزرگ و کوچک باشد و به یک مکان خاص در جهان سفر کنید ، غذا خوردن در یک رستوران خاص ، شرکت در ماجراهای جسورانه-تولد می تواند فرصتی عالی برای انجام کارهایی باشد که همیشه می خواستید انجام دهید ، اما هرگز به اطراف نرسید داشتن یک لیست واقعی ایده بدی نیست. نوشتن لیست سطل خود می تواند تأثیرات مثبتی بر زندگی شما داشته باشد ، مانند:
- محرک بودن. نوشتن فهرستی از کارهایی که می خواهید در زندگی انجام دهید می تواند به شما در ایجاد انگیزه مثبت کمک کند.
- به شما کمک می کند احساس موفقیت و موفقیت بیشتری کنید. بررسی موارد خارج از لیست سطل شما به شما اثبات می کند که کارها را انجام می دهید.
- افزایش تمرکز. یک لیست به شما کمک می کند تا درک واضح تری از آنچه می خواهید ، و آنچه می خواهید در زندگی خود انجام دهید ، داشته باشید.
مرحله 2. بدانید بودجه شما چیست
به راه هایی برای انجام کارهایی که همیشه می خواهید با بودجه کم انجام دهید نگاه کنید. لیست شما باید گسترده باشد ، اما مواردی را نیز شامل می شود که انجام آنها چندان مهم نخواهد بود.
- لیست شما باید شامل کارهایی باشد که می توانید بدون هزینه یا زمان زیاد انجام دهید.
- شامل کارهایی است که می توانید بدون ترک شهر خود یا هزینه کمتر از 100 دلار انجام دهید.
مرحله 3. برای سالهای خاص برنامه ریزی کنید
لیست سطل شما همچنین باید شامل رویاهای بزرگ باشد! 21 امین شماست؟ چهل سالگی شما؟ 50 ام؟ انجام کاری واقعاً خاص در نقاط عطف خاص به ویژه خاطره انگیز است (و هیچ کس از هزینه شما سرزنش نخواهد کرد!). چک کردن یک آیتم لیست بزرگ برای این سالهای خاص را در نظر بگیرید. مراحل مهم سالهای خوبی برای انجام چتربازی ، سفر به پاریس ، یا قایقرانی در گرند کنیون است.
- به راه هایی برای انجام کارهایی که همیشه می خواهید با بودجه کم انجام دهید نگاه کنید. منابع مفید زیادی برای سهولت (و ارزانتر) شما در سفر به دورانی که همیشه در آرزوی آن بودید ، یا غواصی در مالدیو ، یا حتی پختن آن غذای خاصی که همیشه می خواسته اید وجود دارد. تلاش كردن.
- اگر می خواهید کار مهمی انجام دهید ، مشخص کنید که چقدر پول می توانید برای یک جشن تولد مهم اختصاص دهید.
- چند احتمال را از لیست خود انتخاب کنید که فکر می کنید ممکن است در محدوده قیمت شما باشند.
- با در نظر گرفتن هزینه های سفر ، قیمت بلیط ، اقامت و هزینه های غذایی که هر مورد به همراه خواهد داشت و تصمیم گیری در مورد احتمالات آنها ، ایده ها را محدود کنید.
روش 3 از 4: برپایی مهمانی
مرحله 1. برای خود مهمانی بگیرید
البته ، گاهی اوقات شما می خواهید بی انتها ترین مسیر تولد را طی کنید ، مانند یک جشن تولد. به یاد داشته باشید ، هیچ اشکالی ندارد اگر اجازه دهید در روز تولد خود کمی متمرکز باشید و بنابراین مهمانی در جشن تولد شما اشکالی ندارد!
مرحله 2. برای مهمانی خود برنامه ریزی کنید
اطمینان حاصل کنید که اقلام لازم ، مکان و افراد لازم برای مهمانی یا دور هم جمع شدن را دارید که برای شما و مهمانان شما لذت بخش خواهد بود.
- حداقل ، شما می خواهید برخی از غذاهای تازه را به مهمانان خود ارائه دهید. بدانید که قصد دارید چند نفر را دعوت کنید و بسته به نوع غذاهای تازه ، تعداد آنها را کم کنید تا مطمئن شوید که غذا و نوشیدنی کافی برای همه دارید.
- تصمیم بگیرید که به چه چیزی خدمت خواهید کرد. آیا شام کامل می خورید یا فقط نوشیدنی و پیش غذا می خورید؟ به افرادی که می آیند فکر کنید و در نظر بگیرید که آنها چه چیزی را دوست دارند. آیا مهمانان شما بیشتر گوشتخوار هستند؟ گیاهخواران؟ اگر ترجیحات مهمانان خود را می دانید ، از این دانش استفاده کنید.
- زمستان است؟ تابستان؟ هنگام برنامه ریزی مهمانی خود ، آب و هوا را در نظر بگیرید. اگر هوا سرد است ، آب گرم و نان گرم می تواند مسیری نسبتاً ساده باشد. اگر روز تولد شما در ماه های گرم (یا اگر در منطقه ای گرمتر زندگی می کنید) باشد ، نوشیدنی های خنک ، میوه ها و آب سرد بسیار عالی هستند.
- حیاط خلوت برای مهمانی ها ساخته شده است. مطمئن باشید که در صورت احتمال بارندگی ، یک برنامه پشتیبان دارید-همچنین در نظر بگیرید که آیا مهمانان شما در معرض نور خورشید قرار می گیرند یا خیر ، و در صورت نیاز به امکان افزودن سایه بپردازید. در اکثر فروشگاه های لوازم مهمانی می توانید چتر یا سایبان را اجاره کنید.
مرحله 3. بیش از حد برنامه ریزی نکنید
مگر اینکه توپ بزرگی را به طرف یک شاتو فرانسوی یا شام دولتی پرتاب کنید ، و حتی اگر برنامه مهمی برای مهمانی شما ، یعنی پذیرایی و نوازندگان برنامه ریزی شده باشد ، واقعاً نیازی به فکر بیش از حد نیست. مهمانی ها می توانند کمی تلاش کنند ، اما لذت مهمان خود را در نظر بگیرید و مهمانی ای را برنامه ریزی کنید که می خواهید در آن شرکت کنید ، و اوقات خوبی خواهد بود.
- یک جشن تولد خوب شامل مهمانان است که از خود لذت می برند و حضور دختر یا پسر تولد را جشن می گیرند. به همین سادگی.
- فعالیتها و حتی غذا و نوشیدنی در درجه دوم برای محیط عمومی قرار دارد-مردم اوقات خوشی دارند.
- این مهم است که مهمانی بچه ها باشد ، کباب پز حیاط خانه ، یا شامپاین و اسب سواری ، ایجاد فضایی آرامش بخش که مهمانان بتوانند با هم کنار بیایند و از زندگی لذت ببرند.
- هیچ کس دوست ندارد احساس کند در مهمانی چیزی از او انتظار می رود. مهمانان اغلب دوست دارند در مورد آنچه در یک مهمانی باید انجام شود کمک کنند. درخواست کمک های ارائه شده بسیار عالی است ، اما تقدیر از مهمان خود را جلب نکنید. به مهمانان شما باید اجازه داده شود تا از فرصت گذراندن اوقات اجتماعی با یکدیگر و شما لذت ببرند.
مرحله 4. دوستان و خانواده نزدیک خود را درگیر کنید
اگر شما مهمانی مجلسی یا شیندگی را برگزار می کنید که در آن کارهای قانونی خود را انجام می دهید ، از خانواده و دوستان خود بخواهید تا زودتر برای آماده سازی به شما کمک کنند-و قبل از شروع جشن بزرگتر ، از درخشش روز تولد خود لذت ببرید.
مرحله 5. از دوستان بخواهید چیزی بیاورند
به جای پذیرش هدیه ، درخواست مشارکت در تلاش برای جشن تولد کنید. پیشنهاد این که مهمانان نوشیدنی ، میان وعده ، غذاهای خاص ، بشقاب ، یا حتی موسیقی یا بازی به همراه داشته باشند ، یکی از راه هایی است که می توانید همه را در برپایی این جشن مشارکت دهید و از بار اقتصادی بر دوش خود بکاهید. همچنین ، هنگامی که مهمانان احساس مشارکت بیشتری می کنند و احساس می کنند در یک مهمانی یا گردهمایی مشارکت داشته اند ، احساس سرمایه گذاری بیشتری در حس رفاقت و اجتماع که یک مهمانی خوب ایجاد می کند ، خواهند داشت.
- اگر در مهمانی خود به یک وعده غذایی کامل می روید ، پلوها راهی عالی برای این است که دوستان خود را در آشپزی مشارکت دهید. از همه بخواهید ظرفی به همراه داشته باشند یا یک صفحه ثبت نام با سرویس دعوت آنلاین برای هماهنگی ظروف ایجاد کنید.
- کسی را می شناسید که در بین دوستان به خاطر غذای خاص یا دسر خاصی که می شناسند شناخته شود؟ از آنها بپرسید آیا می خواهند آن را برای تولد شما تهیه کنند-آنها احساس قدردانی خواهند کرد ، و شما نیز همینطور!
روش 4 از 4: تسلیم کردن (برخی) کنترل
مرحله 1. افسار را رها کنید ، تنش را آزاد کنید
تا همین اواخر ، علم مدرن توانایی درک نحوه تأثیر استرس بر سلامتی ما را نداشت. در حال حاضر ما می دانیم که عدم نیاز به کنترل هر یک از اجزای کوچک ، به عنوان مثال ، جشن تولد ، می تواند چنین تجربیاتی را برای سلامتی ما مفید سازد تا اینکه آن را به دردسر بیندازد.
- انعطاف پذیر باشید. مانند هر برنامه ریزی رویدادی ، انتظار نداشته باشید که هر ریزه کاری دقیقاً همانطور که تصور می کردید اتفاق بیفتد ، تا هر دقیقه یا شمع تولد. به خاطر بسپارید-این مربوط به داشتن یک زمان خوب و جشن گرفتن است ، نه انجام یک کار.
- وقتی همه چیز دقیقاً آنطور که برنامه ریزی کرده اید پیش نمی رود ، با آن بروید-روز تولد شماست ، و خوب ، اگر بخواهید می توانید گریه کنید ، اما واقعاً نیازی نیست. اگر میزبان یا مهمان افتخاری آرامش داشته باشد و از خود لذت ببرد ، همه اوقات خوشی خواهند داشت-بنابراین این تنها چیزی است که باید نگران آن باشید.
- اتفاقاتی که متفاوت از آنچه برنامه ریزی شده اتفاق می افتد ، یک داستان عالی را رقم می زند! بنابراین وقتی قسمتی از کیک تولد با نام شما روی چاقوی سرو می افتد ، آن را عرق نکنید.
مرحله 2. اجازه دهید خود را نوازش کنید
اگر خانواده یا دوستانی دارید که تمایل دارند به شما کمک کنند تا تولد شما به یاد ماندنی شود ، به آنها اجازه دهید!
- بیرون رفتن از صبحانه ، صبحانه یا ناهار یک راه خوب برای گذراندن وقت با دوستان نزدیک و اعضای خانواده است قبل از اینکه به رویدادهای بعدی تولد خود برسید.
- خود را هم نوازش کنید! وقت کافی برای آبگرم یا ماساژ بگیرید ، یا یک حمام مجلل به دنبال شکلات بخورید.
مرحله 3. مسئولیت های خود را برای یک روز کنار بگذارید
در صورت امکان ، در روز تولد به خود اجازه دهید "چک کنید". البته اجازه ندهید این معامله بزرگ در دفتر به هم بریزد و شما همچنان باید مطمئن شوید که فرزندان شما از مدرسه به خانه برمی گردند ، اما روز تولد شما می تواند فرصتی سالانه بدون احساس گناه باشد تا نگران ظروف یا چیزهای دیگر نباشید. دیواری که نیاز به نقاشی یا سایر کارهای جزئی دارد که در بشقاب خود دارید.
- در صورت امکان ، روز تولد خود را (یا اگر قصد دارید تا دیروقت بیدار شوید) روز بعد از کار بگیرید. از این روز استفاده کنید و از آن لذت ببرید.
- بگذارید کمی لغزش کنید. در روز تولد خود ، به ویژه اگر شما یک فرد موفق هستید که دوست دارد در همه چیز قرار گیرد ، خودتان را کمی رها کنید. احساس نکنید که باید روز تولد خود هر کار کوچکی را انجام دهید. برای شما خوب خواهد بود
