وقتی با یکدیگر صحبت می کنیم ، با بیش از کلماتی که استفاده می کنیم ارتباط برقرار می کنیم. ما زبان بدن یکدیگر را تماشا می کنیم و به لحن صدای مردم گوش می دهیم. اگر در حال انجام یک گفتگوی گاه به گاه و شاد با کسی هستید ، مهم است که با لحنی دوستانه صحبت کنید. برای این کار ، سبک صحبت کردن و زبان بدن خود را تنظیم کنید. به زودی تا آنجا که می توانید دوستانه به نظر خواهید رسید!
مراحل
روش 1 از 2: تغییر الگوهای صحبت کردن
مرحله 1. برای کنترل صدای خود از دیافراگم خود نفس بکشید
دوستانه تر کردن لحن شما مستلزم این است که از سرعت صحبت کردن و بالا و پایین آمدن صدای خود آگاه باشید. برای کنترل بهتر از نفس های قوی از شکم خود استفاده کنید.
- برای بررسی اینکه آیا از دیافراگم نفس می کشید (ماهیچه ای که دقیقاً زیر ریه ها قرار دارد) ، هنگام نفس کشیدن خود را در آینه تماشا کنید. اگر شانه ها و قفسه سینه شما بالا می روند ، بدون استفاده از دیافراگم نفس عمیق می کشید.
- تمرین استفاده از دیافراگم خود را با قرار دادن دست روی شکم و فشار دادن آن به بیرون در حالی که نفس می کشید انجام دهید.
مرحله 2. میزان صدای خود را تغییر دهید
با صدای یکنواخت صحبت نکنید درعوض ، هنگام صحبت کردن صدایتان را بالا و پایین بیاورید. تأکید بر کلمات مهم در جمله شما با صدای بلندتر به شنوندگان اطمینان می دهد ، در حالی که صدای کم تر می تواند آرامش را به مکالمه شما تزریق کند.
- س questionsالات را در زمین بالاتر و جملات را در قدم پایین تر به پایان برسانید. اگر جملات را با صدای بلند به پایان برسانید ، به نظر می رسد که آنچه را که گفتید باور نمی کنید.
- بهترین راه برای حفظ لحن دوستانه این است که هنگام صحبت صحبت های متنوعی داشته باشید. شما نمی خواهید یک مکالمه با صدای بلند داشته باشید ، زیرا مردم ممکن است فکر کنند شما فقط یک بادکنک هلیومی را استنشاق کرده اید. با این حال ، یک مکالمه کاملاً کم صدا می تواند باعث شود شنونده شما فکر کند که شما در چت با آنها بی علاقه هستید.
مرحله 3. به آرامی صحبت کنید تا افراد درگیر شوند
وقتی خیلی سریع صحبت می کنید ، به نظر می رسد که فقط می خواهید صحبت شما به پایان برسد و تمام شود. در عوض ، به آرامی صحبت کنید تا شنونده شما بتواند هر کلمه ای را که می گویید بشنود. این به آنها می گوید که واقعاً می خواهید آنجا باشید و با آنها صحبت کنید.
برای بیرون آوردن از هر کلمه نیازی به سی ثانیه زمان ندارید. از سرعت خود آگاه باشید و طبیعتاً سرعت خود را کاهش می دهید. چند مکث اضافه کنید تا شنونده شما را در جریان قرار دهد
مرحله 4. برای جلوگیری از تهاجمی به نظر رسیدن از صدای ملایم تری استفاده کنید
هیچ چیز بدتر از این نیست که احساس کنید کسی شما را فریاد می زند. صدایتان را در سطحی نگه دارید که به مردم اجازه دهد بدون فریاد زدن آنها صدای شما را بشنوند.
تنفس از دیافراگم به این مشکل کمک می کند. این تنفس های کنترل شده به شما اجازه می دهد تا همه شما را بشنوند بدون اینکه شما را مجبور به کار زیاد برای بیرون راندن صدا کند. هر زمان که برای شنیدن خود تلاش می کنید ، احتمالاً در نهایت فریاد می زنید ، که دوستانه به نظر نمی رسد
مرحله 5. از غر زدن جلوگیری کنید تا شنونده دچار سردرگمی نشود
اگر هر هجا از هر کلمه را به وضوح بیان نکنید ، ممکن است شنونده شما را درک نکند. بدتر از این ، آنها ممکن است فکر کنند شما چیزی را می گویید که عمداً نمی توانند بشنوند. این می تواند آنها را گیج و ناامید کند.
با گفتن پیچ و تاب زبان به خودتان به مدت پنج دقیقه هر روز صبح یا شب تمرین کنید. به عنوان مثال ، این کلمات را تا آنجا که می توانید بگویید در حالی که هنوز کلمات را واضح نگه می دارید: "جیمز فقط ژان را به آرامی به هم زد. جک پرنده زندان یک جیپ زد »،« سریع او را ببوس ، سریعتر او را ببوس ، سریعترین او را ببوس »، و« زیرک زیرک به سارا هفت تکه ماهی نقره فروخت »
مرحله 6. برای تمرین تغییرات خود را ثبت کنید
هنگام صحبت کردن از تلفن هوشمند یا دوربین خود برای ضبط صدا یا فیلم از خود استفاده کنید. به سرعت ، سرعت و بلندی صدا توجه زیادی داشته باشید. بعد از هر ضبط جدید پیشرفت کنید.
روش 2 از 2: داشتن یک مکالمه دوستانه
مرحله 1. لبخند بزنید تا ظاهر شود و به نظر نزدیک باشد
وقتی لبخند می زنید ، صورت شما باز می شود و کش می آید. این به طور خودکار لحن شما را دوستانه تر می کند. لبخند زدن همچنین باعث می شود شریک مکالمه شما از بودن در کنار شما احساس راحتی کند.
لبخند زدن را هنگام ایستادن جلوی آینه حمام و گفتن چند جمله با پوزخند بزرگ روی صورت تمرین کنید
مرحله 2. بدن خود را باز نگه دارید و حالت صاف خود را برای دعوت شدن حفظ کنید
بازوهای خود را از روی هم باز کرده و شانه ها و پشت خود را صاف کنید. وسط مکالمه خود را خسته نکنید. در عوض ، از زبان بدن خود استفاده کنید تا خوش آمدید و مثبت به نظر برسید.
اگر احساس می کنید بازوها هنگام صحبت کردن به طور ناخوشایندی در کنار پاهایتان تکان می خورند ، انگشتان خود را جلوی بدن خود به هم وصل کنید. این هنوز هم جذاب تر از آن است که دستان خود را از روی سینه عبور دهید
مرحله 3. برای نشان دادن همدلی با دقت گوش دهید
وقتی با شخصی صحبت می کنید ، مهم است که به صحبت های طرف مقابل علاقه نشان دهید. سر تکان دهید و در حالی که با شما صحبت می کنند چشم خود را روی صورت آنها بگذارید. با نشان دادن مراقبت خود ، لحن دوستانه مکالمه را حفظ می کنید حتی زمانی که شما صحبت کننده نیستید.
س questionsالات بعدی را بر اساس آنچه گفته اند برای ادامه گپ دوستانه خود بپرسید. به عنوان مثال ، اگر آنها به شما بگویند که گربه ای به نام کلوئه دارند ، می توانید بگویید: "من حیوانات را دوست دارم! کلوئه چند سال دارد؟"
مرحله 4. مکالمه را متعادل نگه دارید تا هر دو در حال چت باشید
با شریک گفتگو خود رفت و برگشت کنید. داستانی نگویید که گذشتن آن یک ساعت طول می کشد. در عوض ، از مکالمه برای یادگیری یکدیگر و یا به روزرسانی نحوه عملکرد هر دوی شما استفاده کنید.
مرحله 5. برای مهربانی تعارف واقعی ارائه دهید
در گفتار خود علاوه بر نحوه بیان ، دوستانه رفتار کنید. یک نظر خوب در مورد طرف مقابل به اشتراک بگذارید. با این حال ، از چیزهایی صرفاً برای زیبا بودن خودداری کنید ، زیرا به نظر می رسد جعلی است.
- از بدگویی بپرهیزید و زیاد شکایت نکنید. این عادات به سرعت یک گفتگوی دوستانه و مثبت را به یک جلسه ناله منفی تبدیل می کند.
- هنگام تعریف و تمجید از مردم ، مراقب حالت خود باشید. اگر از کلمات اشتباه استفاده کنید ، در نهایت طعنه آمیز به نظر خواهید رسید. به عنوان مثال ، گفتن "من عاشق آن گوشواره هستم!" با یک "عشق" واقعا بلند ممکن است باعث شود شنونده شما فکر کند که شما جواهرات آنها را مسخره می کنید.
