تنفس صحیح یکی از جنبه های مهم آواز خواندن است. نه تنها به شما اجازه می دهد تا نت های بلند و قدرتمند در دست داشته باشید ، بلکه می تواند از صدای خواننده شما نیز محافظت کند. برخی از تکنیک های تنفس می توانند فشار تارهای صوتی شما را از بین ببرند و به صدای شما اجازه می دهند صدای خود را حفظ کند. به منظور تنفس مناسب برای آواز خواندن ، باید تکنیک های تنفس مناسب را بیاموزید و روی وضعیت بدن خود کار کنید. همچنین می توانید اقدامات لازم را برای محافظت از تارهای صوتی خود در برابر آسیب و استفاده بیش از حد انجام دهید.
مراحل
روش 1 از 3: یادگیری تکنیک های تنفس
مرحله 1. از دیافراگم خود نفس بکشید
هنگام آواز خواندن ، مهم است که نفس عمیق بکشید و از دیافراگم یا شکم خود نفس بکشید. این امر باعث می شود که شما بیش از حد هوا را در گلو نگه ندارید و به صدای خود فشار وارد نکنید. برای اطمینان از تنفس با دیافراگم ، تمرین زیر را امتحان کنید.
- صاف بایستید و دستان خود را در اطراف کناره کمرتان (بین استخوان لگن و پایین ترین دنده) قرار دهید. سپس ، یک نفس عمیق بکشید و سعی کنید انگشتان خود را بزرگ کنید.
- از طرف دیگر ، می توانید به پشت روی زمین دراز بکشید و نفس بکشید. سعی کنید شکم خود را بالا ببرید نه این که هنگام دم ، قفسه سینه شما بالا بیاید.
- این به شما کمک می کند تا احساس کنید نفس کشیدن از دیافراگم چگونه است.
مرحله 2. تنفس ترکیبی را تمرین کنید
هنگام آواز خواندن ، می خواهید سعی کنید هم از طریق بینی و هم از طریق دهان نفس بکشید. اگر فقط از طریق بینی خود استنشاق کنید ، برای دریافت هوای کافی مشکل خواهید داشت. به طور مشابه ، اگر فقط از طریق دهان نفس می کشید ، با خشک شدن تارهای صوتی خود فشار وارد می کنید. این می تواند بر کیفیت صدایی که تولید می کنید تأثیر بگذارد.
هنگام آواز خواندن از طریق دهان و بینی نفس بکشید
مرحله 3. انتشار خود را کنترل کنید
یکی دیگر از جنبه های مهم آواز و تنفس ، بیرون آوردن آرام است. این باعث می شود لحن شما حتی در هنگام آواز خواندن باقی بماند. به منظور تمرین تنفس کنترل شده ، یک نفس عمیق شکمی بکشید ، سپس نفس خود را رها کرده و صدای "a" ssss "را ایجاد کنید. بازدم را تقریباً ده ثانیه ادامه دهید.
به تمرین این تکنیک ادامه دهید و روی ایجاد یک صدا "ssss" در کل بازدم کار کنید
نمره
0 / 0
روش 1 آزمون
تنفس ترکیبی چیست؟
از طریق بینی نفس بکشید و از طریق دهان بیرون دهید.
دوباره امتحان کنید! تنفس ترکیبی به تنفس بستگی دارد نه بازدم. دوباره حدس بزن!
تنفس از طریق دهان و از طریق بینی.
جواب منفی! معنای تمرین تنفس ترکیبی این نیست. در حقیقت ، هنگام آواز خواندن ، نفس باید از دهان شما خارج شود نه بینی. برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
تنفس را از طریق بینی و دهان انجام دهید.
درست است! تنفس ترکیبی زمانی است که هنگام خواندن از طریق بینی و دهان خود نفس می کشید. تنفس تنها از طریق یکی یا دیگری می تواند منجر به عدم دریافت هوای کافی یا حتی خشک شدن تارهای صوتی شما شود. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 2 از 3: تمرکز بر وضعیت خود هنگام خواندن
مرحله 1. زانوها را کمی خم کنید
وضعیت بدن بسیار مهم است و تنفس صحیح هنگام آواز را برای شما آسان می کند. با این کار فشار تارهای صوتی شما کاهش می یابد. پاهای شما باید در عرض شانه قرار گرفته و زانوها کمی خم شوند. هرگز زانوها را در جای خود قفل نکنید.
مرحله 2. قفسه سینه خود را بالا بیاورید
برای حفظ وضعیت صحیح آواز خواندن ، باید سینه خود را کمی بالا بیاورید و شکم خود را صاف نگه دارید. با درگیر کردن عضلات اصلی خود می توانید به اطمینان از نفس کشیدن از دیافراگم خود کمک کنید. این به محافظت از تارهای صوتی شما کمک می کند.
مرحله 3. سر خود را بالا نگه دارید
در حالی که آواز می خوانید چانه شما باید موازی با زمین باشد. این به شما کمک می کند تا فشار روی تارهای صوتی خود را از بین ببرید و آواز خواندن را آسان تر کنید.
مرحله 4. شانه های خود را آرام نگه دارید
هنگامی که برای آواز نفس می کشید ، شانه های شما باید آرام باشند. این به شما کمک می کند تا نفس عمیق شکمی بکشید و نه تنفس سطحی. از بالا بردن شانه ها در هنگام تنفس خودداری کنید. در عوض ، شانه های خود را پایین و آرام نگه دارید.
مرحله 5. عضلات گردن ، فک و صورت خود را آرام کنید
در حین آواز خواندن ، شما نمی خواهید با کشش ماهیچه های اطراف ، بر روی تارهای صوتی خود فشار وارد کنید یا به آنها فشار وارد کنید. این می تواند آواز خواندن را بسیار دشوارتر کند و به صدای شما فشار بیشتری وارد کند. نمره
0 / 0
روش 2 امتحان
درست یا غلط: هنگام آواز خواندن باید زانوها را قفل کنید.
درست است، واقعی
جواب منفی! در واقع ، هنگام خواندن آواز هرگز نباید زانوهای خود را قفل کنید! در عوض ، زانوها را به اندازه عرض شانه ها باز کرده و زانوها را کمی خم کنید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
کاذب
درست است! هنگام آواز خواندن هرگز نباید زانوها را قفل کنید. در عوض ، پاها را به عرض شانه باز کرده و همیشه زانوها را کمی خم نگه دارید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 3 از 3: محافظت از تارهای صوتی خود در برابر آسیب
مرحله 1. قبل از آواز خواندن خود را گرم کنید
قبل از شروع به خواندن ، باید تارهای صوتی خود را گرم کنید. به این ترتیب صدای خود را تحت فشار قرار نخواهید داد. این به شما اطمینان می دهد که تارهای صوتی و دیافراگم شما قادر به پشتیبانی و تولید صدایی هستند که هنگام آواز لازم است.
می توانید قبل از شروع به خواندن ، زمزمه یا تمرین پیچ و تاب زبان را امتحان کنید
مرحله 2. به تارهای صوتی خود استراحت کافی بدهید
با استفاده بیش از حد می توانید صدای خواننده خود را متشنج کنید. از صحبت زیاد در محیط های بسیار بلند خودداری کنید. به همین ترتیب ، هرگز نباید هنگام سرماخوردگی آواز بخوانید. این می تواند فشار بی موردی به صدای شما وارد کند. مطمئن شوید که به تارهای صوتی خود زمان استراحت و ترمیم می دهید.
مرحله 3. آب بنوشید
همچنین می توانید با نوشیدن آب زیاد از صدای خواننده خود محافظت کنید. اطمینان حاصل کنید که روزانه بین شش تا هشت لیوان آب بنوشید. با این کار تارهای صوتی شما هیدراته می شوند. خشکی گلو می تواند به صدای خواننده شما فشار وارد کرده و به آن آسیب برساند.
مرحله 4. از کشیدن سیگار خودداری کنید
کشیدن سیگار می تواند صدمات جبران ناپذیری به ریه ها و تارهای صوتی شما وارد کند. دود خشک شده و تارهای صوتی را تحریک می کند و باعث تورم آنها می شود. اگر سیگار کشیدن برای مدت طولانی ادامه پیدا کند ، ممکن است صدای شما خشن و تند به نظر برسد.
مرحله 5. به طور منظم ورزش کنید
ورزش های هوازی ، مانند شنا ، دویدن یا دوچرخه سواری می تواند به گسترش ریه ها و پاکسازی مجاری تنفسی کمک کند. این کار برای شما آسان تر می کند و کیفیت و کنترل صدای خواننده خود را بهبود می بخشد. برای بهترین نتیجه ، حداقل 30 دقیقه چهار تا پنج بار در هفته ورزش کنید. نمره
0 / 0
روش 3 امتحان
راه خوب برای گرم کردن قبل از خواندن چیست؟
همهمه
آره! زمزمه کردن یک راه خوب برای آماده سازی تارهای صوتی شما برای خوانندگی است. آهنگ مورد علاقه خود را زمزمه کنید ، یا ترازو را زمزمه کنید تا قبل از خواندن صدای شما گرم شود. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
داد زدن
قطعا نه! نباید فریاد یا فریاد بکشید ، زیرا هر دو می توانند به تارهای صوتی شما آسیب برسانند. در عوض ، برای گرم کردن ، چیزهای خشن تری را امتحان کنید. دوباره حدس بزن!
بیت بوکس
جواب منفی! در واقع بیت بوکس می تواند برای گلو بسیار سخت باشد ، بنابراین به عنوان گرم کردن توصیه نمی شود. گزینه بهتری وجود دارد!
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
نکات
- هنگام نفس کشیدن ، وانمود کنید که یک شمع روشن درست جلوی شما وجود دارد و باید از دمیدن آن اجتناب کنید.
- همچنین می توانید تنفس خود را از طریق تمرینات بدنی تقویت کنید.
