هر خواننده ای می خواهد دامنه آوازی خود را افزایش دهد و ضربه زدن به نت های بلند از همه تاثیرگذارتر است. هیچکس متولد نمی شود که بتواند بالاترین نت ها را به طور کامل بخواند ، هر چند! تارهای صوتی ، مانند دیگر ماهیچه ها ، نیاز به ورزش دارند تا قوی شوند. با یادگیری نحوه شل کردن ماهیچه ها شروع کنید. سپس صدای خود را گرم کنید و تمرینات خاصی را انجام دهید تا به شما در افزایش برد کمک کند.
مراحل
قسمت 1 از 3: آرامش عضلات
مرحله 1. تنفس آرام و آرام داشته باشید تا تنش آزاد شود
تنفس شما باید آرام باشد تا به نت های بالا برسد. در غیر این صورت ، این تنش مستقیماً وارد صدای شما می شود. یک نفس معمولی بکشید ، سپس بازدم کنید. نفس خود را آهسته و یکنواخت نگه دارید.
هنگام ادامه دم و بازدم ، شانه ها ، گردن و قفسه سینه خود را آرام کنید. این به رهایی تنش از آن مناطق کمک می کند
مرحله 2. صورت و ماهیچه های فک خود را ماساژ دهید تا تنش فک آزاد شود
پاشنه های دستان خود را در دو طرف صورت خود ، درست زیر استخوان گونه قرار دهید. آنها را به آرامی به گونه های خود فشار دهید ، سپس آنها را به آرامی به سمت فک خود حرکت دهید. بگذارید دهانتان کمی باز بماند. این کار را چندین بار تکرار کنید.
مرحله 3. چند حلقه گردن و شانه انجام دهید تا ماهیچه ها شل شوند
به آرامی گردن خود را از این طرف به آن طرف بچرخانید. هنگامی که گردن احساس کرد کشیده شده است ، شانه های خود را به آرامی و به آرامی ، به عقب و جلو بچرخانید. سپس بگذارید بازوهای شما آزادانه در پهلوها آویزان شوند.
سعی کنید هنگام تمرین بازوهای خود را شل نگه دارید. هنگام تلاش برای زدن نت های بلند ، از تمایل به بالا کشیدن مشت یا فشار بر عضلات بازو خودداری کنید
قسمت 2 از 3: گرم کردن صدای خود
مرحله 1. قبل و بعد از آواز از یک مرطوب کننده شخصی استفاده کنید
یک مرطوب کننده شخصی هوای گرم و مرطوب را به تارهای صوتی شما می آورد. استفاده از یک جلسه قبل و بعد از هر جلسه تمرین یا اجرا به حفظ تارهای صوتی شما کمک می کند.
مرحله 2. برای شل شدن عضلات گلو یک لیوان آب گرم بنوشید
همچنین به هیدراتاسیون آکوردهای صوتی کمک می کند و به شما امکان می دهد تا به رجیسترهای بالاتر برسید. برای کاهش و/یا جلوگیری از تورم گلو ، عسل را به آب خود اضافه کنید.
قبل از گرم کردن صدا ، آب یخ ، کافئین یا شیر نخورید. اینها می توانند بر صدای خواننده شما تأثیر منفی بگذارند
مرحله 3. لب های خود را برای گرم کردن آنها بچرخانید
لب های خود را شل به هم فشار دهید. هوا را از طریق دهان خود در یک جریان ثابت رها کنید ، به طوری که لب های شما ارتعاش کرده و صدای تمشک ایجاد می کند. این کار را با صداهای "h" انجام دهید و صدای پایداری را هنگام عبور هوا از روی لب های خود حفظ کنید.
- پس از دریافت آن ، آن را با صداهای "b" امتحان کنید. سپس به انجام صداهای "b" ادامه دهید ، اما ترازو را بالا و پایین ببرید.
- تریل لب به شما کمک می کند تا کنترل تنفس خود را تقویت کرده و فشار را روی تارهای صوتی خود کاهش دهید.
مرحله 4. آکوردهای صوتی خود را با "آژیرها" بکشید
”دهان خود را به حالت“o”گرد کرده و نفس بکشید. تصور اینکه در حال مکیدن نودل اسپاگتی هستید به شما کمک می کند! هنگام بازدم ، یک صدای "وو" ایجاد کنید. "وو" خود را ثابت نگه دارید و این کار را 2-3 بار دیگر تکرار کنید.
پس از آن ، با "ووو" شروع به بالا و پایین ترازو کنید
مرحله 5. برای گرم شدن نت های بالاتر ترازوهای دو اکتاو را انجام دهید
با شروع از صدای کم ، هنگام بالا رفتن از ترازو ، صدای "من" را بخوانید. با خواندن صدای "ee" معکوس شوید و مقیاس را پایین بیاورید. ادامه دهید ، بالا و پایین ، هر بار به آرامی دامنه خود را افزایش دهید.
- هنگامی که احساس می کنید بسیار شل شده اید ، به صدای "oo" بروید و این کار را تکرار کنید.
- در هنگام گرم کردن ، صدای خود را فشار ندهید تا بالاتر از آنچه برای شما راحت است برسد. این می تواند در واقع محدوده شما را در طول زمان کاهش دهد.
- از برنامه ای مانند Singscope برای گرم کردن صدای خود استفاده کنید.
قسمت 3 از 3: توسعه دامنه خود
مرحله 1. از صدای شکم خود برای تنفس قوی تر نفس بکشید
به عنوان خواننده ، احتمالاً این توصیه را بی شمار شنیده اید. هرچند مهم است! این به شما کمک می کند تا نت های بلند را بزنید و حفظ کنید و به آرامش ماهیچه ها کمک می کند.
- هنگام دم ، ابتدا باید معده و سپس قفسه سینه بالا بیاید.
- اگر در این مورد مشکل دارید ، سعی کنید هنگام تنفس دست خود را روی شکم خود بگذارید. به شما یادآوری می کند که بر تنفس از آن ناحیه تمرکز کنید.
- نت های بالا به تنفس شدید تنفس نیاز دارد ، بنابراین از دیافراگم خود آواز بخوانید و میزان هوای مورد استفاده برای حمایت از تارهای صوتی خود را تمرین کنید.
مرحله 2. از وسط محدوده خود شروع کنید و بالاتر و بالاتر آواز بخوانید
این می تواند ادامه صداهای "oo" و "ee" باشد که در گرم کردن استفاده کرده اید. هنگامی که صدایتان را به رجیستر مورد نظر خود رساندید ، آن صداهای مصوت را باز کنید تا بیشتر شبیه "آه" و "اوه" به نظر برسند.
- وقتی این کار را در طول زمان تمرین می کنید ، متوجه می شوید که دسترسی به نت های بالاتر آسان تر و آسان تر می شود.
- هرچند از محدوده پایین خود غافل نشوید. تمرین نت های ضعیف به تقویت تارهای صوتی شما کمک می کند تا بتوانید نت های بلند را نیز بزنید.
مرحله 3. با صداهای مصوت خود آزمایش کنید
هر صدا دارای حروف صدادار خاصی است که هنگام خواندن نت های بلند بهتر عمل می کند. ضربه زدن به دیگران سخت تر است. شما باید آزمایش کنید تا مشخص کنید کدام واکه ها برای شما مناسب تر و مناسب تر هستند. وقتی تصور کردید که کدام مصوت بهتر کار می کند ، با بالا رفتن از مقیاس (به تدریج) آن مصوت را تغییر دهید.
به عنوان مثال ، ممکن است برای ضربه زدن به یک "e" طولانی (مانند "ملاقات") مشکل داشته باشید ، اما به راحتی می توانید یک "i" کوتاه بزنید. شما می توانید "e" طولانی را در "meet" با خواندن "mitt" و تنظیم دقیق "i" در "e" طولانی با بالا آمدن تغییر دهید
مرحله 4. شروع به قرار دادن یک صامت در مقابل مصوت ها کنید
حروف بی صدا ، مانند "g" سخت ، می توانند به شما در بستن بند ناف کمک کنند. پس از مدتی تمرین مصوت ها ، یک "g" سخت در مقابل آنها قرار دهید. این امر با حفظ ارتعاش تارهای صوتی به شما در حفظ صدای ثابت کمک می کند.
- همچنین روی صامت هایی مانند "m" و "n" جلوی مصوت ها کار کنید.
- بستن طناب زمانی است که تارهای صوتی شما برای ایجاد صدا گرد هم می آیند. اگر آنها در تمام طول "بسته" نباشند ، حفظ جریان ثابت هوا دشوار است.
مرحله 5. کلمه "خمیازه" را در نت های بلند بخوانید تا دهان خود را در موقعیت قرار دهید
هنگام تمرین ، هرگز از خواندن کلمه "خمیازه" برای یکی از آن نت ها در محدوده بالایی خود دریغ نکنید. وقتی آن کلمه را می خوانید ، دهان و گلو را دقیقاً در مکان مناسب قرار می دهد تا نت های بلند را بشنوید. این یک ترفند مفید است که به شما کمک می کند تا به موقعیت دهان مناسب عادت کنید. هر چند این کار را در حین اجرا انجام ندهید!
مرحله 6. صداهای خود را صاف و متصل نگه دارید
جریان هوای ثابت به شما امکان می دهد تا نت های بلند خود را زده و حفظ کنید. همانطور که بر روی محدوده خود کار می کنید ، نفس خود را به طور مداوم به داخل و خارج جریان دهید. سعی کنید صداهای صاف و متصل را ایجاد کنید.
- به کل عبارت شامل نت بالا فکر کنید ، سپس از ابتدا به طور مداوم صدای خود را پشتیبانی کنید. این نکته نت بالا را به نت های قبل از آن متصل می کند.
- خروج اجباری هوا از روی نت های خاص می تواند گلو و صدای شما را تحت فشار قرار دهد.
مرحله 7. بعد از هر جلسه برای جلوگیری از آسیب ، سرد شوید
کار بر روی نت های بالا روی تارهای صوتی شما سخت است. برای اینکه این ماهیچه ها خوب کار کنند ، بعد از تمرین آنها را خنک کنید. برای انجام این کار ، هنگام صدای "m" به آرامی زمزمه کنید. هنگام ایجاد صدای "m" ، ترازو را بالا و پایین ببرید.
بر احساس خارج شدن صدا از لب های خود تمرکز کنید. کمی ارتعاش می کند و قلقلک می دهد
مرحله 8. بعد از هر جلسه به تارهای صوتی خود 30 دقیقه استراحت دهید
مهم است که اجازه دهید صدای شما بعد از کار بر روی نت های بالا استراحت کرده و بهبود یابد. پس از هر جلسه آواز ، 30 دقیقه را در سکوت کامل-بدون آواز ، صحبت یا زمزمه-بگذرانید تا به تارهای صوتی خود استراحت کامل دهید.
نکات
- برای کمک به توسعه دامنه خود و دستیابی به نت های بالا ، با یک معلم صدا همکاری کنید.
- اگر نمی توانید بلافاصله این کار را انجام دهید ناامید نشوید! زمان می برد ، بنابراین فقط سعی کنید.
- از فشار آوردن به صدایتان خودداری کنید. این می تواند باعث صدمه به صدای شما شود که قابل تعمیر نیست.
- هر روز تمرین کنید. اگر اجازه دهید صدای خواننده شما بیکار بنشیند ، پیشرفت نخواهید کرد. در واقع ، ممکن است حتی بدتر شود.
- با آهنگ ساده تری شروع کنید که صدای شما را تحت فشار قرار نمی دهد. این باعث می شود که تارهای صوتی شما برای آهنگها و آهنگهای سخت تر گرم شود.
- اطمینان حاصل کنید که ماهیچه های خود را سفت نکنید.
- با بالا بردن ابروها به نت های بلند کمک می کند.
هشدارها
- در صورت احساس درد در گلو ، آواز خواندن را متوقف کرده و استراحت کنید. این می تواند به این معنی باشد که شما صدای خود را فشار می آورید.
- وقتی گلودرد دارید آواز نخوانید. به احتمال زیاد محدوده خود را کاهش می دهید تا آن را افزایش دهید.
- حتماً صدای خود را گرم کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید و از آسیب جلوگیری کنید.
