گلیکینگ عمل پرتاب بزاق از زیر زبان است. بسیاری از مردم هنگام خمیازه کشیدن یا تکان دادن زبان خود تصادف را مشاهده کرده اند. شما می توانید با جمع آوری بزاق کافی ، تکان دادن زبان خود در امتداد سقف دهان و بیرون کشیدن فک خود ، چگونه به صورت عمیق نگاه کنید. اگرچه گلیکینگ می تواند بسیار دشوار باشد ، اما به احتمال زیاد می توانید با تمرین کافی به خودتان بیاموزید که چگونه گلیک کند! آرام باش!
مراحل
روش 1 از 2: تیراندازی تف
مرحله 1. برای تحریک بزاق ، چند بار خمیازه بکشید
خمیازه کشیدن می تواند راهی آسان برای تولید بزاق باشد. حتی اگر احساس خواب آلودگی نمی کنید ، چند بار خمیازه بکشید. شگفت زده خواهید شد که بدن شما با تولید یک مشت تف چگونه به این عمل ساده واکنش نشان می دهد.
هنگام خمیازه کشیدن در جمع ، همیشه دهان خود را بپوشانید. وقتی سعی می کنید نگاه کنید ، هنوز می توانید مودب باشید
مرحله 2. یک آب نبات ترش بخورید تا غدد بزاقی شما فعال شود
اکثر آبنبات های ترش غدد بزاقی شما را تحریک می کنند و بزاق کافی برای چشمان شما تولید می کنند. یک بسته آب نبات ترش بگیرید و مقداری در دهان خود بریزید. پس از مکیدن آنها برای چند ثانیه ، باید بزاق زیادی داشته باشید.
قند زیاد برای دندان های شما مضر است. اگر مقدار زیادی از آن را می خورید ، حتماً دهان خود را تمیز کنید
مرحله 3. مقداری آب بنوشید تا دهان شما مرطوب شود
آب یک راه عالی برای تحریک غدد بزاقی است. همچنین دارای مزایای اضافی است که برای شما خوب است! اگر در ترشح بزاق مشکل دارید ، کمی آب بنوشید. تعجب خواهید کرد که چقدر دهان شما مرطوب است.
مرحله 4. لب های خود را روی هم بچسبانید و یک نفس عمیق بکشید
با جمع کردن لب های خود به هم دایره کوچکی تشکیل دهید. تنفس و نگاه کردن همزمان بسیار دشوار است ، بنابراین قبل از تلاش برای نگاه کردن ، می خواهید نفس خود را بکشید. یک نفس عمیق بکشید و شانه های خود را شل کنید.
یک نفس عمیق به غدد بزاقی زمان می دهد تا به اندازه کافی در اطراف زبان شما تف ایجاد کنند
مرحله 5. زبان خود را خم کرده و آن را به سقف دهان خود باز کنید
برای خم شدن زبان ، ماهیچه ها را با فشار دادن آن به سمت بالا و خارج به سمت سقف دهان سفت کنید. زبان خود را در ناحیه بین دندانهای بالا و پوست در سقف دهان فشار دهید. هنگامی که آماده نگاه کردن هستید ، این حرکت را در یک حرکت و در اسرع وقت انجام دهید.
هنگام خم شدن ، زبان شما باید سفت شود و می دانید که اگر آن را در دهان خود سفت و سفت کنید ، این کار را درست انجام می دهید
مرحله 6. دهان خود را باز کرده و فک پایین خود را به بیرون فشار دهید
دهان خود را تا آنجا که می توانید باز کنید و فک پایینی را از خود دور کرده و به سمت هدف خود دراز کنید. در حین انجام این کار ، ماهیچه های زبان خود را تا جایی که می توانید خم کنید. با تمرین کافی ، شما به طور طبیعی جریان بزاق را از غده زیر زبان خود بیرون می کشید.
- ممکن است وسوسه کننده باشد که لب های خود را به هم بچسبانید ، زیرا این همان چیزی است که اکثر مردم هنگام تف معمولی انجام می دهند. با این حال ، غده در قسمت پایینی زبان شما مسدود می شود ، بنابراین سعی کنید در حالی که گلیک می کنید از انجام آن خودداری کنید.
- در حین انجام این کار ، زبان خود را به سقف دهان قفل کنید.
روش 2 از 2: تقویت مهارت های خود
مرحله 1. تمرین را ادامه دهید تا به نتیجه برسید
گلیکینگ بسیار دشوار است و به احتمال زیاد در اولین تلاش برای انجام آن موفق نخواهید شد. پشتکار داشته باشید و دوباره آن را امتحان کنید. اطمینان حاصل کنید که هر بار که سعی می کنید بزاق دهان خود را جمع کنید.
- ممکن است چند جلسه تمرین طول بکشد تا نتایج را مشاهده کنید.
- اگر این کار را به درستی انجام می دهید ، تف باید از زیر زبان شما بیرون بیاید ، نه از پشت گلو.
- دوش محل مناسبی برای تمرین چشمانداز است. شما در حال تمیز کردن خود هستید ، بنابراین اگر کمی تف کنید ، این پایان جهان نیست. حرکت را بارها و بارها تمرین کنید. در صورت خشک شدن می توانید دهان خود را نیز بشویید!
مرحله 2. در صورت خشک ماندن دهان ، نوک زبان خود را بجوید تا بزاق تولید شود
اگر پس از خوردن چیزی نوک زبان خود را بجوید ، ممکن است در قسمت پایینی فک احساس سوزش داشته باشید. این بزاقی است که برای صاف کردن صحیح به آن نیاز دارید. جویدن ملایم نوک زبان یک راه عالی برای ساخت بزاق زیاد است و اگر شما در حال خشک شدن گلو هستید ، می تواند یک راه حل ساده باشد.
مرحله 3. اگر فاصله ای ندارید ، در حالی که مشغول نگاه کردن هستید ، بازدم کنید
اگر از نظر فاصله زردچوبه خود نتیجه ای مشاهده نکرده اید ، ممکن است هنگام انجام این کار نفس بکشید. سعی کنید وقتی زبان خود را به جلو فشار می دهید ، بازدم را درست انجام دهید و ببینید آیا این به شما کمک می کند.
مرحله 4. روی تکان دادن زبان با یک حرکت کار کنید
اگرچه چندین مرحله وجود دارد ، اما اگر بتوانید هر مرحله را سریع و در یک حرکت سیال انجام دهید ، شانس موفقیت در گلیک کردن موفقیت آمیز است. هر روز تمرین کنید تا مراحل را کنار بگذارید و شانس خود را افزایش دهید.
گام پنجم: سعی کنید جلوی آینه چرت بزنید تا ببینید چگونه این کار را انجام می دهید
اگر در مورد ظاهر خود در آینه وقتی سعی می کنید نگاه کنید ، بهبود آن آسان تر خواهد بود. تلاش های خود را برای گلیکینگ با آنچه که دیگران انجام می دهند به نظر می رسد مقایسه کنید. فقط مطمئن شوید که اگر آینه خود را روی آن تف کردید ، آن را تمیز کنید!
