شستن ظروف می تواند یک کار واقعی باشد. با این حال ، روش های زیادی برای لذت بردن از شستن ظرف ها وجود دارد. سعی کنید با ماشین ظرفشویی یک بازی بسازید. خودتان وقت بگذارید ، با شخص دیگری مسابقه دهید ، یا بازی کنید تا باور کنید. همچنین می توانید به ماشین ظرفشویی به عنوان راهی برای آرامش نگاه کنید. هنگام شستن ظروف می توانید تلویزیون تماشا کنید یا به موسیقی گوش دهید. همچنین می توانید سعی کنید به خودتان غذاهای کوچک بدهید. به عنوان مثال ، می توانید از صابون ظرفشویی با رایحه عالی استفاده کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: بازی در حال انجام ظروف
مرحله 1. برای ساختن آهنگ خود را به چالش بکشید
هنگام شستن ظروف ، سعی کنید آهنگی همراه با کار خود بسازید. خودتان را به چالش بکشید تا هر بار که ظروف باید آماده شوند یک آهنگ جدید برای شستن ظرف ها بسازید.
- اگر آهنگ شما خوب نیست یا قافیه ندارد نگران نباشید. سعی کنید محدودیت های خود را کاهش دهید و به سادگی برای تفریح تلاش کنید. "لالالا! ظروف! من عاشق ظروف هستم!" شروع خوبی است حتی اگر می خواهید آهنگی را که می شناسید بخوانید.
- هنگام آواز خواندن می توانید کمی تظاهر کنید. برای مثال تصور کنید در یک موزیکال هستید و این اولین صحنه ای است که در آن شخصیت و زندگی خود را معرفی می کنید. شما می توانید شخصیت خود را تظاهر کنید ، به عنوان مثال ، در آشپزخانه برای زندگی کار می کند و رویای چیزهای بیشتری را در سر می پروراند.
مرحله 2. آن را به یک مسابقه تبدیل کنید
شرکت در یک رقابت کوچک باعث می شود که ماشین ظرفشویی کمتر شبیه یک کار خسته کننده و بیشتر شبیه یک بازی به نظر برسد. می توانید با خود یا شخص دیگری مسابقه دهید.
- اگر ظرف ها را با هم اتاقی ، خواهر یا برادر یا سایر اعضای خانواده می شویید ، ظروف را به دو قسمت تقسیم کنید. سپس ، هر دوی شما می توانید مسابقه دهید تا ببینید چه کسی سریعتر ظرف ها را آماده می کند.
- همچنین می توانید با خودتان مسابقه دهید. یک تایمر تنظیم کنید و ببینید چند ظرف را می توانید در 10 دقیقه تهیه کنید. سپس ، سعی کنید آن رکورد را بشکنید.
- همچنین می توانید به یک لیست پخش کوتاه گوش دهید و خودتان را به چالش بکشید تا قبل از پایان لیست پخش ، غذاهای خود را تمام کنید.
مرحله 3. یک محدودیت سرگرم کننده برای خود قائل شوید
برای مثال ، می توانید خود را به چالش بکشید که فقط ظروف را با دست راست خود بشویید. همچنین می توانید ظروف را روی یک پا یا با یک چشم بسته بشویید.
- اگر در حال شستن ظروف با شخص دیگری هستید ، محدودیتی را به عنوان بخشی از بازی یا مسابقه اضافه کنید. به عنوان مثال ، می توانید ظروف را به صورت دور شستشو دهید. بازنده دور اول مجبور است ظرف ها را در حالی که روی دور بعدی روی یک پا ایستاده است بشوید.
- محدود کردن خود می تواند منجر به خنده های زیادی شود و کل فرایند شستن ظرف ها را بسیار سرگرم کننده و بی دغدغه کند.
مرحله 4. هنگام شستن ظروف بازی باور کنید
تصور کنید در حال شستن ظروف به دلایلی هستید. به جای اینکه خودتان ظرف ها را بشویید ، خود را شخصیتی در داستان بشویید که ظرف ها را می شست. این مطمئناً کل تجربه را لذت بخش تر می کند.
- راه های زیادی وجود دارد که می توانید به تجربه شستن ظرف ها اعتماد کنید. به سناریویی فکر کنید. به عنوان مثال ، شاید شما در قلعه کار می کنید و ظرف ها را برای پادشاه می شویید.
- سعی کنید در حین شستن ظروف یک پشتوانه برای شخصیت خود اختراع کنید. این می تواند به شما کمک کند از شرایط خارج شده و کل تجربه را لذت بخش تر کنید.
قسمت 2 از 3: باز کردن هنگام شستن ظروف
مرحله 1: هنگام تماشای ظروف ، تلویزیون تماشا کنید
اگر تلویزیون در آشپزخانه شما وجود دارد ، ظرف برنامه مورد علاقه خود ظرف ها را بشویید. شما به این ترتیب منتظر شستن ظروف خواهید بود. به جای اینکه آن را به عنوان یک کار یکنواخت در نظر بگیرید ، آن را فرصتی برای استراحت با برخی از تلویزیون در نظر خواهید گرفت.
اگر در آشپزخانه خود تلویزیون ندارید ، می توانید تلویزیون را با استفاده از دستگاه الکترونیکی تماشا کنید. برای مثال آیپد خود را روی طاقچه جلوی سینک ظرفشویی قرار دهید یا لپ تاپ خود را روی پیشخوان نزدیک ظروف قرار دهید
مرحله 2. به چیزی که از آن لذت می برید گوش دهید
گوش دادن به موسیقی ، پادکست یا کتابهای صوتی می تواند راهی عالی برای لذت بردن بیشتر شستن ظرف ها باشد. هنگام شستن ظروف ، چیزی را در پس زمینه پخش کنید. اگر در خانه شما سر و صدا است ، می توانید با استفاده از هدفون و یک دستگاه الکترونیکی قابل حمل مانند iPhone به چیزی گوش دهید.
می توانید لیست پخش go-to dish را در لپ تاپ خود ذخیره کنید. به این ترتیب ، وقتی زمان شستن ظروف فرا می رسد ، فوراً آماده رفتن می شوید
مرحله 3. برای خود داستان تعریف کنید
یک داستان در ذهن خود بسازید ، یا یک داستان را برای شخص دیگری تعریف کنید. قصه گویی راهی سرگرم کننده برای آرامش است. از آنجا که شستن ظرف ها یک کار نسبتاً بی فکر است ، قصه گفتن در هنگام شستن ظروف یک راه آسان و سرگرم کننده برای لذت بخش تر کردن این فرایند است.
- اگر به تنهایی در حال شستشو هستید ، یک داستان در ذهن خود بسازید. اگر برای الهام گرفتن تلاش می کنید ، به آشپزخانه نگاه کنید. سعی کنید داستانی را با استفاده از سه وسیله در آشپزخانه بیان کنید.
- اگر در حال شستن ظروف با شخص دیگری هستید ، به نوبت قصه بگویید. شما می توانید یک موضوع را انتخاب کنید. به عنوان مثال ، می توانید داستان هایی با محوریت موضوع حسادت بیان کنید.
- لازم نیست فقط داستانهای تخیلی بگویید. هنگام شستن ظروف نیز می توانید به نوبت حکایات را بیان کنید.
مرحله 4. طرز فکر خود را در مورد شستن ظروف تغییر دهید
سعی کنید ماشین ظرفشویی را به عنوان یک فعالیت آرام و مدیتیشن در نظر بگیرید که شما را از مشاغل روز شما دور می کند. اگر شما ظروف را به عنوان یک کار خسته کننده می بینید ، این می تواند بر توانایی شما در لذت بردن از آنها تأثیر بگذارد. نیازی نیست که شستن ظروف را به عنوان یک وظیفه تلقی کنید. اگر نگاه شما به ماشین ظرفشویی را تغییر دهید ، خود شستن ظرف ها می تواند سرگرم کننده باشد.
- زندگی می تواند شلوغ و استرس زا باشد. شما به احتمال زیاد هر روز با تعهدات بمباران می شوید. شستن ظرف ها یک کار ساده است و این سادگی می تواند فرصتی برای مدیتیشن و آرامش باشد تا بار.
- بسیاری از مردم سرانجام از شستن ظرف ها لذت می برند ، زیرا یک کار فیزیکی ساده به آنها اجازه می دهد ذهن خود را خاموش کنند.
قسمت 3 از 3: به خودتان هدیه های کوچک بدهید
مرحله 1. از صابون ظرف با بوی خوب استفاده کنید
یک صابون ظرفی با بوی خوب یک تغییر ساده است ، اما قطعاً می تواند نگرش شما را نسبت به ماشین ظرفشویی بهبود بخشد. چند دلار اضافی صرف یک صابون ظرفی با بوی عالی کنید. ممکن است از شستن ظروف لذت بیشتری ببرید ، زیرا می توانید از بوی خوش لذت ببرید.
مرحله 2. یک سیستم پاداش ایجاد کنید
اگر احساس می کنید به دنبال چیزی هستید ، از شستن ظروف لذت بیشتری خواهید برد. به خودتان نوعی پاداش بدهید. این می تواند باعث شستن ظرف ها مانند یک بازی شود ، در پایان با غذاهای سرگرم کننده.
- شما می توانید یک سیستم پاداش آسان داشته باشید. به عنوان مثال ، اگر ظرف ها را تمام کنید ، یک تکه شکلات دریافت می کنید. با این حال ، شما همچنین می توانید سیستم خود را پیچیده تر کنید.
- به عنوان مثال ، هر بار که ظرف ها را می شویید می توانید یک امتیاز کسب کنید. می توانید تعداد متفاوتی از امتیازها را به پاداش های مختلف ترجمه کنید. اگر 5 امتیاز کسب کنید ، می توانید یک قسمت از برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را تماشا کنید. اگر 10 امتیاز کسب کنید ، می توانید سفارش غذای بیرون را سفارش دهید. شما می توانید امتیازات خود را زودتر وصول کنید یا پس انداز کنید.
مرحله 3. هنگام شستن ظروف با شخصی که دوست دارید وقت بگذارید
شستن ظروف به تنهایی می تواند خسته کننده باشد. از خواهر و برادر یا دوست خود کمک بگیرید ، یا به سادگی از شخصی بخواهید که هنگام شستن در اتاق با شما بنشیند.
- شما می توانید این را در برنامه خود قرار دهید. به عنوان مثال ، هر شب هنگام شستن ظروف ، از همسرتان بخواهید در اتاق بماند. هر دو می توانید در حین شستن ظرف ها صحبت کنید و صحبت کنید.
- اگر کسی مایل به کمک است ، از شخصی بخواهید ظرفها را با شما بشوید. شما دو نفر می توانید در حین شستن ظرف ها با هم شوخی کنید و صحبت کنید.
مرحله 4. به ظرفشویی به عنوان پاداش فکر کنید
ظرفشویی می تواند به تنهایی پاداش باشد. به جای اینکه به آن به عنوان یک کار سخت فکر کنید ، آن را راهی برای سهولت زندگی برای خود در نظر بگیرید. ظروف تمیز می توانند حرکت در آشپزخانه شما را کمتر استرس زا کنند. همچنین می تواند به دور نگه داشتن اشکالات کمک کند. شستن ظرف ها را به عنوان یک کار سخت تصور نکنید. تصور کنید که به خودتان لطفی می کنید.
